Berlindung dari Badai Kecemasan

Hidup dengan seorang gangguan kecemasan bisa membuat kita merasa sangat sengsara. Secara alami, kami ingin kecemasan, apa pun jenisnya, hilang begitu saja. Jadi kami menemukan cara untuk mengobatinya dan mengelolanya. Ada obat, terapi, atau berbagai perawatan alternatif. Namun, kadang-kadang, ini tidak terasa cukup.

Ada saatnya, saat yang membuat frustrasi, ketika kegelisahan tidak akan berkurang apa pun yang kita lakukan. Di saat seperti ini, ada kemungkinan bahwa bukan kecemasan kita yang perlu diwaspadai. Kitalah yang membutuhkan sedikit perhatian penuh kasih sayang. Kita perlu merasa terlindung dan terlindungi dari kecemasan.

Mengalihkan Fokus dari Kecemasan Anda ke Kamu

Gagasan perlindungan melibatkan sedikit perubahan dalam pemikiran. Menggambar hal-hal di kotak alat yang bisa kita gunakan mengurangi kecemasan kita itu penting dan tidak boleh diabaikan. Namun, ketika kita melindungi diri dari kecemasan, kita berlindung darinya. Kita merawat semua diri kita, seluruh keberadaan kita, bukan hanya kecemasan kita.

Apa sebenarnya artinya berlindung dari badai kecemasan? Dengarkan video untuk mempelajari lebih lanjut.

Terhubung dengan Tanya di Facebook, Indonesia, Google +, LinkedIn, dan dia situs web.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.