Menjelaskan Depresi Anda pada Orang Tercinta

Menjelaskan depresi kepada teman dan keluarga tidak selalu mudah. Banyak orang yang tampaknya lumpuh kesedihan dan depresi dalam kelompok yang sama, tetapi mereka sangat berbeda. Setiap orang mengalami kesedihan dari waktu ke waktu, sementara tidak semua orang mengalami kesedihan depresi. Bagi mereka yang tidak mengalami depresi, memahami perbedaannya bisa membingungkan. Dalam artikel ini, saya akan berbagi pandangan saya untuk menjelaskan depresi saya dengan orang-orang terkasih.

Menjelaskan Depresi Keliru karena Kesedihan

Ketika Anda mengalami depresi, orang mungkin menganggap Anda hanya sedih. Namun, depresi juga bisa terasa seperti mati rasa, kurang tertarik pada aktivitas yang pernah Anda nikmati, merasa putus asa, dan yang lainnya gejala depresi.

Dari luar melihat ke dalam, mudah untuk melihat semua ini sebagai reaksi untuk menjadi sedih. Menjelaskan kepada orang lain apa yang Anda alami ketika Anda mengalami depresi bisa rumit karena Anda tidak tahu Mengapa Anda merasakan apa yang Anda lakukan. Anda baru saja merasakannya.

Perbedaan Antara Kesedihan dan Depresi

Kesedihan tanpa depresi adalah reaksi terhadap keadaan yang tidak menguntungkan. Kami merasa sedih ketika kehilangan orang, melakukan kesalahan, atau memiliki masalah di tempat kerja. Merasa seperti ini adalah bagian dari pengalaman manusia.

Merasa tertekan tidak selalu memiliki alasan di balik itu. Sementara beberapa orang dengan pengalaman depresi pemicu yang jelas, orang lain mungkin mengalami depresi tanpa alasan yang jelas. Inilah yang membuatnya sangat menantang untuk menjawab seseorang yang bertanya, "Mengapa kamu merasa tertekan? Semuanya baik-baik saja."

Menjelaskan Depresi Anda kepada Orang Tercinta yang Tidak Memahami

Orang tanpa depresi sulit memahami bagaimana seseorang dapat mengalami perasaan ini karena "tidak alasan. "Anda sendiri bahkan mungkin merasa bersalah, berpikir bahwa tidak ada alasan bagi Anda untuk merasakan cara Anda melakukan. Namun, terlepas dari apa yang dikatakan depresi Anda, sangat mungkin untuk merasa tertekan tanpa alasan yang jelas.

Menjelaskan Depresi Anda Melalui Perasaan

Cobalah bersikap seterbuka mungkin tentang depresi Anda dengan teman dan keluarga dekat Anda, meskipun demikian berhati-hatilah dengan siapa Anda membaginya. Lakukan yang terbaik untuk menjelaskan gejala yang Anda alami, sehingga mereka tahu apa yang diharapkan. Secara pribadi, saya ingin mengingatkan orang yang saya cintai bahwa depresi sama seperti masalah medis lainnya. Seseorang dengan asma mengalami kesulitan bernafas meskipun ada banyak udara, dan saya kadang-kadang merasa tertekan, tidak peduli seberapa bagusnya hal itu.

Jika Anda memiliki tip untuk menjelaskan depresi kepada orang yang Anda cintai, tinggalkan di komentar.