Bagaimana Saya Melawan Kekacauan

Sekali dalam perjuangan panjang saya untuk diorganisir dengan ADHD, saya berkonsultasi dengan FlyLady, seorang guru pengorganisasi online yang biasa mengikat lalat. Dia telah membantu banyak teman saya yang terdampar dalam apa yang dia sebut CHAOS - Can'tt Anyone Over Syndrome.

E-mail harian FlyLady termasuk: Gunakan sepatu renda-up, dan jaga agar wastafel Anda tetap bersih. Terlepas dari upaya terbaik saya, saya mendapati diri saya mengenakan sandal sementara roti pisang direndam di wastafel saya. Saya menghapus diri saya dari daftar email FlyLady.

Beberapa bulan setelah dia dan aku berpisah, aku putus dengan seorang pria yang mungkin mencintaiku, tetapi yang, aku yakin, tidak akan pernah bisa mentolerir rumahku yang berantakan. Pada rebound, saya bertanya-tanya bagaimana cara putus dengan kamar berantakan saya. Saya tahu saya akan lebih memikat jika saya bisa menemukan dua kaus kaki yang serasi. Sekitar waktu inilah saya berada didiagnosis dengan ADHD, dan didorong, oleh dokter saya, untuk menyewa seorang organisator profesional. Saya pergi minum obat, tetapi tidak banyak berpengaruh pada kehidupan saya yang berserakan. Sesi saya dengan dokter menelan biaya $ 125 per jam.

[Tes Mandiri: Apakah Kekacauan Anda Tidak Terkendali?]

Menyewa seorang organisator, kurang dari satu jam, masuk akal, tetapi saya melakukan pencarian jiwa. Saya merasa konyol membutuhkan seorang profesional untuk membantu saya memilah barang-barang saya. Apakah saya malas, tidak bermoral, tidak kompeten? Saya merasa tidak cocok. Saya telah merasionalisasi tidak menjadi terorganisir: Setelah kehilangan kunci saya, ketidakcocokan kaus kaki saya, dan lupa menambahkan baking soda ke adonan kue berkali-kali, saya tidak ingin mencoba - dan gagal - lagi. Mungkin membersihkan itu borjuis, saya memutuskan. Kerapian adalah neurosis. Saya lebih suka membaca buku daripada memelihara rumah yang teratur.

Saya juga mengatakan pada diri sendiri bahwa tipe impulsif, suka main-main, seperti saya, tidak menjadi pembantu rumah tangga yang baik. Saya berusaha mempelajari olahraga baru - tinju - dan berlatih keras untuk menguasai pukulan dan pukulan. Mantra tinju saya adalah "Tidak pernah lelah, tidak pernah takut," tetapi hati saya tenggelam pada gagasan untuk menjadi terorganisir.

Making the Move - Akhirnya

Bayangkan betapa terkejutnya saya, karenanya, merasa diberdayakan oleh Betty Huotari, seorang penyelenggara yang saya temukan di Internet. Selama wawancara telepon, saya menemukan bahwa dia telah melatih klien lain dengan ADHD untuk mengatur armada dan jetsam mereka. Betty mengingatkan saya untuk tidak melakukan apa pun sampai pertemuan pertama kami. Saya tidak harus berpura-pura terorganisir sebelum dia datang untuk mengerjakan sihirnya.

Begitu saya melihatnya, saya tahu saya telah membuat pilihan yang tepat. Dia adalah seorang pirang yang elegan, mengenakan sepatu bot hak tinggi, yang dia ganti untuk flat sekali di dalam. Penampilannya saja membuat saya tahu bahwa dia bisa memaksakan ketertiban dalam hidup saya yang terpencar.

[Unduh Gratis: 22 Strategi Penghilang Kekacauan untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Betty tidak terpengaruh oleh kekacauan saya: lemari aula tanpa ruang untuk mantelnya, meja ditutupi dengan buku-buku olahraga, bola tenis, dan tagihan, kursi yang tebal dengan rambut anjing dan pakaian buangan. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia telah melihat yang lebih buruk dan tidak menghakimi saya.

Tugas pertama kami adalah menggali meja telepon - meja kecil, dibangun di sudut dapur, dengan laci dan lemari di bawahnya. Dari pos komando ini, saya menjawab telepon dan menjadwalkan janji temu saya, dan itu berantakan. Kami membersihkan semuanya dari atas meja dan keluar dari laci dan lemari. Kami menemukan paperback, kotak Kerupuk Hewan, vas yang pecah, obat-obatan, tisu, karya seni, kemudi untuk selancar angin saya, kupon, dan benang.

