Cuaca Adalah Pemicu Yang Pasti untuk Depresi, Jika Anda Membiarkannya
Hari yang suram, terutama di sekitar hari libur, bisa menjadi pemicu depresi yang pasti. Di sini, di Ontario selatan (Kanada), tempat saya tinggal, kami mengalami badai es. Sudah hujan dan es pelet beku selama lebih dari 24 jam dan... Apakah itu pernah suram. Tapi, meski begitu musim dingin bisa sangat menyedihkan, Saya telah memutuskan bahwa saya tidak akan membiarkan cuaca yang dingin, basah, berbahaya ini memicu depresi saya atau meredam saya semangat liburan.
Merasa Bersyukur Dapat Menjaga Pemicu Depresi Di Teluk
Saya akan mencantumkan semua alasannya. Saya harus bersyukur dalam upaya menjaga diri saya seimbang pada hari-hari menjelang Natal.
Seperti yang dikatakan David Letterman yang terkenal kejam, "Sudah waktunya untuk sepuluh besar kita!" Dalam kasus saya, sepuluh alasan saya mengapa saya bersyukur, di sini, saat ini, pada saat ini.
Sepuluh Hal Utama Yang Saya Butuhkan
No. 10 : Sebagian besar, badai telah mereda.
No. 9: Meskipun ribuan orang tanpa kekuatan, kami tidak ada di antara mereka.
No. 8: Bahkan jika listrik padam, saya cukup beruntung memiliki selimut hangat, makanan dan air di ujung jari saya.
No. 7: Es telah menyelimuti salju di tanah, sehingga memastikan Natal putih (sangat penting bagi sebagian dari kita yang tumbuh dengan salju saat Natal).
No. 6: Lebih banyak salju akan datang dalam satu hari atau lebih, menggembleng seluruh hal Natal putih!
nomor 5: Saya sudah selesai berbelanja Natal jadi saya bisa tinggal di rumah saya hangat dan nyaman.
No. 4: Suamiku, menit ini, menggorengku omelet jamur, bawang dan keju.
Nomor 3: Lampu-lampu di pohon Natal mencerahkan ruangan dengan indah.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "208" caption = "Anjing saya Cannelle membantu saya menulis blog saya."]
[/ caption]
2: Suamiku, putraku, anjingku dan aku bersama-sama, aman dan sehat.
Dan itu alasan nomor 1 Saya bersyukur, di sini, sekarang, di saat ini ...
... memikirkan dan menuliskan 10 alasan mengapa saya bersyukur telah membantu saya mengubah hari yang suram ini menjadi hari berkat dan keajaiban.
Pemicu Depresi dan Hari Libur
Untuk seseorang dengan depresi, ada banyak pemicu depresi di sekitar liburan. Tidak butuh banyak.
Cobalah, jika Anda bisa, untuk menuliskan beberapa hal yang Anda syukuri. Kecil atau besar. Menuliskannya adalah langkah penting. Jangan hanya memikirkan mereka, tuliskanlah.
Dari keluarga saya ke keluarga Anda, semoga musim liburan ini menjadi lebih ringan, lebih cerah.
Anda juga dapat menemukan Liana Scott di Google+ dan Indonesia.
