Bagaimana Terapi Seni Menjinakkan Impulsif, Distraktibilitas, dan Kecemasan

Jacob Edward, 10, melukis piring tanah liat yang ia buat di empat masa lalunya terapi seni sesi. Dia mencelupkan kuasnya ke dalam cangkir cat hitam keperakan yang telah dia campur, dan mengoleskannya ke celah-celah tanah liat.

Napas Yakub dan sapuan kuas mulai bertambah. Dia tampak cemas. Saya bertanya kepadanya apakah dia perlu istirahat, dan dia berhenti untuk mengambil tiga napas dalam-dalam. Dia kembali melukis, dengan kecepatan lebih lambat. Ketika dia menyelesaikan pekerjaannya, dia menyingkirkan piring itu. Minggu depan dia akan memberikan sentuhan akhir. Dia menggambar dengan tenang selama beberapa menit sebelum kembali ke ruang kelasnya.

Jacob telah didiagnosis menderita autisme dan ADHD. Dia ingin tahu, kreatif, dan ramah luar biasa untuk seorang anak dalam spektrum. Ia impulsif dan mudah terganggu. Saya telah bekerja dengan Jacob di sekolah sejak terapi seni ditambahkan ke IEP-nya, lebih dari delapan bulan lalu. Yakub tahu caranya terapi seni membantunya. "Itu membuat otak saya tenang," katanya, "dan itu membantu tubuh saya menjadi tenang."

Anak-anak dengan ADHD dan perbedaan belajar sering kali memiliki emosi yang kuat, keterampilan sosial yang buruk, dan harga diri yang rendah. Anak-anak secara alami berkomunikasi melalui seni dan permainan, dan terapi seni memberi mereka pendekatan yang berguna dan nonverbal untuk menghadapi tantangan ini.

Bagaimana Terapi Seni Bekerja

Terapi seni menggunakan proses menggambar, melukis, dan memahat untuk meningkatkan kesejahteraan dan kepercayaan diri pada anak-anak. Hal ini didasarkan pada premis bahwa ekspresi diri dapat digunakan untuk mengatasi masalah emosional, mengembangkan keterampilan interpersonal, mengelola perilaku, mengurangi stres, dan meningkatkan kesadaran diri. Orang tidak harus menjadi da Vinci untuk mendapat manfaat dari terapi seni.

[Self-Test: Apakah Anak Anda Menunjukkan Tanda-Tanda Autisme?]

Terapis seni bekerja dengan siswa di kelas umum dan pendidikan khusus. Seorang guru seni mendidik siswa tentang teknik. Seorang terapis seni mendorong pembuatan seni untuk mengurangi masalah yang berkaitan dengan pembelajaran dan penyesuaian emosional. Terapi seni memungkinkan anak untuk mengeksplorasi masalah pribadi melalui aktivitas fisik dan integrasi sensorik. Bagian otak yang berbeda terlibat selama ekspresi kreatif. Menyapu sikat di atas kanvas membutuhkan keterampilan motorik. Menggambar gambar dari memori membutuhkan operasi analitik dan berurutan, logika, dan abstraksi. Bekerja melalui urutan langkah-langkah yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas seni membutuhkan keterampilan perhatian dan memori kerja.

Membuat seni menghasilkan respons relaksasi dan meningkatkan mood anak. Aktivitas kreatif meningkatkan kadar serotonin dalam otak, yang kekurangannya dapat menyebabkan depresi. Memanipulasi tanah liat selama lima menit dapat mengurangi hormon stres lebih dari meremas bola stres.

Kegiatan seni keterpusatan, seperti mewarnai mandala (desain lingkaran dengan pola geometris), sebelum aktivitas kelompok dilakukan terbukti meningkatkan rentang perhatian individu dan mengurangi perilaku impulsif, mempromosikan pengambilan keputusan dan fokus yang lebih baik selama tugas. Sebagai bagian dari program perawatan komprehensif, terapi seni dapat membantu siswa merasa terkendali. Sebuah penelitian yang memasangkan bantuan akademik dengan sesi terapi seni mingguan menemukan bahwa penambahan seni terapi berkontribusi positif terhadap penyesuaian sosial-emosional anak-anak dengan pembelajaran kecacatan.

Ibu Jacob, Jenn Lynn, dengan bangga menunjukkan gambar-gambar karya seni putranya, yang ia simpan di komputernya. Anggota keluarga menggambarkan autisme Yakub sebagai "negara adikuasa," karena ia memperhatikan detail yang tidak dimiliki orang lain. Ia sensitif terhadap bau dan suara. Dia energik. Jenn memperhatikan bahwa "satu-satunya saat dia diam dan tenang di rumah adalah ketika dia melakukan seni."

[Toy Stories: Play Therapy untuk Anak-anak dengan ADHD]

"Saya tahu bahwa jika sepi, dan saya tidak melihat Yakub, ia membangun atau menggambar," katanya. “Hanya untuk mewarnai sesuatu yang sederhana membuat dia ketakutan. Saya selalu membawa kertas dan pena, sehingga ia bisa menggunakannya, terutama di restoran atau mal. ”

Jenn tidak menganggap dirinya artistik, tetapi dia dan ayah Yakub mendukung kreativitasnya dengan membiarkannya membangun dan menciptakan kapan saja dia mau. Dia telah membuat istana abad pertengahan dan telah membangun model monitor tekanan darah. Mereka mendorongnya untuk berbicara tentang apa yang ia ciptakan.