Saya mengaku tidak melakukannya tetap pada tugas, membagi perhatian saya antara membersihkan dan permohonan anjingku untuk dikeluarkan. Akhirnya, saya kembali ke proyek kami, malu melihat bahwa Betty masih mengerjakan pekerjaan yang seharusnya merupakan upaya bersama

ADHD saya terus berulah: Saya teralihkan oleh proyek apa pun yang saya pikir perlu perhatian saya. Setiap kali, Betty dengan lembut menuntun saya kembali bekerja di meja telepon. Dia menurunkan piring perunggu dari Cina, ternoda oksidasi, ke rak tinggi di rak buku yang tidak biasa, dan menyarankan agar saya menanganinya hari lain.

[The Ultimate Room-by-Room Organization Guide]

Strategi Rapi

Setelah semuanya disortir menjadi tumpukan, Betty memberi saya strategi untuk mengaturnya. Pekerjaan saya adalah mencari tahu jalan mana yang paling cocok untuk saya. Saya pikir saya akan menggunakan dua lemari arsip - satu untuk dokumen rumah tangga, satu lagi untuk item karier; membeli pengatur untuk membuat laci memilah sendiri; simpan satu buku catatan di telepon alih-alih tiga yang ada di sana; kurangi pensil dan pena saya menjadi tiga; buat buku catatan kontrol yang berisi semua informasi penting untuk menjalankan rumah tangga: pengingat hari daur ulang, hari sampah, hari membaca meter gas.

Sebelum Betty mengajari saya sistemnya, dokumen adalah kejatuhan saya. Saya akan melemparkan kertas di atas meja atau rak kosong - sampai menjadi tumpukan genting. (Betty menyebut permukaan datar "monster horisontal," karena kemampuan luar biasa mereka untuk mengumpulkan kertas.) Jika saya membutuhkan ruang kerja, saya akan menempelkan kertas di tempat lain, dan jarang menemukannya lagi. Berkat Betty, semuanya berubah. Saya tidak harus ingat ke mana, katakanlah, garansi untuk sistem pembuangan sampah yang baru pergi. Saya mengajukannya dalam waktu satu jam setelah menerimanya.

Clear Desk, Clear Mind

Yang membuat saya senang, rumah saya, dan kantor rumah saya, menjadi fungsional. Alih-alih duduk di kursi kayu yang terus berantakan, tidak peduli seberapa sering aku menempelkannya kembali, aku melayang melalui ruangan di kursi kantor dengan roda. Persediaan saya disimpan di lemari di belakang meja saya. Proyek saya digantung di folder di atas meja saya. Pada salah satu kunjungannya, Betty mengatakan bahwa dia dapat mengatakan hidup saya terlalu padat dengan mengamati deretan folder.

Dia benar. Ada yang terpisah untuk wawancara kerja, pengajaran pengganti, buletin tunggal yang saya edit, galeri seni di mana saya menjadi sukarelawan, dua klub tenis, dua klub berlayar, tenis dayung saya klub. Dia membantu saya memangkas folder untuk beberapa kegiatan yang kurang penting.

Hidup itu baik - dan itu menjadi lebih baik. Semakin teratur meja saya, semakin baik saya dapat menetapkan prioritas. Tanpa dua lusin item yang bersaing untuk mendapatkan perhatian saya, saya bisa bertahan dengan sebuah proyek sampai selesai. Ketika saya akhirnya menyerahkan sedikit kertas terakhir dan melihat meja yang tertata rapi, terpikir oleh saya bahwa saya harus mencari pekerjaan baru. Dengan bantuan Betty, saya melihat diri saya baru - sebagai seseorang yang mampu mengelola rumah tangga dan kehidupan saya. Saya telah membungkam suara batin yang dulu mengutuk saya.

Mengorganisir hidup saya sama menariknya dengan mengasah gerakan tinju saya. Mengontrol lingkungan saya merilis endorfin yang terasa enak, seperti pergumulan dengan tas lambat itu. Saya merasa sangat senang setiap kali saya membuka laci rempah-rempah yang tertata rapi di sebelah kompor saya. Sangat gembira sehingga saya terinspirasi untuk bersenang-senang mencoba resep baru. Hidup tidak pernah terasa lebih baik.

Diperbarui pada 1 Mei 2019