Depresi Adalah Cacat Tidak Peduli Apa Kata Orang
Depresi saya adalah cacat. Dalam enam tahun saya sebagai a blogger kesehatan mental, saya sudah sering menjumpai orang yang mempercayai hal itu depresi bersifat sementara dan mereka yang tidak dapat mengatasinya dengan cepat adalah berkemauan lemah. Terlepas dari berbagai kampanye kesadaran depresi, saya perhatikan bahwa kebanyakan orang masih meminimalkannya efek dan konsekuensi dari depresi. Orang-orang ini sangat tertutup sehingga mereka berpegang pada mitos dan kesalahpahaman bahkan di hadapan fakta yang dingin dan sulit. Tidak mungkin membungkam para penentang seperti itu bagi kita yang hidup dengan kondisi ini. Tetapi bahkan jika kita tidak dapat membungkam mereka, kita tidak boleh menginternalisasi mereka kesalahpahaman tentang depresi dan menyadari bahwa depresi bisa menjadi kecacatan.
Depresi Adalah Cacat
Depresi memengaruhi setiap orang secara berbeda -- orang yang mengalaminya dapat berfungsi tinggi, berfungsi sedang, atau berfungsi rendah. Tidaklah berlebihan untuk mengatakan bahwa depresi adalah kecacatan. Lagi pula, Merriam-Webster mendefinisikan kecacatan sebagai,
"kondisi fisik, mental, kognitif, atau perkembangan yang merusak, mengganggu, atau membatasi a kemampuan seseorang untuk terlibat dalam tugas atau tindakan tertentu atau berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari yang khas dan interaksi."1
Karena depresi mencegah seseorang melakukan aktivitas tertentu seefektif orang tanpa depresi, itu adalah kecacatan. Sementara tingkat kecacatan dapat bervariasi dari orang ke orang, tidak diragukan lagi bahwa depresi adalah penyakit nyata yang berdampak pada orang di mana saja. Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan bahwa,
"Depresi adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan berkontribusi besar terhadap beban penyakit global. Itu efek depresi dapat bertahan lama atau berulang dan dapat sangat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi dan menjalani kehidupan yang bermanfaat."2
Lihatlah yang umum gejala depresi, dan saya harap Anda akan melihat bagaimana hal itu mencegah seseorang menjalani kehidupan yang mereka inginkan. Depresi menurunkan produktivitas saya di tempat kerja dan mencegah saya untuk tetap berhubungan dengan orang yang saya cintai, itulah sebabnya saya mengidentifikasi diri sebagai orang cacat. Melakukannya tidak berarti saya melihat diri saya sebagai korban; itu berarti saya menerima keterbatasan yang disebabkan oleh depresi. Dan kemudian saya melakukan apa yang saya bisa dengan apa yang saya miliki.
Jika Anda Dinonaktifkan karena Depresi, Jadilah Advokat Kesehatan Mental Anda Sendiri
Penerimaan sangat penting karena membantu saya mengadopsi sikap realistis dan memiliki jadwal kerja yang fleksibel. Ini juga membantu saya untuk menghilangkan penentang yang mengatakan hal-hal bodoh seperti, "Semuanya ada di kepala Anda."
Masalahnya, sangat sedikit orang yang akan melakukannya memahami kondisi kesehatan mental Anda, apalagi membuat akomodasi yang diperlukan untuk membantu Anda berfungsi. Akibatnya, Anda harus melakukannya advokasi untuk diri sendiri sebagai orang yang dinonaktifkan oleh depresi atau penyakit mental lainnya. Jika Anda tidak membela diri sendiri, siapa yang akan memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan untuk berfungsi sebaik mungkin? Pada akhirnya, yang paling penting adalah Anda memvalidasi perjuangan kesehatan mental Anda dan hidup sesuai dengan itu.
Terima kasih kepada stigma seputar kesehatan mental dan depresi, mudah untuk menyepelekan atau membatalkan dampak depresi. Tonton video di bawah ini untuk mengetahui mengapa penting untuk menjadi advokat kesehatan mental Anda sendiri.
Sumber
- Definisi disabilitas. (2023). Di dalam Kamus Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
Organisasi Kesehatan Dunia: WHO. (2019). Depresi. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram Dan Facebook.
