Terapi Berbasis Lampiran untuk Orang Tua dan Anak-Anak Mereka

Terapi berbasis lampiran adalah pendekatan yang dimodelkan pada konsep bahwa anak-anak kecil menempel pada orang dewasa untuk merasa aman dan membentuk hubungan penting. Menurut John Bowlby (1907-1990), yang pertama kali dikembangkan teori kelekatan, keterikatan awal ini sangat penting bagi kemampuan kita untuk menjadi orang dewasa yang mandiri dan berfungsi dengan baik.

Terapi berbasis lampiran difokuskan pada identifikasi masalah kelekatan yang mungkin terjadi di masa kanak-kanak dan menganalisis efeknya pada kita kesehatan mental sebagai orang dewasa. Jadi bagaimana cara kerja terapi berbasis attachment, dan bisakah itu bermanfaat pada orang tua dan anak-anak mereka?

Apa itu Terapi Berbasis Lampiran?

Terapi berbasis lampiran didasarkan pada konsep bahwa semua manusia memiliki keinginan biologis untuk membentuk hubungan yang bermakna. Menurut teori kelekatan, keterikatan yang aman berkembang pada anak usia dini ketika orang tua sensitif dan responsif terhadap kebutuhan anak-anak mereka, yang pada gilirannya memiliki efek positif pada anak pengembangan. Teori tersebut menyatakan bahwa mereka yang memiliki keterikatan yang aman lebih cenderung memiliki keterampilan

regulasi emosional, serta lebih tinggi percaya diri dan harga diri.

Mereka yang mengembangkan keterikatan tidak aman sebagai akibat dari pengabaian, pengabaian atau penganiayaan masa kanak-kanak, lebih mungkin untuk berjuang untuk membentuk hubungan dan lebih mungkin untuk menderita gangguan kesehatan mental di kemudian hari.

Terapi berbasis lampiran didasarkan pada empat prinsip utama:

1. Menurut teori kelekatan, masalah dengan keterikatan awal dapat membentuk perkembangan emosi dan hubungan seseorang menjadi dewasa
2. Setiap pola kelekatan yang dipelajari pada anak usia dini biasanya akan bermain di psikoterapi - ini dikenal sebagai pemindahan
3. Interaksi intuitif dan non-verbal dari terapis lebih penting daripada saran kognitif atau perilaku. Dengan kata lain, seorang terapis mempraktikkan terapi berbasis lampiran tidak akan memberikan saran atau menyarankan perubahan perilaku.
4. Pengaktifan atau pengalaman pemasangan awal dapat dikoordinasikan dan diperbaiki dengan bantuan dari terapis. ini elemen reparatif terapi berbasis kelekatan (Daripada hanya mengidentifikasi masalah kelekatan sejak masa kanak-kanak) yang merupakan kunci untuk hasil yang sukses.

Teori berbasis lampiran pada awalnya bisa membingungkan, tetapi penting untuk diingat bahwa meskipun terapis Anda akan memandu sesi, Anda berada di kursi pengemudi. Terapis yang memenuhi syarat digunakan untuk bekerja dengan pasien-pasien dengan berbagai jenis berbasis-perlekatan trauma, dan Anda akan didorong untuk mengambil waktu Anda dan tidak menggali kenangan sulit sampai Anda merasa siap.

Apa Terapi Keluarga Berbasis Attachment?

Terapi keluarga berbasis lampiran adalah jenis terapi keluarga yang bertujuan untuk memperbaiki hubungan antara orang dewasa dan anak-anak untuk membantu mereka mengembangkan atau membangun kembali hubungan yang aman secara emosional. Ini adalah terapi manual dengan struktur yang jelas.

Tujuan utama terapi keluarga berbasis lampiran adalah untuk menemukan apa yang merusak kepercayaan dalam hubungan dan meningkatkan hubungan antara orang tua dan anak. Untuk mencapai tujuan ini, ABFT mengikuti lima tugas:

1. Reframe relasional: Ini biasanya dicapai pada awal terapi dan dirancang untuk mengalihkan fokus dari masalah dalam hubungan dan menuju perbaikan potensial. Di sini, anggota keluarga akan didorong untuk mengidentifikasi apa yang merusak kepercayaan dalam hubungan mereka dan mencari cara untuk memperbaikinya.
2. Membangun aliansi dengan anak: Di sini, terapis akan bekerja untuk membangun aliansi dengan anak atau remaja dalam sesi satu-ke-satu.
3. Membangun aliansi dengan orang tua: Seorang terapis berbasis lampiran kemudian akan membangun aliansi dengan orang tua dengan menawarkan empati dan dukungan sambil mengidentifikasi cara-cara mereka dapat meningkatkan keterampilan pengasuhan mereka.
4. Mengatasi pecahnya lampiran: Tujuan akhir dari terapi berbasis kelekatan adalah untuk orang tua dan anak untuk mengekspresikannya keluhan dengan cara yang diatur secara emosional dan berkumpul untuk membentuk ikatan yang lebih aman hubungan.

Berapa Lama Terapi Berbasis Lampiran itu?

Terapi berbasis lampiran bersifat terbuka, sehingga lamanya pengobatan akan bervariasi antara individu. Memperbaiki ikatan keterikatan dapat membutuhkan waktu, apakah Anda menggunakan terapi kelekatan individual atau terapi keluarga berbasis kelekatan.

Banyak orang menemukan pengalaman terapi berbasis kelekatan yang menuntut dan sulit, terutama jika mereka mengalami trauma awal atau diabaikan. Namun, ini adalah model terapi yang diakui dan didukung yang telah menunjukkan efektivitas besar. Membangun aliansi dengan terapis yang tepat dapat membuat perbedaan untuk pengalaman Anda dan akan memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari sesi Anda.

referensi artikel