Stigma Diri Memiliki Depresi Tidak Pernah Pergi

Stigma diri mengalami depresi tidak pernah benar-benar hilang. Itu selalu ada, menggaruk bagian belakang pikiran Anda, pengingat bahwa Anda lemah, tidak mampu, tidak layak, palsu, tidak layak, malas, malu, malu, rusak... daftar berjalan. Stigma diri mengalami depresi dapat muncul dengan sendirinya terlepas dari Anda merasa naik atau turun.

Saya merasa cukup sehat belakangan ini. Pada skala 1 hingga 10 (1 menjadi mengerikan dan 10 menjadi luar biasa), saya telah berada di antara 6 dan 8, yang bagi saya cukup bagus mengingat saya tidak berpikir saya pernah benar-benar mencapai 10. Dan sementara saya tidak perlu terkejut, saya selalu saya terkejut ketika keraguan dan stigma merayap ke dalam pikiranku dan kemudian rasa bersalah itu melayang, seperti kabut tebal, dan sebelum aku menyadarinya semua kata-kata dan frasa mengerikan itu menjalari pikiranku.

"Kamu lemah."

"Kenapa kamu tidak bisa keluar begitu saja?"

"Pecundang!"

"Pemalsu!"

Jika Anda sudah membaca beberapa blog saya yang lain, Anda tahu bahwa saya berlatih seni mencoba mencari tahu apa blog saya

pemicu depresi adalah. Tidak ada bedanya kapan stigma diri menyerang jiwaku. Memikirkan kembali beberapa hari terakhir ini, saya menyadari bahwa stigma-diri tersulut ketika ibu saya (dengan polos) bertanya kepada saya, "Jadi, apakah Anda masih dalam pengobatan?"

Stigma Diri karena Depresi Dapat Dipicu Kapan Saja, Di Mana Saja

Ibu adalah 87. Dia sudah tua, dia sangat mencintaiku dan dia sangat berarti. Dan, ini bukan pertama kalinya dia menanyakan pertanyaan yang selalu saya jawab, "Ya, Bu. Saya akan berada di obat depresi untuk sisa hidup saya."

Itu seperti kata-kata masih (pada pengobatan Anda) dan untuk sisa hidup saya itu membuat saya berpikir (lagi). Saya tidak hanya menampar diri sendiri dengan self-talk yang negatif, tetapi saya juga mulai bertanya-tanya apakah mungkin, mungkin saja, saya bisa melepaskan obat-obatan saya.

PERINGATAN! PERINGATAN!! PERINGATAN BODOH! MENGGUGURKAN... MENGGUGURKAN!

Terakhir kali saya memiliki pemikiran seperti ini, saya sebenarnya MELAKUKAN keluar dari obat depresi saya dan itu mengarah ke episode depresi besar yang berlangsung 4 bulan. Anda akan berpikir itu akan cukup menarik bagi saya untuk berhenti memiliki pemikiran seperti itu tetapi tidak. Pikiran ada di sana, dengan berbahaya merusak kesehatan saya.

Melelahkan.

Stigma diri mengalami depresi tidak pernah benar-benar hilang. Faktanya, minggu ini ada hubungannya dengan saya. Saya harus terus mengingatkan diri sendiri, dan meyakinkan tentang itu, itu depresi adalah penyakit, bukan kelemahan.

Anda juga dapat menemukan Liana Scott di Google+ dan Indonesia.