Memelihara Jiwa Anda Selama Liburan
Rekomendasi untuk perawatan diri selama liburan.
Surat Kehidupan
Bukan rahasia lagi bahwa liburan dapat menjadi waktu yang sangat menantang bagi banyak dari kita. Baik waktu menghormati tradisi, dan ornamen musim yang lebih dangkal yang membawa sukacita bagi banyak orang Orang Amerika, seringkali merupakan pengingat yang menyakitkan bagi kita yang menyakiti apa yang telah hilang atau tidak pernah kita temukan. Selama periode yang sangat sulit dalam hidup saya sendiri ketika saya berusaha untuk melewati liburan yang menawarkan saya tidak ada kenyamanan, tidak ada sukacita, dan tidak ada rasa perayaan, saya berjuang untuk menemukan rasa makna yang mungkin menopang saya. Bagaimana saya bisa menghargai pohon-pohon Natal, musik, pesta-pesta, dan tanda-tanda Natal lainnya yang tak terhitung jumlahnya yang mengelilingi dan sepertinya mengejek saya? Dalam upaya untuk mengumpulkan energi untuk setidaknya berpura-pura bahwa saya tidak membenci itu semua, saya memutuskan untuk melakukannya fokus pada makna yang lebih dalam dari ritual ini dan untuk mengeksplorasi bagaimana mereka melayani untuk merawat luka saya Roh.
Dalam sebuah artikel berjudul, "Makna Natal: Lihat Lebih Dalam," Peter Kreeft menunjukkan bahwa para gembala di adegan Kelahiran Yesus mewakili petani. jiwa di dalam diri kita masing-masing - anak yang telah lama terdiam yang mendengar Santa di atap, meninggalkan wortel untuk rusa, dan yang percaya pada sihir dan misteri dan perasaan kagum. Jiwa ini, seperti halnya gembala yang menjaga domba-dombanya, tetap terjaga dalam kegelapan dengan setia mengawasi tubuh kita, dan menyaksikan kisah-kisah kita yang tak terhitung dan mimpi rahasia kita.
lanjutkan cerita di bawah ini
Para gembala mengingatkan kita setiap tahun untuk menghormati jiwa kita dan untuk berhenti dan bertanya pada diri kita sendiri pertanyaan berikut selama hari-hari suci yang hingar bingar, "apa yang dibutuhkan jiwaku?"
The Wise Men, saran Kreeft, melambangkan kebijaksanaan yang ada dalam diri kita masing-masing; bagian dari diri kita yang mencari dan meninggalkan kenyamanan dan keamanan yang dikenal untuk menemukan jawaban kita sendiri - 'Betlehem' kita sendiri. Orang-orang bijak, tanpa peta, dan tanpa jaminan bahwa mereka akan mencapai tujuan mereka, dengan berani melanjutkan perjalanan, didorong oleh harapan dan keyakinan mereka.
Ketika Anda bersiap untuk liburan, Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri apa yang Anda yakini, apa yang mungkin membantu Anda melewati masa-masa sulit musim ini? Apa harapan dan harapan Anda untuk tahun ini? Apakah mereka realistis? Apakah mereka didasarkan pada kebutuhan pribadi Anda sendiri atau pada keinginan orang lain? Kegiatan liburan mana yang cenderung membuat Anda stres? Manakah dari ini yang sebenarnya opsional daripada benar-benar diperlukan? Apa yang mungkin Anda katakan "tidak" jika Anda memberi diri Anda izin?
Mistletoe, yang tidak memiliki akar sendiri dan hidup dari pohon yang melekat pada dirinya, dianggap magis oleh orang Eropa kuno dan simbol perdamaian untuk Druid dan Romawi. Telah ditulis bahwa ketika prajurit perang menemukan diri mereka di bawah mistletoe, mereka segera meletakkan senjata mereka dan menyatakan kedamaian untuk hari itu.
Ketika tekanan musim mengancam untuk menguasai kita, akan sangat membantu untuk membiarkan mistletoe mengingatkan kita tentang perlunya kita mengatur ulang dan memusatkan diri kita. Apa yang menawarkan Anda rasa tenang? Apa yang bisa Anda pegang? Apakah ada masalah yang saat ini Anda perjuangkan dengan yang dapat Anda lepaskan untuk saat ini, sebuah Pertempuran yang tidak perlu Anda lakukan agar Anda dapat memilih untuk meninggalkannya untuk sementara waktu dan berbaring senjata? Jika Anda telah mempelajari praktik-praktik seperti pernapasan dalam, relaksasi progresif, perhatian, dan meditasi, sekaranglah saatnya untuk menggunakannya. Jika Anda belum memperoleh keterampilan-keterampilan penting ini, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menjelajahinya.
