Perbedaan Antara Harga Diri dan Harga Diri

Istilah harga diri dan harga diri sering digunakan secara bergantian. Namun, maknanya sangat berbeda. Beberapa orang fokus untuk membangun harga diri mereka, sementara yang lain lebih suka memperkuat rasa harga diri mereka. Namun pada kenyataannya, pengembangan keduanya sangat penting untuk tetap membumi dan sehat. Mari kita lihat beberapa perbedaan utama antara harga diri dan harga diri untuk melihat mengapa hal ini terjadi.

Harga Diri dan Harga Diri saling melengkapi

Apa itu harga diri?

Harga diri adalah cara kita mengevaluasi diri sendiri. Ini adalah penilaian internal kami terhadap kualitas dan atribut kami. Kita memiliki harga diri yang sehat ketika apa yang kita pikirkan, rasakan, dan yakini tentang diri kita jujur ​​dan realistis. Membangun dan mempertahankan harga diri yang sehat tergantung pada mengumpulkan bukti tentang seperti apa kita sebagai pribadi.

Sebaliknya, harga diri yang tidak sehat dapat muncul dalam bentuk dua ekstrem. Pertama, Anda bisa terlalu memikirkan diri sendiri, yang bisa membuat Anda jatuh cinta

perangkap narsisme. Ketika harga diri Anda terlalu tinggi, Anda membesar-besarkan sifat positif Anda atau menipu diri sendiri tentang kesalahan dan kelemahan Anda. Seorang narsisis mungkin percaya bahwa pendapatnya lebih penting daripada orang lain, berdasarkan persepsi diri bahwa dia lebih pintar daripada semua orang.

Sebaliknya, ketika Anda memiliki harga diri rendah, Anda meremehkan - atau mengabaikan - karakteristik positif Anda. Jika Anda bergumul dengan harga diri yang rendah, maka Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bodoh, malas, membosankan, egois, tidak pengertian, atau umumnya orang jahat karena hal-hal yang Anda pikirkan, katakan, dan lakukan. Anda melihat diri Anda melalui filter yang keras dan negatif. Menjadi sulit untuk memahami mengapa orang menikmati perusahaan Anda atau dengan tulus percaya pujian apa pun yang diberikan orang kepada Anda.

Apa itu Harga Diri?

Harga diri adalah keyakinan bahwa Anda dapat dicintai dan berharga terlepas dari bagaimana Anda mengevaluasi sifat Anda. Dengan cara ini, harga diri Anda bisa mencapai titik terendah, namun Anda masih berpegang pada gagasan bahwa Anda memiliki nilai bawaan. Ini penting. Kapan kamu tidak merasa baik tentang diri sendiri, ini tidak berarti, tentu saja, bahwa Anda tidak lagi berharga. Jadi, Anda memerlukan suatu bentuk persepsi diri positif yang bertindak sebagai penopang agar Anda tetap stabil ketika harga diri Anda berfluktuasi (seperti yang pasti terjadi pada semua orang).

Anda mungkin bertanya-tanya dari mana harga diri sebenarnya berasal. Nah, ada beberapa cara berbeda dalam memandang hal ini. Anda dapat mengatakan bahwa Anda - hanya karena menjadi manusia - memiliki nilai intrinsik, kebaikan, dan kemampuan. Terlepas dari apakah Anda ceria, berbakat, atau sukses, Anda cukup baik. Harga diri datang dari kesadaran bahwa Anda selalu memiliki kapasitas untuk berbuat baik dan membuat dampak positif di dunia, betapapun kecilnya itu.

Perspektif lain mengatakan bahwa harga diri Anda didasarkan pada keinginan Anda, yang, sekali lagi, umum bagi semua orang. Jauh di lubuk hati, Anda menginginkan kedamaian pikiran, kepuasan, kelegaan dari penderitaan, realisasi potensi Anda, dan rasa memiliki. Keinginan ini memberi Anda nilai yang melekat. Sama seperti Anda menghormati orang lain karena keinginan mereka, sangat penting untuk menghargai diri sendiri dengan cara yang sama.

Depresi Mengancam Harga Diri

Ketika Anda menderita depresi, Anda mungkin lupa bahwa Anda membutuhkan atau pantas mendapatkan cinta dan jadi sulit untuk keluar dari jurang ketidakberdayaan itu. Persepsi Anda menjadi terdistorsi. Anda percaya Anda tidak dicintai meskipun orang-orang menunjukkan hal positif tanpa syarat ke arah Anda. Harga diri adalah tentang menunjukkan sikap yang sama terhadap diri sendiri.

Harga Diri dan Harga Diri Keduanya Diperlukan

Sekarang, sementara harga diri harus bertindak sebagai fondasi, sebagai pelindung mental Anda selama masa-masa sulit, ini tidak berarti bahwa harga diri tidak perlu atau tidak relevan. Anda dapat percaya bahwa Anda cukup dicintai dan baik, tetapi ini hanyalah salah satu aspek dari melihat hal-hal sebagaimana adanya. Dalam semua jenis situasi, baik mereka bekerja di lingkungan atau hubungan, memiliki pandangan yang rendah hati terhadap diri sendiri (harga diri yang sehat) akan memungkinkan Anda untuk lebih jujur ​​tentang kualitas Anda dan, pada gilirannya, dapat tumbuh lebih efektif sebagai pribadi. Memang, harga diri dan harga diri adalah pelengkap dalam hal kesejahteraan kita.