Nikmati Prosesnya

Kunci bagi orang tua adalah untuk tidak menetapkan standar terlalu tinggi atau untuk mengarahkan anak mereka. Beberapa anak menikmati pengalaman indrawi menggunakan bahan-bahan seni, dan "karya seni" mereka mungkin berupa coretan atau gumpalan tanah liat amorf. Anak-anak lain dengan perbedaan belajar menghasilkan karya visual yang canggih. Berikut adalah beberapa pedoman yang digunakan terapis seni di sekolah:

> Proses, Bukan Produk. Fokus pada membuat karya seni, bukan produk akhir. Tujuannya bukan kesempurnaan, karya yang bisa dipamerkan di sekolah atau museum. Dorong anak untuk berkonsentrasi pada bagaimana rasanya melukis, membuat, menggambar, atau memahat. Turunkan tekanan untuk menghasilkan sesuatu yang mirip dengan apa yang dihasilkan rekan-rekannya.

> Penasaran, dan Jangan Menghakimi. Mintalah seorang anak berbicara tentang karya seninya. Jika dia tidak sukarela, ajukan pertanyaan: "Apa yang terjadi dalam gambar Anda?" Atau, "Judul apa yang akan Anda berikan pada gambar Anda?" Ini memungkinkan seorang anak untuk mengekspresikan sudut pandangnya. Buat pertanyaan sederhana dan beri anak waktu untuk berpikir sebelum menjawab.

> Bicara Tentang Semua Perasaannya, Bahkan Kemarahan atau Kesedihan. Jika seorang anak menyatakan kekecewaannya tentang karya seninya, tanyakan apa yang akan dia lakukan secara berbeda, alih-alih secara otomatis meyakinkan dia bahwa Anda menganggap lukisannya indah. Ini menanamkan gagasan bahwa ia dapat memecahkan masalah dan mencoba lagi.

> Pertahankan Itu Menarik — dalam Skala Kecil. Menstimulasi stimulasi dan struktur akan memaksimalkan dampak kegiatan seni. Proyek yang menginspirasi kegembiraan meningkatkan fokus, tetapi rutin juga penting untuk mengelola perilaku impulsif. Terlalu banyak pilihan bahan seni sangat banyak. Ini adalah aturan praktis yang baik untuk memulai dengan beberapa bahan; lebih banyak bisa ditambahkan nanti. Untuk beberapa anak, itu berarti pilihan antara spidol atau tanah liat. Bagi yang lain, itu berarti hanya menggunakan dua warna cat sekaligus.

Putra Kent Nulty, Ayden, didiagnosis menderita ADHD dan disleksia di kelas dua. Dia punya tantangan fungsi eksekutif, dan dia perlu waktu untuk mengatur pikirannya sebelum berbicara.

Kent memiliki latar belakang dalam desain grafis, jadi itu tidak mengejutkan ketika Ayden mulai bermain dengan cat pada usia sembilan bulan. Ketika Ayden berusia 18 bulan, dan saudara lelakinya Ashton berusia sembilan bulan, Kent meminta mereka melukis di luar kotak di jalan masuk.

Sekarang di kelas empat, Ayden tertarik pada seni patung, dan bermimpi menjadi seorang arsitek. "Ketika Ayden menciptakan seni, fokusnya tajam," kata Kent. “Saya melihat perbedaan dalam harga dirinya, pendekatannya yang lebih tenang dalam kehidupan, dan kemampuannya untuk melihat berbagai hal dari berbagai perspektif. Mengundang anak-anak lain ke sini untuk membuat karya seni bersama adalah kesempatan bagi Ayden untuk bersosialisasi dengan teman-teman. "

Jika Anda melakukan terapi seni di rumah bersama anak Anda, jangan khawatir jika ia hanya menggambar figur tongkat. Ini adalah proses yang diperhitungkan. Jangan ragu untuk terjun dan membuat karya seni dengan anak Anda. Ini kesempatan lain untuk terhubung. Anda dapat menciptakan sesuatu yang lebih luar biasa daripada yang bisa Anda bayangkan.

Seni di Rumah

Melakukan seni di rumah bersama orang tua dapat menenangkan dan memusatkan perhatian pada anak yang mengalami hari yang sulit di sekolah, atau merasa sulit untuk tenang. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk orang tua:

> Atur Panggung. Berikan batas anak Anda saat melakukan proyek seni. Menempel satu bagian selembar kertas kerajinan besar akan mempertajam fokus anak. Baki seni, di mana seorang anak dapat meletakkan semua bahannya, berguna. Baki dapat menampung bahan, seperti cat, tanah liat, dan plester.

> Google Away. Menemukan proyek kerajinan sederhana semudah mencari "kerajinan tangan" dan "anak-anak usia sekolah."

> Tetap Sederhana dan Singkat. Mulailah dengan proyek yang ada tiga atau lebih sedikit langkah (warna, potong, lem, misalnya). Ini akan meningkatkan fokus anak dan peluangnya menyelesaikan proyek.

> Minta Anak-Anak Bangkit dan Bergerak. Gerakan membakar energi berlebih dan memungkinkan anak menekan tombol reset ketika dia bosan dengan proyek.

> Gunakan Timer. Melambat anak-anak yang memiliki indera waktu yang buruk, dan yang merasa perlu untuk bergegas melalui proyek.

> Mulailah dengan Mandalas. Lingkaran yang ditarik sebelumnya di selembar kertas ini menarik perhatian anak. Memiliki titik awal mengurangi kecemasan seorang anak tentang apa yang harus dibuat ketika menghadapi kertas kosong. Desain mandala bermotif online gratis.

> Hanya warna. Mewarnai adalah kegiatan santai dan tidak mengancam untuk anak-anak dan orang dewasa. Ingat betapa menenangkannya bagi Anda di masa kecil Anda.

[Webinar Gratis: Manfaat Terapi Seni untuk Anak-anak dengan ADHD dan LD]

Diperbarui pada 4 November 2019