Saya Sembuh Dari Gangguan Makan Saya, Anda Juga Bisa
Bob M: Selamat malam. Saya ingin menyambut semua orang di konferensi PEMULIHAN GANGGUAN MAKAN kita dan ke situs web Konseling Peduli. Saya Bob McMillan, sang moderator. Topik kita malam ini adalah PEMULIHAN GANGGUAN MAKAN. Dua tamu kami adalah orang "normal", bukan penulis buku, atau tipe selebritas. Saya mengemukakannya karena keduanya telah "pulih" dari gangguan makan mereka, tetapi cara mereka melakukannya sangat berbeda. Tamu pertama kami adalah Linda. Linda berusia 29 tahun. Tamu kedua kami adalah Debbie, yang berusia 34 tahun. Saya masing-masing akan memberi kita sedikit latar belakang tentang diri mereka sendiri dan bagaimana gangguan mereka dimulai. Dan kemudian bergerak cepat ke kisah pemulihan mereka. Karena saya mengantisipasi banyak orang, saya akan membatasi pertanyaan menjadi 1 per orang. Dengan begitu, semua orang mendapat kesempatan. Linda, saya ingin mulai dengan Anda memberi tahu kami sedikit tentang diri Anda, gangguan makan apa yang Anda miliki, bagaimana mulainya, dll.
Linda: Baiklah, mari kita lihat. Saya putri bungsu dan satu-satunya dari dua dokter. Saya pergi ke sekolah swasta (sekolah khusus wanita) dan ikut balet. Saya pikir semua itu membantu "menumbuhkan" kelainan makan saya. Saya "mencoba-coba" sedikit di anoreksia, tetapi menemukan pembatasan sangat sulit, terutama karena saya membutuhkan energi untuk berdansa. Saya berjuang selama sekitar tujuh tahun dengan bulimia. Baru setelah saya pindah dari rumah saya (keluarga yang tidak berfungsi - hubungan yang buruk) dan benar-benar memperhatikan kehidupan saya, saya memilih pemulihan. Saya pikir saya tahu apa yang saya lakukan itu tidak sehat dan berbahaya, dan saya tidak bisa hidup panjang dan makmur seperti itu. Tetapi saya pikir saya juga tahu bahwa saya tidak dapat pulih sementara saya masih tinggal bersama orang tua saya. Pada saat pemulihan dimulai, sekitar usia 21, saya tahu bahwa itulah yang saya inginkan, butuhkan, dan saya siap untuk itu. Ada sangat sedikit sumber daya atau pengetahuan dalam komunitas medis. Tidak ada kelompok pendukung, dan hanya satu klinik dengan empat tempat tidur. Saya membaca buku-buku dengan lahap... buku-buku tentang gangguan makan, tentang pemulihan, tentang kerohanian... dan selain itu, untuk tahun pertama, yang saya lakukan hanyalah melihat MD. Ketika saya pertama kali mengatakan kepadanya apa yang salah, dia berkata, "Saya dokter. Saya membuat diagnosis. "Tentu saja, saya tahu lebih baik tentang semuanya daripada dia. Saya bergabung dengan kelompok pendukung sekitar setahun kemudian. Saya sudah berhenti makan dan minum setelah satu setengah tahun.
Bob M: Pada titik terburuk Linda, seberapa buruk itu untukmu? Berapa banyak yang Anda makan sebanyak-banyaknya? Seperti apa kondisi medis Anda?
Linda: Saya sebenarnya lebih suka untuk tidak menyebutkan angka, bahkan di forum seperti ini. Pesta makan / membersihkan mengambil bentuk yang berbeda, dan itu sangat sering, berkali-kali per hari dan saya juga menggunakan obat pencahar. Aku sangat beruntung. Bahkan hari ini, tidak ada kerusakan yang terlihat pada gigi, saluran pencernaan, dll. Pada titik terburuk, ketika berat badan saya berada di titik terendah, saya takut. Saya tahu saya tidak bisa mempertahankan itu dan hidup. Dan dengan orang tua saya menjadi dokter, saya harus kreatif, berusaha merahasiakan semuanya.
Bob M: Apakah Anda pernah dirawat di rumah sakit Linda?
Linda: Tidak. Ada waktu ketika tubuh saya "ditutup" seperti yang saya sebut. Saya diberi makan tabung di rumah selama dua atau tiga hari ("bonus" untuk memiliki orang tua sebagai dokter). Saya tidak bisa menyimpan apa pun walaupun saya mencoba. Tubuhku batal sendiri.
Bob M: Jika Anda baru saja masuk ke kamar. Selamat datang. Topik kita malam ini adalah PEMULIHAN GANGGUAN MAKAN. Linda (usia 29) dan Debbie (usia 34) adalah tamu kami malam ini. Keduanya pulih dari gangguan makan mereka, tetapi menggunakan proses yang berbeda untuk melakukan itu. Untuk malam ini, karena kami memiliki dua tamu, ketikkan Linda atau Debbie di bagian depan pertanyaan atau komentar Anda, jadi kami tahu kepada siapa itu ditujukan. Karena audiensi sangat besar malam ini, saya ingin meminta semua orang hanya mengirim satu pertanyaan. Kami akan mencoba dan mendapatkan sebanyak mungkin. Debbie, tolong ceritakan sedikit tentang dirimu?
