Syndrome Mean World Memupuk Rasa Takut dan Kecemasan Anda

Mean World Syndrome itu nyata dan memupuk ketakutan Anda dan kegelisahan. Mean world syndrome adalah istilah yang tepat, menggambarkan dengan sempurna apa itu. Ini merujuk pada kepercayaan bahwa dunia itu sendiri adalah tempat yang kejam. Meskipun disebut sindrom, ini bukan diagnosis; alih-alih, ini merujuk pada fenomena yang dapat menyebabkan ketakutan dan kecemasan yang luar biasa. Dari mana kepercayaan dari dunia yang jahat ini berasal?

Begitu gagasan ditanamkan bahwa dunia ini menakutkan dan berbahaya, ia dapat dengan mudah menjadi fokus seseorang, lensa yang melaluinya ia melihat dunia. Hidup hari demi hari dengan memikirkan dan merasakan bahaya, kekejaman, dan kekerasan membahayakan kesehatan mental. Sindrom dunia berarti memelihara ketakutan dan kecemasan.

Penyebab Mean World Syndrome, Fear, and Anxiety

Mean World Syndrome berasal dari paparan berulang terhadap media, termasuk berita dalam semua format serta media sosial. Apa yang kita lihat dan dengar (berulang-ulang) di televisi, perangkat seluler kita, dan komputer kita memiliki cara yang tampak nyata.

Dan mengapa semuanya tidak tampak nyata? Itu ada di depan kita, informasi yang dilaporkan oleh apa yang kita anggap sumber yang dapat dipercaya dan diulangi oleh koneksi media sosial kita. Ketika fokus utama media, apakah tradisional atau sosial, adalah pada kekerasan, kejahatan, kebencian, perang, perselisihan, dan perjuangan, otak kita menerima dan bereaksi sesuai dengan itu (Bisakah Anda Mendapatkan PTSD dari Laporan Berita Tragedi?). Kegelisahan kita meroket. Kita menjadi semakin takut pada dunia secara keseluruhan.

Itu adalah profesor komunikasi yang terhormat (di Temple University, Villanova University, dan the University of Pennsylvania pada titik yang berbeda dalam karirnya yang terkenal) yang bernama berdasarkan kecemasan sindroma. Pada tahun 1968, sebagai tanggapan atas kekhawatiran tentang efek menonton televisi yang meningkat pesat, Dr. George Gerbner memulai proyek penelitian untuk menentukan dampak televisi pada orang-orang dan masyarakat.

Hasil penelitian membentuk fondasi Dr. Gerbner teori kultivasi: Pandangan dunia kita ditumbuhkan oleh apa yang kita lihat dan alami, dan semakin banyak televisi yang kita tonton, semakin banyak kekerasan dan negatif yang kita temui dan semakin cemas dan takut kita menjadi. Mean World Syndrome, atau keyakinan mendalam bahwa dunia adalah tempat yang mengerikan dan menakutkan, adalah bagian dari teori kultivasi.

Mean World Syndrome di Era Digital

Pada tahun 1968, pelakunya karena rasa cemas dan takut akan keadaan dunia adalah televisi. Lima puluh tahun kemudian, pada tahun 2018, kami telah menambahkan program yang semakin keras dan gelap, berita 24/7, Internet, perangkat seluler yang tampaknya secara permanen di depan wajah kita, dan media sosial. Lebih lanjut, kami telah menghapus pemeriksaan realitas: kami hanya berasumsi bahwa semua yang kami dengar atau baca benar.

Tentu saja, pada satu tingkat kita tahu bahwa tidak semua konten daring dapat dipercaya, tetapi ketika kita terpapar berulang kali, kita mulai mempercayainya. Keyakinan, pikiran, dan emosi adalah konsep yang terpisah tetapi saling terkait. Keyakinan, pikiran, dan emosi ini dipupuk oleh berbagai media dan berarti sindrom dunia menjadi kecemasan dan ketakutan.

Ketakutan adalah emosi yang dapat dimanipulasi dan dikembangkan. Ketakutan mendapat liputan berita. Liputan berita tentang peristiwa negatif menimbulkan lebih banyak ketakutan. Orang-orang melompat di media sosial untuk melihat reaksi teman-teman mereka (banyak dari mereka yang bahkan tidak mereka kenal) bereaksi. Karena rasa takut melahirkan rasa takut, tulisan dan komentar seringkali berdasarkan kecemasan atau mereka menyebabkan kecemasan (biasanya keduanya). Menurut penelitian World Syndrome, semakin kita melihat atau mengalami berita negatif ini, semakin kita cemas.

Apakah kita ditakdirkan untuk hidup dengan sindrom dunia yang kejam dan membiarkannya memelihara kecemasan dan ketakutan kita? Syukurlah, kita tidak mengalami nasib yang menakutkan. Lain kali, kita akan melihat apa yang bisa kita lakukan meminimalkan mean world syndrome. Sementara itu, saya mengundang Anda untuk melihat video di mana saya membahas lebih lanjut sindrom dunia.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, Jurnal Bantuan Kecemasan 5 Menit, Jurnal Mindfulness untuk Kecemasan, Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.