3 Tips untuk Mengurangi Stres Musim Panas Ini
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- 3 Tips untuk Mengurangi Stres Musim Panas Ini
- Apa Yang Sangat Stres tentang Musim Panas? Apa Yang Sangat Stres tentang Musim Panas?
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Berdiri untuk Kesehatan Mental
- Berita Kesehatan Mental Terbaru
3 Tips untuk Mengurangi Stres Musim Panas Ini
Bukankah musim panas seharusnya bebas stres? Gagasan musim panas biasanya memunculkan gambar hari idilis, hari tanpa melakukan apa pun yang santai dan mengisi ulang daya. Sedihnya, itu mimpi. Meskipun demikian, kamu bisa mengurangi kecemasan dan stres dan membuat ini musim panas yang sehat secara mental.
Apa Yang Sangat Stres tentang Musim Panas?
Selain cuaca hangat, musim panas bisa membawa stres. Musim panas bisa berarti perubahan dalam jadwal, dan menyesuaikan diri dengan perubahan ini bisa jadi menantang. Lalu, ada tekanan yang sering kita tempatkan pada diri kita sendiri: cuacanya bagus sehingga kita harus keluar menikmatinya; anak-anak kita adalah rumah (
Membantu Remaja dengan Stres) jadi kita seharusnya tidak menghabiskan begitu banyak waktu dari mereka. Ini hanya dua contoh stres yang dapat dibawa musim panas.Tiga tips ini dapat mengurangi stres musim panas ini:
- Jatuhkan seharusnya. Lepaskan dari menekan diri sendiri dengan kegiatan musim panas yang menurut Anda seharusnya / tidak seharusnya Anda lakukan. Sebaliknya, biarkan setiap hari menjadi apa adanya.
- Bersukacitalah setiap hari. Ciptakan momen kecil relaksasi dan kesenangan sepanjang hari, apa pun yang terjadi.
- Kualitas lebih baik daripada kuantitas. Banyak jalan-jalan pendek melalui taman lokal secara kolektif mengurangi stres lebih kuat daripada perjalanan hiking tunggal yang panjang.
Berikut ini beberapa lainnya cara menghadapi stres dan kecemasan.
Menjaga hal-hal sederhana akan sangat membantu dalam mengurangi stres musim panas ini.
Artikel Terkait Berurusan dengan Mengurangi Stres
- Teknik Relaksasi untuk Menghilangkan Kecemasan dan Stres
- Latihan Pernapasan untuk Mengurangi Stres
- Cara untuk Menurunkan Kadar Kortisol Anda dan Kegelisahan Anda
- Latihan Breathing untuk Mengurangi Stres (video)
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apa cara favorit Anda untuk mengurangi stres dan menikmati musim panas? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Bagikan Kisah kami
Di bagian atas dan bawah dari semua cerita kami, Anda akan menemukan tombol berbagi sosial untuk Facebook, Google+, Twitter, Pinterest, dan situs sosial lainnya. Jika Anda menemukan cerita, video, tes psikologi, atau fitur HealthyPlace tertentu lainnya bermanfaat, ada kemungkinan besar orang lain juga akan membutuhkan. Tolong bagikan.
Kami juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang kebijakan penautan kami. Jika Anda memiliki situs web atau blog, Anda dapat menautkan ke halaman mana saja di situs web HealthyPlace tanpa meminta kami sebelumnya.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Kesepian
- Mengatasi Kesulitan dan Depresi
- Penyakit Mental dan Penerimaan Diri
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Ibu dengan Penyakit Mental: Prioritaskan Tidur Siang Musim Panas Ini
- Kiat-Cara Menangani Kesedihan dengan Cara yang Sehat
- 3 Hal yang Dokter Tidak Akan Memberitahu Anda Tentang Pengobatan Jiwa
- Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif, dan Pengeluaran Pesta
- Apa Tingkat Toleransi Kecemasan Anda?
- Saat Pola Makan Kita dan Gangguan Makan Terkena
- Bagaimana Kita Mengurangi Stigma PTSD?
- Apakah Orang Memiliki Hak atas Penyakit Mental yang Tidak Diobati?
- Ketika Hal-Hal Baik Terjadi dan Anda Masih Ingin Binge
- Tenangkan Kritik Batin Anda dan Temukan Kedamaian
- Retak Kokain vs. Bubuk Kokain: Apa Perbedaannya?
- Naikkan Harga Diri Anda: Lima Cara untuk Merasa Lebih Baik Lebih Cepat
- Stigma Penyakit Mental dan Menangani Pekerjaan
- Cara Mengatasi Diagnosis Borderline Baru Anda
- Seperti Apa Ubah dalam Dissociative Identity Disorder Feel
- Hargai Momen dan Kenangan dalam Hidup Anda
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Berdiri untuk Kesehatan Mental
Ribuan Orang Bergabung dengan Kampanye Stand Up untuk Kesehatan Mental
Tapi kami masih membutuhkanmu. Biarkan orang lain tahu bahwa tidak ada rasa malu dalam mengalami depresi, kecemasan, gangguan bipolar, trikotilomania, OCD, ADHD, skizofrenia atau penyakit mental lainnya.
Bergabung dengan Kampanye Stand Up for Mental Health. Letakkan a tombol di situs web atau blog Anda (tombol untuk anggota keluarga, orang tua, profesional dan organisasi kesehatan mental juga). Kami juga punya mencakup untuk Facebook, Twitter dan Google+.
Berita Kesehatan Mental Terbaru
Kisah-kisah ini dan banyak lagi ditampilkan di kami halaman berita kesehatan mental:
- Memindahkan Rumah Di Masa Kecil Meningkatkan Bunuh Diri, Risiko Meninggal
- Anxiety Disorders 'Paling Umum Di Antara Wanita Dan Dewasa Muda'
- Kecemasan Dan Depresi Berhubungan Dengan Kekambuhan Penyakit Radang Usus Besar
- Struktur Otak Yang Melacak Peristiwa Negatif Bumerang Dalam Depresi
- Risiko Cacat Kelahiran Dapat Meningkat Dengan Penggunaan Nyeri, Kecemasan Obat Pada Kehamilan
- Orang Dengan Penyakit Jantung Yang Signifikan Kurang Mampu Mengatasi Stres Mental
- Diantaranya Militer Tugas Aktif, Personil Angkatan Darat Paling Beresiko Untuk Bunuh Diri Yang Berdarah
- Penurunan Kognitif Diturunkan Dengan Fluktuasi Yang Lebih Besar Dalam Tekanan Darah
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau digg) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu:
- lingkaran HealthyPlace di Google+,
- ikuti HealthyPlace di Twitter
- ikuti HealthyPlace di Pinterest
- atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
