Memperbaiki Hubungan Baik untuk Pemulihan Penyakit Mental

Di sekolah bisnis, aku tidur dengan sahabatku Bob dan kemudian jatuh cinta padanya. Ketika hal-hal ini berjalan, dia tidak membalas perasaanku, kami bertarung beberapa kali kemudian meninggalkan kota tanpa berbicara satu sama lain. Beberapa tahun yang lalu kami menghubungkan kembali - secara kiasan dan harfiah - dengan hasil yang sama-sama buruk. Sekarang, Bob dan saya berbicara lagi dan saya berkomitmen untuk menjadikan persahabatan ini berhasil. Tidak, saya bukan rakus untuk hukuman. Sebaliknya, saya percaya itu menebus kesalahan akan membantu saya menjadi lebih sehat dan lebih baik mengelola gangguan bipolar saya.

Memperbaiki Kesalahan Hubungan untuk Menghindari Mereka Berulang

Terakhir kali Bob dan aku berhubungan intim, aku memendam pikiran bahwa kali ini akan melekat. Kali ini saya pikir kami akan berkencan dan semuanya akan baik-baik saja. Saya juga khawatir bahwa saya akan ditolak jika saya mengakui harapan saya. Sebaliknya aku diam-diam terobsesi dengan perasaanku dan mendorong Bob pergi dengan sarkasme yang tidak berperasaan. Akhirnya, Bob menatap pacaran dengan wanita lain.

Aku kehilangan ketenangan ketika akhirnya dia mengakuinya dan, dalam drama, aku meneriakkan yang berikut: "Jika kamu tidak ingin berkencan denganku, kamu harus berhenti memperlakukan aku seperti kamu pacar dan mulai memperlakukan saya seperti teman Anda... panggil cewek lain ini 10 kali sehari dan tinggalkan aku * sumpah serapah * sendirian. "Lalu aku memperlakukan diriku dengan baik, menyedihkan tangis menangis.

Kurang dari setahun kemudian, rahang tangisku yang menyedihkan itu terbatas pada sayap yang bagus rumah sakit jiwa rawat inap. Saya tidak mengatakan bahwa Bob mengirim saya ke belokan, tetapi ketidakmampuan saya untuk mengungkapkan perasaan jujur ​​- kepada Bob atau kepada orang lain - menjadi tema yang sedang berlangsung dalam perawatan saya.

Memperbaiki Hubungan Adalah Bagian dari Pemulihan Emosional

Ada banyak kesalahan dalam penyakit mental: kita menyalahkan diri kita sendiri atas pikiran kita, atau atas hal-hal yang telah kita lakukan untuk melukai diri kita sendiri. Kita menimbun "keharusan" untuk menjadi positif dan mengendalikan penyakit kita. Begitu kita keluar dari spiral negatif, kita dapat melihat perilaku kita secara rasional, mengakui kesalahan kita dan belajar darinya.

Bagi saya, itu berarti melihat bahwa Bob salah untuk tidak memberi tahu saya tentang pacarnya, tetapi saya juga salah. Aku berbohong pada diriku sendiri dan berpura-pura bahwa Bob dan aku menginginkan hal yang sama dari hubungan kami. Saya berharap dia memberi saya apa yang saya butuhkan, meskipun dia tidak benar-benar tahu apa itu, kemudian marah ketika dia tidak datang. Saya sarkastik dan pasif agresif untuk melindungi diri saya dari cedera.

Saat ini, saya bisa memaafkan diri sendiri karena mengandalkan mekanisme pertahanan alih-alih berkomunikasi sambil menyadari bahwa saya lebih sehat ketika saya mengomunikasikan kebutuhan saya kepada orang lain. Saya juga bisa memaafkan Bob karena berkencan dengan orang lain dan tidak memberi tahu saya karena dia tidak hanya mengakui kesalahannya kepada saya, tetapi juga telah menjadi orang yang lebih jujur ​​di tahun-tahun yang kita lewati. Juga, saya mengakui bahwa jika dia jujur ​​dengan saya bertahun-tahun yang lalu seperti sekarang, saya tidak akan bisa menanganinya.

Sejauh hubungan saya saat ini dengan Bob berjalan, kami telah menghabiskan banyak waktu untuk menjelaskan mengapa kami tidak berhasil di waktu-waktu lainnya. Dia tahu tentang penyakit saya, dan kami berusaha mencari status hubungan yang sehat bagi kami berdua. Saya masih menemukan diri saya ingin kembali ke humor untuk menghindari mengatakan kebenaran yang sulit. Tetapi mengetahui bahwa saya menyadari perilaku saya membuat saya cukup berharap bahwa saya dapat memperbaikinya dan merebut kembali sahabat saya.

Temukan Tracey di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.