Tanda-tanda Burnout Pengasuh Parkinson

Keletihan pengasuh Parkinson adalah kenyataan bagi banyak orang - terutama mereka yang merawat seseorang pada tahap lanjut penyakit ini. Kita semua tahu bahwa kita harus menemukan waktu untuk diri kita sendiri, tetapi bagaimana mungkin ketika seseorang yang kita cintai memiliki kebutuhan yang sedemikian kompleks? Sayangnya, jika kelelahan tidak terkendali, Anda bisa sakit sendiri. Oleh karena itu, kepentingan Anda dan orang yang Anda cintai adalah yang terbaik untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan. Pelajari cara menemukan tanda-tanda kelelahan pengasuh Parkinson dan apa yang harus dilakukan ketika terjadi.

Apa Burnout Pengasuh Parkinson?

Kelelahan pengasuh mengacu pada kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional. Ini sering terjadi ketika pengasuh berusaha melakukan lebih dari yang mereka mampu. Terkadang, kelelahan pengasuh datang dengan perubahan sikap yang ekstrem - Anda bisa berubah dari optimis dan penuh harapan menjadi merasa sangat sinis dan tidak peduli dalam waktu singkat. Ini tidak berarti bahwa Anda adalah orang jahat atau tidak cocok untuk pengasuhan. Ini mungkin hanya pertanda bahwa Anda perlu memperlambat.

Tanda-tanda kelelahan pengasuh meliputi:

• Mundur dari teman dan keluarga
• Kehilangan minat pada acara sosial, hobi dan kegiatan
• Merasa tertekan, cemas, atau keduanya (depresi dan kelelahan yang dialami Parkinson memiliki gejala yang sama)
• Perasaan stres yang meningkat
• Kelelahan dan / atau sulit tidur
• Mengurangi kekebalan - lebih sering sakit
• Perubahan nafsu makan dan / atau berat badan
• Sifat lekas marah
• Perasaan lelah yang umum

Terkadang, kelelahan dan stres pengasuh membuat orang merasa ingin melukai diri sendiri atau orang yang mereka rawat; ini biasanya hasil dari depresi atau kegelisahan dibawa oleh kelelahan. Namun, Anda harus selalu melaporkan perasaan semacam ini kepada dokter Anda, karena Anda mungkin memerlukan dukungan kesehatan mental segera.

Apa Penyebab Parkinson Caregiver Burnout?

Keletihan pengasuh penyakit Parkinson hanyalah hasil dari melakukan terlalu banyak. Ketika Anda merawat orang lain - terutama seseorang dengan kebutuhan yang kompleks - mudah untuk mengabaikan mental dan fisik Anda sendiri kesejahteraan. Anda mungkin tidak makan atau tidur dengan benar atau memaksakan diri lebih dari yang seharusnya. Anda juga mungkin bergumul dengan dampak emosional dari mencintai seseorang penyakit Parkinson.

Sebagai pengasuh, Anda cenderung mengalami kelelahan jika:

• Ada kebingungan peran: Jika Anda masih baru dalam pengasuhan, mungkin sulit untuk menyesuaikan diri dengan peran tersebut.
• Anda memiliki tekanan finansial: Menjadi pengasuh dapat memiliki semua jenis implikasi keuangan. Khawatir tentang uang menambah waktu yang sudah sangat menegangkan, membuat Anda lebih rentan terhadap kelelahan.
• Anda kehilangan independensi: Sebagai pengasuh baru, Anda mungkin membenci hilangnya kebebasan Anda atau merasa seperti Anda kehilangan kendali atas hidup Anda. Ini dapat menyebabkan kecemasan dan depresi, yang merupakan tanda-tanda umum kelelahan pengasuh Parkinson.
• Anda menempatkan harapan yang tidak realistis pada diri Anda sendiri: Banyak pengasuh berharap terlalu banyak dari diri mereka sendiri, atau mereka percaya bahwa perawatan mereka akan berdampak positif pada orang yang mereka cintai dan membuat mereka lebih baik. Parkinson dapat berkembang dengan cepat terlepas dari perawatan, pengobatan dan perawatan yang tepat, dan hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang yang Anda cintai.

Pengasuh: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Burnout Menyerang

Kelelahan pengasuh Parkinson adalah tanda bahwa tubuh dan pikiran Anda perlu istirahat. Anda tidak akan melakukan bantuan apa pun kepada siapa pun dengan tidak mengatasi kelelahan Anda, jadi penting untuk berhenti dan mencatat gejala Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi kelelahan pengasuh:

• Meminta bantuan: Pada contoh pertama, Anda harus mengunjungi dokter Anda sehingga mereka dapat membantu Anda mengatasi kelelahan Anda. Anda mungkin juga memutuskan untuk meminta teman atau anggota keluarga untuk membantu tugas pengasuhan Anda sehingga Anda dapat pulih.
• Pertimbangkan bantuan tambahan: Jika Anda berjuang dengan tuntutan pengasuhan, mungkin sudah saatnya untuk membawa beberapa dukungan tambahan ke rumah. Diskusikan pilihan perawatan lain dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
• Temukan sistem pendukung Anda sendiri: Pengasuh juga membutuhkan dukungan, jadi jadikan itu prioritas. Apakah Anda bersandar pada teman atau anggota keluarga atau bergabung dengan lokal Kelompok pendukung pengasuh Parkinson, pastikan Anda memiliki tempat tujuan ketika Anda membutuhkan bantuan praktis atau emosional.
• Jangan menghentikan hidup Anda sendiri: Meskipun Anda mungkin tidak memiliki waktu luang sebanyak dulu, tidak ada yang diuntungkan jika Anda berhenti melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
• Jaga dirimu: Patuhi janji medis Anda dan pastikan untuk tidak mengabaikan kesehatan fisik atau mental Anda.
• Mencari dukungan positif: Banyak pengasuh merasa frustrasi karena orang yang mereka cintai tidak dapat memberi mereka umpan balik positif yang mereka butuhkan untuk merasakan upaya mereka bermanfaat. Orang tidak menjadi lebih baik dari penyakit Parkinson, dan ini bisa sulit diterima. Karena itu, Anda mungkin perlu mencari dukungan positif dari tempat lain, seperti dari kelompok pengasuh atau konselor bimbingan.

Lihat juga:

5 Tips Bermanfaat untuk Pengasuh Parkinson

Bantuan untuk Pengasuh Parkinson Baru

referensi artikel