Kita Semua Dapat Sembuh Secara Emosional

Kita semua dapat menyembuhkan secara emosional. Sebagian besar dari kita mungkin tidak mau mengakuinya, tetapi kita memiliki kekuatan yang sangat besar untuk menyembuhkan secara emosional. Tapi kami macet. Kita terjebak dalam pola yang tidak sehat dan merusak dari awal kehidupan kita. Sering kali, kita hampir tidak dapat mengingat bagaimana dan kapan mereka bahkan mulai. Tetapi dengan langkah-langkah ini, kita dapat menyembuhkan secara emosional.

Kita Dapat Menyembuhkan Secara Emosional

Kita dapat memperbaiki hampir semua hal yang kita suka selama kita memiliki pemahaman yang kuat tentang masalah dan akarnya.

Katakanlah sebagai seorang anak, Anda ingat ayah Anda terus-menerus berteriak tentang Anda atau saudara Anda. Untuk alasan apa pun, Anda tidak bisa melakukan apa pun sesuai standarnya. Akibatnya, pesan yang Anda serap mungkin adalah sesuatu seperti, “Saya tidak cukup bagus.”

Dengan pesan yang terus berjalan di latar belakang, seperti perangkat lunak, Anda belajar menyembunyikan dan menyamarkan diri Anda yang sebenarnya tumbuh dewasa. Itulah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa tidak ada yang akhirnya kecewa.

Tetapi Anda juga terus-menerus merusak diri sendiri. Anda tidak pernah mengambil risiko pada diri Anda sendiri, sehingga Anda tidak akan mengecewakan siapa pun. Sepertinya, ketika seseorang ada marah di tempat kerja, kamu menganggap itu salahmu. Anda mungkin merasakan hal yang sama tentang masalah di rumah. Itu semua berasal dari pola sebelumnya.

Mempelajari Penyebabnya Membantu Kita untuk Sembuh Secara Emosional

Langkah setelah mempelajari penyebabnya adalah Maafkan dirimu. Anda telah membangun rasa bersalah dan malu selama bertahun-tahun yang telah mengaburkan penilaian Anda setiap hari. Pengampunan memotong kabut dan memungkinkan Anda melihat gambar dengan jelas. Anda kemudian dapat menyadari apa yang sebenarnya terjadi versus interpretasi dan reaksi Anda terhadap peristiwa-peristiwa itu.

Sekarang Anda memiliki dasar untuk menyembuhkan secara emosional.

Dari dasar itu, akui bahwa Anda melakukan yang terbaik yang dapat Anda lakukan saat itu. Sebagai anak-anak, tidak ada di antara kita yang memiliki perangkat lengkap yang diperlukan untuk menangani masalah emosi yang kompleks atau mengatur diri sendiri. Mempertimbangkan itu, Anda mengambil jalan yang paling jelas bagi Anda.

Sembuh secara Emosional dengan Belajar Perilaku Baru

Sekarang Anda perlu mengganti perilaku sebelumnya dengan yang lebih baru, lebih sehat.

Namun perlu diingat, ini adalah proses jangka panjang. Ini bukan semacam "satu-dan-dilakukan" kesepakatan. Anda akan terus-menerus menemukan diri Anda default pada perilaku lama itu. Segera setelah Anda melakukannya, saat itulah saatnya untuk memperbaiki kursus Anda. Beralih dengan cepat ke perilaku baru dan yang ditingkatkan.

Penting juga untuk bersabar dengan diri sendiri. Mengingat perilaku ini telah terjadi selama sebagian besar hidup Anda, akan ada saat di mana hal itu terjadi. Ketika itu terjadi, lakukan yang terbaik untuk memaafkan diri sendiri dan bergerak maju.

Sekali lagi, ini adalah proses sehingga tidak perlu terburu-buru.

Ingatlah Ini Saat Anda Sedang Menyembuhkan Secara Emosional

Anda tidak rusak atau cacat. Anda hanya melakukan yang terbaik yang Anda bisa dengan alat yang Anda miliki. Sekarang Anda layak mendapatkan yang lebih baik, tetapi hanya Anda yang bisa mencapainya. Jika Anda membutuhkan dukungan di sepanjang jalan, jangkau. Jika Anda membutuhkan panduan, mintalah. Jika Anda perlu kejelasan, buka saja.

Yang indah adalah Anda dapat menikmati prosesnya dan mengakui pertumbuhan Anda saat itu terjadi. Luangkan waktu untuk perayaan kecil sepanjang perjalanan untuk membuat diri Anda merasa istimewa. Ini tidak hanya akan membuat Anda tetap termotivasi, tetapi juga baik untuk Anda.
Sekarang saatnya untuk Anda. Sekarang adalah waktu untuk pertumbuhan Anda sendiri, pemenuhan Anda sendiri dan kehidupan yang luar biasa menunggu Anda.

Anda bisa dan Anda akan sembuh secara emosional.

Jika Anda membiarkan diri Anda.

Posting ini ditulis oleh:

Terobsesi dengan segala sesuatu yang mengarah pada menjalani kehidupan yang sehat dan indah, Kyle De Luca berusaha membuktikan bahwa itu tidak sesulit yang Anda kira. Kyle bekerja dengan orang lain untuk membuka sisi manusia super mereka. Kunjungi Kyle di situs webnya.

Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.