Karena mereka tetap hijau dan hidup ketika pohon-pohon lain tampak mati dan telanjang, pohon-pohon hijau selalu ada telah menjadi bagian dari festival pertengahan musim dingin selama ribuan tahun, melambangkan keabadian, ketahanan dan kelahiran kembali.
Pohon-pohon pinus yang kami bawa ke rumah kami selama liburan telah diadakan dengan cepat, tetap berakar, dan meraih ke langit bahkan ketika mereka berhadapan dengan angin keras, malam yang panjang, dan dinginnya pahit musim dingin. Kekuatan mereka dalam menghadapi kesulitan dapat menjadi pengingat yang setia bagi kita yang sama-sama telah hancur namun mendapatkan kekuatan sebagai kami telah berusaha untuk mengatasi penderitaan kami untuk berdiri tegak dan berpegang teguh pada semua yang penting dalam diri kami, seperti yang dilakukan oleh pinus suci di. Kekuatan apa yang Anda miliki yang dapat Anda bagikan dengan orang-orang di sekitar Anda selama liburan?
Selama berabad-abad lilin telah menawarkan cahaya dan panas selama musim dingin yang sangat dingin. Dikatakan bahwa tradisi menempatkan lilin di jendela selama musim Natal berasal dari zaman Victoria Inggris di mana jendela lilin menyala adalah tanda bagi orang yang lewat bahwa mereka akan disambut dan diteduh selama musim panas liburan. Lilin melambangkan kemanusiaan kita dan tubuh fana kita; sementara nyala lilin melambangkan sifat spiritual kita, kekuatan hidup kita, dan cahaya yang kita bersinar ke dunia.
Bagaimana Anda memanfaatkan kreativitas dan kepekaan Anda selama tahun ini, bagaimana Anda bisa menyinari cahaya unik Anda ke dunia?
Kami dikelilingi oleh dua warna utama saat Natal, merah dan hijau. Merah telah dikaitkan dengan kemarahan, bahaya, dan darah luka kita. Pada saat yang sama, ia mewakili royalti, gairah, api, kreativitas, dan cinta. Hijau menandakan pertumbuhan, kekayaan, kesuburan, alam, keberuntungan, masa muda, dan harapan. Namun, hijau juga dikaitkan dengan penyakit, kecemburuan, kurang pengalaman, pembusukan, dan kematian.
Ketika kita disambut dengan warna-warna musim, kita diingatkan akan kompleksitas dari sifat dan sifat kita campuran yang baik dan buruk, kesehatan dan penyakit, keuntungan dan kerugian, kegelapan dan cahaya yang membentuk masing-masing dan setiap kehidupan. Warna-warna Natal juga datang untuk menggambarkan kepada saya bagaimana masing-masing dari kehidupan kita adalah sebuah karya seni dan bahwa kita adalah seniman yang pada akhirnya dituntut untuk menciptakan karya agung kita sendiri. Apa yang mungkin Anda pertimbangkan untuk mulai tambahkan sekarang ke kanvas kehidupan Anda?
Aldous Huxley menulis, "Setelah keheningan, hal yang paling dekat dengan mengekspresikan yang tak terekspresikan adalah musik." Liburan dipenuhi dengan musik dan sementara lagu-lagu Natal tertentu dapat membangkitkan kenangan menyakitkan, yang lain dapat berfungsi untuk memelihara kita jiwa. Ketika saya merasa lelah dan perlu bersemangat, mendengarkan lagu-lagu seperti "Rudolph the Red Nosed Reindeer" dan "The Ten Days of Christmas" sering menginspirasi saya untuk aktif. Di sisi lain, mendengarkan melodi Natal yang lebih menenangkan sangat membantu ketika saya merasa tertekan dan perlu melepaskan dan bersantai.
Musik liburan apa yang menginspirasi dan memberi Anda energi? Musik apa yang menenangkan dan memulihkan Anda? Cobalah mencocokkan musik liburan dengan suasana hati Anda, dan mengaturnya agar sesuai dengan kebutuhan Anda dan lihat apa yang terjadi.
Di mana-mana kita melihat selama musim liburan akan ada gambar sakral dan simbol dangkal. Dikatakan bahwa, "kecantikan terletak di mata yang melihatnya." Saya mendorong Anda untuk menyaring sebanyak mungkin apa yang tidak membawa kenyamanan atau kegembiraan, dan sebaliknya fokus pada sihir, misteri, dan makna dari musim.
Banyak berkah...
lanjut:Life Letters: The Thanksgiving Terakhir
