Haruskah Anda Berbicara Tentang Bipolar Anda di Tempat Kerja?
Keputusan untuk mengungkapkan diagnosis bipolar Anda di tempat kerja adalah keputusan yang penting. Anda mungkin merasa tidak yakin apakah Anda harus berbicara dengan majikan Anda tentang penyakit Anda atau tidak, atau khawatir bahwa Anda akan menghadapi dampak profesional atau pribadi untuk berbicara. Ada risiko berbicara tentang bipolar di tempat kerja, serta potensi manfaatnya.
Saya secara pribadi telah bergulat dengan ketakutan dan kecemasan untuk mengungkapkan diagnosis bipolar saya kepada seorang manajer. Prestasi kerja saya menderita karena gejala-gejala yang di luar kendali saya, dan saya menderita selama berminggu-minggu tentang apakah rasa malu dan konsekuensi potensial itu sepadan. Pada akhirnya, saya memutuskan untuk bertaruh karena saya merasa bahwa kinerja saya dapat meningkat jika saya diizinkan untuk mengurangi gangguan lingkungan. Untungnya bagi saya, saya memiliki bos yang pengertian dan empati, dan kami dapat mengerjakan beberapa akomodasi yang cocok untuk kami berdua. Sayangnya, skenario ini tidak selalu berlaku untuk orang yang bekerja dengan gangguan bipolar.
Timbang Risiko dan Manfaatnya
Di bawah Undang-Undang Amerika dengan Disabilitas, adalah ilegal untuk memecat atau mendiskriminasi karyawan hanya dengan alasan bahwa mereka memiliki disabilitas - dan itu termasuk penyakit mental.1 Sayangnya, beberapa majikan dapat memilih untuk mengabaikan hukum dan mengajukan alasan untuk membiarkan karyawan pergi (atau menolak untuk mempekerjakan kandidat yang memenuhi syarat) setelah mengetahui tentang kecacatan mereka. Paling tidak, Anda mungkin diperlakukan berbeda, seperti dilewatkan untuk promosi atau proyek yang menantang. Ini adalah kenyataan yang menyedihkan, tetapi itu adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan jika Anda berpikir untuk membahas bipolar Anda dengan bos Anda. Apakah Anda memiliki hubungan yang bersahabat dengan manajer Anda? Apakah mereka tampak terbuka untuk bekerja dengan Anda untuk menyediakan akomodasi yang masuk akal? Apa yang akan Anda lakukan jika pengungkapan menjadi bumerang?
Sebelum Anda membuat keputusan, luangkan waktu untuk memikirkan mengapa Anda mempertimbangkan untuk mengungkapkan diagnosis bipolar Anda kepada majikan Anda. Jika Anda merasa seperti Anda bisa mendapatkan keuntungan dari akomodasi di tempat kerja (seperti mengerjakan tugas tertentu di ruang rapat pribadi untuk mengurangi gangguan) mungkin bermanfaat bagi Anda untuk membawanya bersama Pengelola. Jika situasinya lebih eksternal, seperti mendengar rekan kerja menggunakan bahasa mampu atau membuat lelucon tentang penyakit mental atau kecacatan, mungkin lebih bijaksana untuk membuat melaporkan kepada penyelia yang sesuai tanpa mengungkapkan diagnosis Anda sendiri: tidak perlu menjadikan diri Anda sendiri target potensial untuk diskriminasi atau gangguan.
Di sisi lain, membuat pilihan untuk berbicara tentang bipolar Anda di tempat kerja juga dapat memberikan hasil positif untuk diri sendiri dan orang lain. Ketika saya berbicara dengan bos lama saya tentang diagnosis saya, saya tidak hanya menerima akomodasi yang saya butuhkan untuk berfungsi di tempat kerja, tetapi dia juga meminta masukan saya tentang bagaimana dia bisa menjadi manajer yang lebih baik bagi karyawan dengan kesehatan mental tantangan. Semakin banyak kita berbicara tentang kesehatan mental, semakin kita mendemigmatisasi subjek dan memudahkan orang untuk mendapatkan bantuan dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Namun, Anda harus selalu mempertimbangkan pro dan kontra untuk situasi pribadi Anda dan memprioritaskan kebutuhan Anda sendiri sebelum membuat keputusan untuk mengungkapkan diagnosis bipolar Anda di tempat kerja.
Haruskah Saya Memberitahu Rekan Kerja tentang Bipolar Saya?
Secara pribadi, saya membuat aturan untuk menjaga semua hubungan kerja saya benar-benar terkait dengan pekerjaan. Ini meminimalkan risiko drama yang tidak perlu di tempat kerja, dan saya pikir ini sangat penting bagi kita yang mencoba menavigasi bekerja di sekitar penyakit mental.
Apakah ada manfaat nyata yang bisa Anda dapatkan dari membiarkan rekan kerja Anda menerima diagnosis Anda? Jika Anda merasa perlu untuk berbicara dengan seseorang tentang pergumulan Anda dengan bipolar, Anda akan jauh lebih baik menceritakan pada teman atau kerabat yang tepercaya - dan, tentu saja, psikiater atau terapis Anda.
Mengungkapkan Diagnosis Anda Adalah Keputusan Anda
Pada akhirnya, mengungkapkan diagnosis bipolar Anda di tempat kerja adalah pilihan yang sangat pribadi. Hanya Anda yang dapat memutuskan apakah ini pilihan tepat berdasarkan situasi kerja Anda sendiri. Anda seharusnya tidak pernah merasa tertekan untuk mengungkapkan gangguan bipolar Anda kepada siapa pun. Ingatlah bahwa Anda adalah penasihat terbaik Anda sendiri - kadang-kadang itu berarti berbicara, dan kadang-kadang itu berarti menjaga hal-hal pribadi. Terserah kamu.
Pernahkah Anda membuat keputusan untuk berbicara tentang diagnosis bipolar Anda di tempat kerja? Seperti apa pengalamannya bagi Anda? Jangan ragu untuk berbagi di komentar.
Sumber
1. "Undang-undang Amerika dengan Disabilitas." Departemen Tenaga Kerja A.S. Diakses 4 Agustus 2020.
Nori Rose Hubert adalah penulis lepas, blogger, dan penulis novel yang akan datang The Dreaming Hour. Orang Texas seumur hidup, dia saat ini membagi waktunya antara Austin dan Dallas. Terhubung dengannya pada dirinya situs web, Medium, dan Instagram dan Indonesia.
