Tenaga kuda: Equine Terapi untuk ADHD

Hidup dengan baik dengan ADHD berarti lebih dari sekadar mengelola gejala dan menyelesaikan sesuatu. Kita ingin merasa baik tentang diri kita sendiri, mengendalikan emosi kita, dan memiliki hubungan yang sehat, juga. Satu masalah dengan terapi bicara tradisional dan pembinaan ADHD adalah bahwa masing-masing memerlukan tingkat kesadaran diri yang tidak semua pasien miliki. Bagaimana Anda mengajarkan seseorang tanpa filter menjadi kurang impulsif dengan berbicara tentang hal itu?

Bagaimana Mengembangkan Kepercayaan dan Keterhubungan

Psikoterapi dengan Bantuan Equine (EAP) berbeda. Ini adalah proses pengalaman di mana klien berinteraksi dengan kuda - dengan panduan khusus dilatih profesional kesehatan mental dan spesialis kuda - alih-alih berbicara tentang masalah mereka.

Lifemanship Alami adalah salah satu model dari EAP yang efektif untuk mengobati ADHD. Ini adalah sebuah pendekatan trauma-informasi berdasarkan pada ilmu saraf dan peran hubungan yang sehat dan terhubung. Ternyata, kuda harus banyak mengajarkan kita tentang hubungan. Mereka sangat selektif tentang interaksi mereka dengan manusia. Harus ada kepercayaan dan saling menghormati.

Dalam Alam Lifemanship, klien belajar untuk mengatur energi tubuh mereka dan menangkap isyarat non-verbal untuk membangun hubungan dengan kuda. Ini adalah jenis hal yang banyak orang dengan perjuangan ADHD dengan. Kuda itu memberikan umpan balik langsung ke tindakan klien sebagai manusia lain tidak dapat atau tidak akan melakukan. Klien belajar untuk mengontrol kekacauan dalam diri mereka sendiri, maka untuk mengontrol kekacauan di sekitar mereka.

Deb Huber, Izin Konselor Profesional di Pennsylvania, yang menggunakan Natural Lifemanship dalam pekerjaannya dengan orang dewasa dan remaja, mengatakan bahwa jenis Terapi ADHD dapat membantu pasien membangun fokus, kontrol diri, dan keterampilan sosial.

[Unduh Gratis: Panduan Anda untuk Pilihan Perawatan ADHD Alami]

“Kuda memberikan umpan balik non-menghakimi tentang perilaku dan emosi kita,” katanya. “Ketika Anda berinteraksi dengan kuda, Anda belajar untuk mengamati dan merespon tanggapan, dan sampai sedang interaksi Anda dengan menjadi sadar akan kongruensi antara dalam perasaan dan niat dan perilaku di luar.”Kliennya telah melihat perbaikan dalam diri, kepercayaan diri, komunikasi, kepercayaan, impulsif, dan empati.

"Kuda itu adalah hewan besar dan kuat," kata Huber. “Belajar untuk mengatasi rasa takut atau intimidasi sambil membangun hubungan meningkatkan keterampilan sosial dan pemecahan masalah.”

EAP Mengatur Ulang Otak ADHD

Menurut Bettina Shultz-Jobe, Penasihat Profesional Berlisensi dan salah seorang pendiri dan CEO Natural Lifemanship, gejala ADHD dan stres traumatis anak tumpang tindih. Paparan trauma dapat mengakibatkan disregulasi intens dari sistem saraf pusat. Hal ini sering muncul sebagai hypervigilance-menerus memindai lingkungan untuk ancaman berikutnya. Individu dengan ADHD juga perjuangan untuk mengatur respon mereka terhadap lingkungan.

Dalam 15 tahun terakhir, Shultz-Jobe telah bekerja terutama dengan klien yang telah mengalami stres dan trauma kronis. Banyak dari klien ini memiliki diagnosis ADHD sebelumnya. Dia telah menemukan bahwa gejala alam Lifemanship Meredakan terkait dengan ADHD. Ia menggunakan intervensi spesifik, seperti koneksi relasional, yang "mengatur ulang" otak, memungkinkan integrasi dan regulasi.

“Ketika ada arus informasi yang bebas di seluruh otak, neokorteks, khususnya lobus frontal, panduan atau menimpa daerah yang lebih rendah dari otak. Ini menghasilkan lebih sedikit agresi, kegelisahan, kelupaan, dan kecemasan, ”katanya.

[Sumber Daya Gratis: Rahasia Otak ADHD]

Meletakkan Dasar untuk EAP

Natural Lifemanship dimulai dengan dasar harfiah, saat Anda berdiri di tanah dan membangun fondasi untuk hubungan Anda dengan kuda. Satu latihan melibatkan membangun koneksi. Klien membuat permintaan untuk menghubungkan dengan menggunakan konsep yang disebut “tekanan dan rilis.” Variasi berjumlah dari “tekanan” yang diterapkan melalui penempatan tubuh dan gerakan. Klien tidak menyentuh kudanya. Anda mengatakan, “Mari kita connect,” tanpa kata-kata atau paksaan fisik.

Kuda itu memiliki tiga pilihan: Dia dapat mematuhi, mengabaikan permintaan, atau menolak. Tugas klien adalah memperhatikan apa yang dia lakukan dan merespons dengan tepat. Jika kuda mematuhi dengan mengakui klien dalam beberapa cara, klien melepaskan tekanan dengan menjauh dan / atau mengurangi energi tubuhnya. Kuda itu merasa dihargai dan perilakunya yang baik diperkuat. Dia mulai mendapatkan ide bahwa hubungan yang terhubung adalah hal yang baik. Pilihan lain yang bisa ia ambil adalah perlawanan. Jika dia menolak permintaan tersebut dan berjalan pergi, klien mempertahankan jumlah yang sama tekanan. Ini seperti mengatakan, “Aku tidak akan pergi, aku serius tentang hubungan ini.” Jika kuda itu mengabaikan permintaan dengan melakukan apa-apa, klien meningkatkan tekanan. “Anda tidak tampak memperhatikan saya, tapi aku masih peduli padamu!” Setelah sambungan telah ditetapkan, kuda akan mengikuti klien sekitar padang rumput, karena ia inginkan untuk bersama klien.

“Perhatian penuh adalah cara untuk berada di sesi dengan kuda karena klien mendapatkan keterampilan yang dibutuhkan untuk merespons momen kuda itu dari saat ke saat, ”kata Shultz-Jobe. Keterampilan-keterampilan itu termasuk fokus, kesabaran, toleransi frustrasi, membaca isyarat sosial, dan tidak menghakimi. Apa yang dipelajari di padang rumput dapat ditransfer ke hubungan manusia di rumah.

Saya bekerja dengan seorang wanita muda yang sangat perhatian yang sulit menenangkan pikirannya atau menjadi tenang. Di akhir satu sesi, dia dan temannya yang berkuda berdiri tegak di depan gerbang. Setelah beberapa saat, saya bertanya kepadanya apa yang mereka lihat. "Oh, tidak ada," katanya. "Kami hanya menikmati saat ini."

[Sumber Daya Gratis: Jadikan Mindfulness Bekerja untuk Anda]

Diperbarui pada 14 November 2019