Tidak merasa cukup baik? Ingat 3 Hal Ini

Pernahkah Anda memiliki perasaan di mana Anda tidak merasa cukup baik, apa pun yang Anda lakukan? Ini bisa sangat mengecewakan dan sulit untuk keluar. Anda dapat dengan mudah membiarkan perasaan tidak cukup baik untuk mengkonsumsi Anda. Berikut adalah tiga hal yang perlu Anda ingat ketika Anda tidak merasa cukup baik.

Tiga Hal untuk Diingat Ketika Anda Tidak Cukup Merasa Cukup Baik

1. Ingat kualitas baik Anda ketika Anda tidak merasa cukup baik.

Kita semua memiliki kualitas yang baik, apa pun yang terjadi. Meskipun Anda mungkin berfokus pada sesuatu yang Anda rasa salah, masih ada hal-hal yang membuat Anda luar biasa. Keluarkan selembar kertas, dan daftarkan sebanyak mungkin alasan Anda luar biasa. Ini bisa sesederhana karakteristik, seperti bersikap ramah, untuk perbuatan baik yang telah Anda lakukan. Pergi saja sampai Anda bosan menulis ("Cara Mengidentifikasi Kualitas Baik Anda Saat Anda Merasa Tidak Berharga").

2. Ketika Anda sudah tidak merasa cukup baik, membandingkan diri Anda dengan orang lain akan membuat Anda merasa lebih buruk.

Sangat mudah untuk melupakan kualitas baik yang kita miliki ketika kita mulai bermain game perbandingan. Ingat, Anda tidak bisa membenci diri sendiri untuk mencintai. Anda harus mencintai siapa diri Anda, di mana pun Anda berada. Kapan kamu bandingkan diri Anda dengan orang lain, kamu akan merasa dikalahkan. Ketika Anda berusaha memperbaiki diri sendiri dan hanya membandingkan diri Anda dengan Anda, itu menjadi memberdayakan.

3. Jika Anda merasa tidak cukup baik, ingat ke mana Anda akan pergi sambil bahagia dengan di mana Anda berada.

Tidak apa-apa jika Anda tidak senang dengan keadaan, sifat, pergumulan Anda saat ini, dll. Namun, lakukan yang terbaik untuk tidak membiarkannya menghabiskan waktu Anda. Sebaliknya, gunakan itu sebagai motivasi untuk membuat langkah bayi ke arah yang benar. Jika harga diri adalah sesuatu yang Anda perjuangkan, terimalah di mana Anda berada tetapi kemudian cari sumber daya yang akan membantu Anda mengatasinya ("Empat Langkah untuk Meningkatkan Harga Diri"). Tuliskan afirmasi pada cermin Anda, jurnal harian, bacalah buku yang memberdayakan dan terus mencoba berbagai hal sampai ada sesuatu yang melekat. Di mana pun Anda berada, Anda memiliki kekuatan untuk bergerak maju.

Ada kalanya saya tidak merasa cukup baik. Tidak peduli seberapa banyak saya maju dalam perjalanan kesehatan mental saya, itu terjadi. Mengingat ketiga hal ini benar-benar membantu saya keluar dari ruang negatif itu lebih cepat sehingga saya bisa bergerak ke arah yang saya inginkan. Ketika Anda tidak merasa cukup baik, saya mendorong Anda untuk mengingat hal-hal ini juga.