Baclofen dalam Pengobatan PTSD
Baru-baru ini, saya menerima email dari istri klien tentang baclofen dan bagaimana itu digunakan untuk mengobati PTSD. Dia mengirimkan tautan dengan hasil penelitian yang meneliti kemanjuran baclofen dalam pengobatan PTSD. Sementara penelitian ini menarik, itu membuat saya berpikir, "Bagaimana kita bisa mendapatkan hasil ini tanpa obat?"
Jadi saya melakukan sedikit sleuthing ...
Mengapa GABA Harus Penting Bagi Anda
Secara teknis, baclofen adalah pelemas otot dan agen antispastik yang digunakan untuk mengobati gejala otot yang disebabkan oleh multiple sclerosis, termasuk kejang, nyeri, kekakuan, dll. Apa yang diyakini peneliti adalah bahwa baclofen sebenarnya dapat meningkatkan kadar neurotransmitter GABA (asam gamma-aminobutyric) di otak Anda.
Peran GABA adalah untuk menghambat transmisi saraf di otak sehingga menenangkan aktivitas saraf. Itu akan menjadi nilai tambah besar dalam PTSD, bukan?
Peran penuh GABA dijelaskan dengan sangat sempurna dalam hal ini artikel oleh Laura Owens,
Sebagai salah satu neurotransmiter utama di otak, GABA merupakan penghambat (vs. rangsang) bahan kimia yang bertanggung jawab untuk menciptakan impuls listrik ritmis yang menenangkan di otak. Ini meningkatkan produksi gelombang alpha yang terkait dengan perasaan santai (tanpa kantuk) dan meningkatkan kewaspadaan mental. GABA menurunkan gelombang beta, impuls yang berkontribusi pada keadaan gugup, pikiran balap, dan hiperaktif.
Sementara otak yang seimbang menerima impuls listrik yang teratur dan lancar, otak yang kekurangan GABA menerimanya dalam semburan. Akibatnya, otak mengalami aritmia, atau disritmia yang secara langsung memengaruhi kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
Di sinilah hal-hal menjadi menarik: para peneliti percaya Tingkat GABA bisa rendah pada penderita PTSD, yang berarti ada lebih sedikit penghambatan transmisi saraf yang mengarah ke peningkatan tingkat kecemasan. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini terhadap empat belas orang yang selamat dari PTSD yang menggunakan baclofen di sebelas yang menyelesaikan studi 8 minggu, setiap orang mengalami penurunan peringkat pada Skala PTSD yang Diberdayakan oleh Dokter.
Meskipun terlalu sedikit belum diketahui tentang kemanjuran absolut atau bahkan efek samping jangka panjang dari baclofen Pengobatan PTSD ada sesuatu yang jauh lebih penting, kurang berisiko dan mudah diterapkan yang bisa kita pelajari dari ini Berita: GABA adalah neurotransmitter yang dibuat di otak Anda, yang berarti ada metode peningkatan holistik Itu. Apakah Anda memerlukan baclofen atau tidak, otak PTSD mana pun dapat menggunakan sedikit peningkatan jus.
Cara Aman untuk Meningkatkan GABA Di Otak Anda
Nutrisi anti-kecemasan alami termasuk makanan yang memproduksi GABA yang dapat dengan mudah Anda masukkan ke dalam diet harian Anda. Misalnya: almond, kacang pohon, pisang, hati sapi, brokoli, beras merah, halibut, lentil, oat, gandum, jeruk / buah jeruk, bekatul, bayam, kenari, biji-bijian (termasuk gandum dan gandum).
Cara lain untuk meningkatkan produksi dan berfungsinya neurotransmitter Anda di luar diet meliputi:
Menghindari: merokok, minum atau obat-obatan, gula, kafein, tepung putih, junk food.
Melaksanakan: diet protein tinggi - lebih disukai protein daging, sesuaikan pola makan dengan mengidentifikasi alergi / sensitivitas makanan, berolahraga secara teratur, berlatih mindfulness, latihan pernapasan, meditasi, plus aktivitas yang mengakses rasa spiritual (yoga, doa, berjalan setiap hari, seni, musik, menulis), praktikkan kebiasaan stres pengelolaan.
Ada begitu banyak hal di luar kendali Anda dalam pengalaman PTSD. Mengambil langkah-langkah untuk menawarkan dukungan nutrisi otak Anda yang dapat membantu merangsang produksi GABA, otak Anda elemen pendorong ketenangan sendiri, adalah cara mudah, ekonomis dan sehat untuk melakukan sesuatu yang benar-benar merawat kamu. Jadi pertanyaannya adalah, bagaimana Anda akan menggunakan informasi ini, dan kapan?
Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesia dan situs webnya, HealMyPTSD.com.
