Terapis Anda dan Anda: Hubungan Penting

Sejak diagnosa bipolar saya, saya telah menghabiskan banyak waktu mengkhawatirkan hubungan romantis: bagaimana menemukan hubungan, bagaimana bertindak dengan benar ketika saya berada dalam satu, bagaimana memilih yang benar. Saya telah mendedikasikan banyak waktu udara blog untuk berkencan dan untuk keluarga karena hubungan-hubungan itu adalah pemicu saya. Tetapi saya telah lalai untuk berbicara dengan orang yang sangat penting dalam banyak kehidupan kita, suatu hubungan yang penting bagi orang-orang dengan penyakit mental: hubungan terapeutik.

Saya malu mengakui bahwa saya telah dirawat oleh terapis seperti sampah. Baik mereka pekerja sosial, psikiater atau psikolog, saya telah mengabaikan dan menyalahgunakan yang terbaik dan terburuk dari mereka. Saat ini, saya memiliki pengingat harian untuk memanggil psikiater saya saat ini untuk membuat janji karena saya gagal. Fakta bahwa aku hampir kehabisan obat-obatan tidak membuatku semakin dekat untuk benar-benar mengangkat telepon. Tapi saya rasa saya tahu mengapa.

Shrink saya, Diri Saya

Waktu yang kita habiskan dalam terapi adalah waktu yang dihabiskan untuk yang terburuk, atau setidaknya menuju titik-titik dalam hidup kita ketika kita bukan yang terbaik. Jika Anda melakukan waktu dengan benar di sofa, terapis Anda akan melihat air mata, amukan, dan segala macam ledakan menarik. Bagi sebagian dari kita, sesi mingguan adalah satu-satunya waktu kita tidak "aktif", waktu yang diambil hanya untuk diri kita sendiri. Ketika saya melakukannya dengan buruk, dalam pergolakan gejala yang tidak terkendali dan ketidakbahagiaan, kantor terapis adalah tempat perlindungan bagi saya.

Untuk waktu yang lama, terapis saya adalah satu-satunya orang dalam hidup saya yang tahu tentang penyakit mental saya dan mereka mendapat beban dari semua perilaku saya yang tidak menentu. Jika saya tidak dapat mengisolasi dari pekerjaan, saya akan membatalkan janji temu saya. Ketika keluarga saya tidak akan membiarkan saya berakting dengan mereka, saya melakukannya dengan terapis saya. Lagi pula, mereka tahu apa yang "salah" dengan saya, jadi saya merasa tidak perlu menjelaskan.

Terapi adalah Pengingat Bahwa Anda “Kurang Dari”

Hari-hari ini, saya baik-baik saja dan menangani masalah saya dan pada saat-saat itu, satu jam 50 menit adalah salah satu dari sedikit pengingat penyakit saya. Meskipun saya masih membutuhkan obat-obatan untuk menghaluskan tepi saya, saya tidak mengambil dosis setinggi sekarang seperti yang saya miliki di masa lalu. Saya juga telah menghentikan terapi bicara dan hanya menemui psikiater sebulan sekali untuk manajemen pengobatan. Saya telah menghabiskan sekitar 25% dari hidup saya "berbicara dengan seseorang", saya benar-benar tidak punya banyak hal untuk dikatakan, terutama ketika hidup saya berjalan dengan baik dan gejala saya terkendali. Saya sudah memiliki terobosan besar, mengungkap masalah yang mendalam. Saya mengenal diri saya dengan sangat baik sehingga saya mulai gelisah, dan saya berbagi tanpa henti dengan teman, keluarga dan pengikut. Mengapa saya ingin berbicara tentang diri saya selama satu jam seminggu?

Pada akhirnya, sama pentingnya untuk melihat semua hubungan - bahkan hubungan yang Anda "bayar" - sebagai indikator kesehatan mental kita. Saya dapat fokus pada pacar yang saya inginkan selamanya, tetapi saya akan selalu meminta Dr. V untuk memberi tahu saya apa yang sebenarnya saya lakukan.

Temukan Tracey di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.