Mindsight Dalam Pemulihan PTSD

Salah satu masalah terbesar dalam pengalaman PTSD saya dan saya pemulihan dari PTSD adalah betapa terfragmentasinya saya dan perasaan. Apa kamu tau maksud saya?

Sepertinya saya memiliki banyak ingatan, perasaan diri yang hancur dan taburan acak tentang apa artinya menjalani hidup yang sehat dan 'normal'.

Menyembuhkan PTSD, bagi saya, menjadi cara untuk menyatukan semuanya kembali. Itu berarti mengintegrasikan kembali siapa saya dengan siapa saya menjadi, dengan siapa saya ingin menjadi. (PTSD dan Integrasi: Jalan Menuju Kesembuhan) Wah, itu pekerjaan besar! Dan saat itu, saya tidak mendapat manfaat dari masukan Dr. Daniel Siegel - tetapi Anda bisa!

PTSD Recovery: Menyatukan Diri Kembali

Penulis buku, MINDSIGHT: Ilmu Baru tentang Transformasi Pribadi, dan buku baru, BRAINSTORM: Kekuatan dan Tujuan Otak RemajaSiegel adalah suara revolusioner di dunia tentang bagaimana kita dapat membuat perubahan, dan bagaimana otak kita dirancang untuk membantu kita melakukannya.

Dalam audio ini, saya membagikan sedikit tentang apa artinya mengintegrasikan, ditambah mengapa itu bermanfaat dalam pemulihan PTSD. Dengar.

Untuk mendengarkan seluruh wawancara saya dengan Dan Siegel tentang integrasi dan otak, klik disini.

Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesiadan dia situs web, HealMyPTSD.com.