Penulis Kronik Perjuangannya Dengan Pikiran untuk Bunuh Diri

Pikiran bunuh diri yang obsesif mendorong penulis Susan Rose Blauner ke berbagai upaya bunuh diri. Dia melihat pemikiran bunuh diri sebagai kecanduan.

Susan Rose Blauner tahu si pembunuh menguntitnya selama 18 tahun: Itu adalah pikirannya sendiri.

Selama waktu itu, pikiran bunuh diri yang obsesif mengantarnya ke tiga overdosis obat dan tiga kurungan di bangsal psikiatri.

Melalui kombinasi spiritualitas, 10 tahun psikoterapi intens, tekad kuatnya sendiri, dan dukungan penuh kasih dari keluarga dan teman-teman, Blauner mendapatkan kendali atas apa yang ia sebut sebagai "kecanduan" bunuh diri.

Kecanduan Pikiran untuk Bunuh Diri

"Saya melihat pemikiran bunuh diri sebagai kecanduan. Bagi saya, itu menjadi kecanduan seperti halnya alkohol bagi seorang alkoholik. Dengan stres, saya meraih pemikiran untuk bunuh diri, "kata Blauner.

Dia menceritakan pengalamannya dan menawarkan saran di buku barunya, Bagaimana Saya Tetap Hidup Saat Otak Saya Berusaha Membunuh Saya: Panduan Satu Orang untuk Pencegahan Bunuh Diri

. Blauner menyebutnya panduan langsung bagi mereka yang terganggu oleh pikiran untuk bunuh diri, keluarga dan teman-teman mereka, dan para profesional kesehatan mental.

"Saya mulai menulis buku sekitar 10 tahun yang lalu, dan saya benar-benar ingin bunuh diri hampir sepanjang waktu saya menulisnya," kata Blauner, 36, yang tinggal di Cape Cod, Mass.

Ketika dia bergulat dengan iblis penghancur dirinya, dia mencari sebuah buku tentang pencegahan bunuh diri yang ditulis oleh orang biasa dengan pengalaman langsung. "Saya menginginkan sebuah buku yang akan memberi tahu saya cara untuk tidak bunuh diri," kata Blauner.

Dia tidak dapat menemukan buku yang dia inginkan, jadi dia memutuskan untuk menulis sendiri.

"Ini memberikan perspektif yang sangat unik karena berasal dari pikiran seorang pemikir bunuh diri. Buku ini sangat empati dan penuh kasih sayang. Ini benar-benar percakapan antara saya dan pembaca, apakah mereka pemikir bunuh diri atau pengasuh, "kata Blauner.

Dia ingin orang-orang yang dihantui pikiran-pikiran untuk bunuh diri tahu bahwa mereka tidak sendirian, dan bahwa mereka tidak perlu malu untuk mencari bantuan.

"Ini buku nyata di wajahmu. Hal yang saya sadari adalah bahwa kebanyakan pemikir bunuh diri tidak ingin mati, mereka hanya tidak ingin merasakan sakit lagi di otak mereka, "kata Blauner.

Bukunya, yang memuat kata pengantar oleh Dr. Bernie S. Siegel, memberikan para pemikir bunuh diri dengan cara untuk menjaga agar tidak mengambil nyawa mereka sehingga mereka dapat membeli waktu untuk belajar bagaimana mereka dapat mengurangi rasa sakit emosional mereka. Ini termasuk daftar strategi koping yang Blauner menyebutnya "25 Trik Perdagangan."

Strategi-strategi itu termasuk meminta bantuan, menggunakan hotline darurat bunuh diri, memiliki rencana krisis, memperoleh pemahaman tentang perasaan Anda, menandatangani perjanjian tidak membahayakan diri sendiri, terapi, olahraga dan menjaga a jurnal.

Apa yang Harus Diketahui Anggota Keluarga dan Teman Tentang Bunuh Diri

Buku ini juga memiliki pesan-pesan penting untuk keluarga dan teman-teman orang yang ingin bunuh diri. Ini termasuk surat-surat dari keluarga Blauner dan teman-teman yang menggambarkan pengalaman dan perasaan mereka ketika Blauner aktif bunuh diri.

"Pengasuh dapat melihat bahwa mereka tidak sendirian dan tidak masalah untuk marah dan tetap mencintai orang itu. Tidak apa-apa untuk bingung. Tidak masalah untuk tidak memiliki semua jawaban, "kata Blauner.

Orang yang punya kehilangan orang yang dicintai karena bunuh diri dapat menemukan pelipur lara dalam buku ini dan meringankan rasa bersalah mereka bahwa mereka bisa berbuat lebih banyak untuk mencegah bunuh diri.

"Mereka melihat bahwa, pada saat itu, ada penglihatan yang sangat terbatas dan penglihatan yang sempit bagi pemikir bunuh diri sehingga seluruh dunia bahkan tidak ada. Hanya Anda dan otak inilah yang memberi tahu Anda bahwa Anda ingin mati, "kata Blauner.

Menulis buku adalah bentuk terapi baginya.

"Itu membantu saya memahami mengapa saya harus berjuang selama 18 tahun. Ada alasan untuk ini. Jadi sekarang saya bisa memberikan kembali kepada dunia agar orang lain tidak harus berjuang. "

Dia bilang dia akan menyumbangkan 10 persen dari keuntungan royalti dari buku ke Jaringan Hopeline Nasional, Kristin Brooks Hope Center, hotline pencegahan bunuh diri.

Blauner mengatakan dia baru-baru ini mengalami "pencerahan" yang berpikir bunuh diri tidak harus menjadi bagian dari hidupnya lagi.

"Aku sudah sembuh sebanyak yang aku bisa saat ini," katanya. "Aku cukup yakin bahwa aku tidak akan pernah bunuh diri, tetapi aku tidak bisa mengatakan bahwa pikiran itu tidak akan pernah terpikir olehku lagi dalam hidupku."

Hidupnya sekarang adalah salah satu kewaspadaan yang berkelanjutan. Misalnya, dia harus memastikan dia tidak menciptakan stres yang tidak semestinya yang dapat memicu pikiran untuk bunuh diri. Stresor itu termasuk hal-hal seperti lelah dan lapar.

Blauner mengakui bahwa bunuh diri masih merupakan subjek yang sulit untuk didiskusikan orang.

"Salah satu tujuan saya adalah benar - benar menerobosnya dalam hal stigma penyakit mental, dan hanya membuat orang membicarakannya, "katanya.

Setiap tahun di Amerika Serikat, sekitar 30.000 orang bunuh diri dan ada sekitar 730.000 upaya bunuh diri. Bunuh diri adalah penyebab kematian kedua di kalangan mahasiswa dan penyebab kematian ketiga bagi orang berusia 15 hingga 24 tahun.

National Hopeline Network 1-800-SUICIDE menyediakan akses ke penasihat telepon yang terlatih, 24 jam sehari, 7 hari seminggu.

Atau untuk pusat krisis di daerah Anda, kunjungi Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional.

lanjut: Menangani Panggilan Telepon Dari Seseorang yang Bunuh Diri
~ artikel perpustakaan depresi
~ semua artikel tentang depresi