Terapi EMDR sebagai Perawatan PTSD: A Closer Look

Apakah Anda tertarik untuk melihat lebih dekat bagaimana terapi desensitisasi dan pemrosesan ulang mata (EMDR) bekerja untuk pemulihan dari gangguan stres pasca trauma (PTSD)? Jika demikian, saya merekomendasikan buku yang saya baca baru-baru ini, Setiap Momen Jatuh, Memoar Pemulihan Melalui Terapi EMDR, oleh Carol E. Tukang giling. Buku ini memberikan laporan langsung tentang seperti apa terapi EMDR dan bagaimana hal itu membantu pemulihan PTSD (lihat juga Perawatan PTSD: Pengalaman Saya Dengan Terapi EMDR).

Saya suka memoar yang bagus karena saya hampir selalu bisa berhubungan dengan setidaknya sebagian dari kisah penulis. Ketika saya membaca buku ini, saya bisa mengaitkannya dengan banyak hal. Ini berbicara secara mendalam tentang seperti apa terapi EMDR, bagaimana cara kerjanya, dan kelegaan yang ditawarkannya, dari sudut pandang pasien (EMDR: Perawatan untuk PTSD). Ini ditulis sedemikian rupa sehingga semua orang bisa mengerti, tanpa banyak jargon medis yang hanya akrab dengan dokter dan terapis. Ini menjelaskan

Memutuskan untuk Mencoba Terapi EMDR sebagai Perawatan PTSD

Membuat keputusan untuk mencoba terapi EMDR bisa sulit. Itu untuk saya. Saya pikir itu kedengarannya seperti hal hipnosis gila yang bisa memperburuk keadaan
itu punya efek sama sekali. Dalam buku itu, Carol menggambarkan memiliki beberapa perasaan skeptis yang sama. Dia berkata,

Itu masih Kedengarannya seperti cuci otak bagi saya, dan saya masih takut akan sesuatu yang mengubah betapa indahnya saya berpikir... Saya harus tahu jika, secara fisiologis, bahkan ada kemungkinan kecil bahwa pikiran saya akan diproses kembali menjadi bubur.

Saya mengerti, saya juga bertanya-tanya.

Apa yang sama-sama dimiliki oleh Carol dan saya tentang keputusan untuk mencoba terapi EMDR, adalah bahwa kami berdua putus asa untuk menemukan sesuatu yang membantu meringankan gejala PTSD yang kami alami, meskipun kami memiliki keraguan

Terapi EMDR Dapat Mengubah Perspektif Anda tentang Trauma

Itu hasil untuk terapi EMDR pasien bervariasi. Bagi sebagian orang, termasuk saya dan Carol, hasilnya mengubah hidup, dengan cara yang positif. Beberapa orang mengalami sedikit kelegaan dari gejala, dan bagi sebagian orang, terapi EMDR tidak efektif.

Bagi kita yang memiliki hasil positif, EMDR sering mengubah perspektif di mana kita mengingat trauma kita. Dalam satu sesi EMDR, Carol menggambarkannya seperti ini ketika mengingat kecelakaan pesawat yang menyebabkan PTSD-nya,

Kami berada di tanah... Tapi sekarang rasanya seperti aku mengawasi diriku sendiri dari sela-sela. Ada semua hal yang sama seperti sebelumnya, hanya lebih kecil. Semuanya terlihat lebih jauh.

Itulah yang terjadi pada ingatan saya ketika saya menjalani terapi EMDR.

Dalam mengingat perkosaan dan pelecehan saya, ingatan saya beralih dari orang pertama - terjadi pada saya lagi, dengan perasaan, pemandangan, bau, dan suara yang sama - untuk melihatnya sebagai orang ketiga, seperti film. Bagian emosionalnya tidak sekuat itu. Sementara saya masih merasa sedih tentang apa yang terjadi pada saya, saya tidak merasa seperti menghidupkan kembali pengalaman itu. Betapa melegakannya. Bagi saya, EMDR adalah langkah pertama untuk mengakhiri kilas balik dan mimpi buruk yang telah mengganggu saya sejak lama.

Menemukan Terapis EMDR

Ketika saya mencari terapi EMDR tidak ada banyak pilihan. Untungnya, saya menemukan seorang terapis di kota saya yang bersertifikat EMDR, dan dia bisa membantu saya. Namun, dia tidak menerima asuransi pada saat itu. Karena terapi EMDR telah menjadi lebih diterima dan digunakan dalam perawatan PTSD, sekarang jauh lebih mudah untuk menemukan seorang terapis dan sekarang banyak yang menerima asuransi. Jika Anda ingin mencoba terapi EMDR dan saat ini Anda melihat seorang terapis, mereka harus dapat merujuk Anda ke seseorang yang berspesialisasi dalam terapi EMDR. Anda juga dapat menghubungi perusahaan asuransi Anda untuk meminta bantuan.

Temukan Jami di Facebook, di Indonesia, di Google+, dan seterusnya blognya, Sober Grace.

Jami DeLoe adalah penulis lepas dan blogger kecanduan. Dia adalah penganjur kesadaran kesehatan mental dan pemulihan kecanduan dan juga seorang pecandu alkohol yang pulih. Temukan Jami DeLoe di blog-nya, Grace Grace, Indonesia, dan Facebook.