Debbie: Ceritaku. Saya seorang asisten eksekutif untuk bos yang sangat menuntut. Gangguan makan saya, anoreksia dan bulimia (kemudian), dimulai ketika saya berusia 16 tahun. Seperti banyak gadis seusia itu, aku hanya ingin diinginkan... oleh anak laki-laki, tentu saja. Dan saya pikir satu-satunya cara yang akan terjadi adalah jika saya terlihat cantik, diterjemahkan "tipis". Saya biasanya tidak membawa bobot, tetapi untuk menempatkan ini dalam konteks, saya 5'4 ", 130 pds. Selama 3 tahun, ketika saya berusia 19, saya turun ke 103 dan berpikir itu tidak cukup. Saya menjaga gangguan makan saya untuk diri sendiri dan suatu hari ketika saya kuliah, beberapa gadis di asrama ada di kamar mandi dan saya mendengar satu muntah. Dan saat itulah saya belajar tentang bulimia. Seperti yang dapat Anda bayangkan, atau mungkin bagi sebagian dari Anda, untungnya Anda tidak bisa, hidup saya berantakan. Elektrolit saya menurun, saya hampir tidak makan, dan apa pun yang saya makan, saya muntah. Jadi seluruh tubuh saya suatu hari baru saja memberikan.
Bob M: dan ini selama periode waktu apa Debbie?
Debbie: Saya berusia 20 tahun ketika saya dirawat inap pertama kali.
Bob M: Kami memiliki beberapa pertanyaan dan komentar dari audiens yang ingin saya sampaikan. Lalu saya ingin mendengar cerita pemulihan Anda.
jelor: Linda, pernahkah Anda kembali ke cara lama Anda, mengganggu pemulihan? untuk berapa lama? Apakah itu tidak apa apa?
Linda: Iya. Memang butuh saya lebih dari satu setengah tahun sebelum saya sepenuhnya berhenti makan pesta dan membersihkan. Tapi itu berubah dari berkali-kali sehari menjadi seminggu sekali, menjadi sebulan sekali, akhirnya tidak pernah. Saya merasa itu adalah bagian dari pemulihan, bahwa saya perlu waktu "xx" bertahun-tahun untuk mempelajari perilaku negatif itu, bahwa perlu waktu bagi saya untuk belajar keterampilan koping yang positif. Saya mencoba memastikan bahwa saya tidak merobek sendiri untuk itu. Saya memaafkan diri sendiri. Itu baik-baik saja.
Jenna: Linda dan Debbie, apa yang sebenarnya * membangunkan Anda dengan fakta bahwa Anda menderita Gangguan Makan? Apakah kalian berdua merasa bahwa Anda benar-benar harus mencapai titik terendah sebelum dapat menerimanya?
Debbie: Saya di bagian paling bawah. Ketika Anda hampir tidak bisa berjalan karena Anda sangat lemah, tubuh Anda terasa sakit, perut Anda terasa kram seseorang merobek usus Anda dari dalam dan meremasnya, Anda tidak perlu seseorang untuk memberi tahu Anda ada sesuatu salah. Benar-benar mengerikan. Saya akan bercerita sedikit tentang kesembuhan saya, cepat, karena ini berkaitan dengan ini. Saya dirawat di rumah sakit untuk pertama kalinya ketika saya berusia sekitar 20 tahun karena kondisi medis saya sangat buruk. Saya berada di rumah sakit selama 2 minggu dan akhirnya bisa pulang. Orang tua saya kemudian mengirim saya ke pusat perawatan di Pennsylvania. Saya di sana selama 2 bulan. Dan saya pikir saya akhirnya bisa mengendalikan ini. Saya pulang ke rumah dan tidak 7 bulan kemudian, saya kembali melakukan hal yang sama lagi. Saya memberitahukan hal ini kepada Anda, karena bagi sebagian dari kita yang memiliki kelainan makan, sangat sulit untuk memutuskannya. Antara waktu itu, waktu saya pulang, dan usia 28, saya berada di pusat perawatan total 5 kali. Waktu terlama selama 6 bulan.
Bob M: Linda. Bagaimana dengan Anda, apakah Anda menekan bagian bawah sebelum Anda bisa mendapatkan kendali?
Linda: Bagi saya, saya mencapai titik terendah saya sendiri. Bahkan di bawah £ 90, saya tahu ada sesuatu yang salah. Saya mendapatkan beberapa lagi dan tinggal di sana selama beberapa tahun. Pada titik tertentu, saya melihat diri saya sendiri dan berpikir 'kehidupan seperti apa ini?' Saya tidak pernah bisa menyenangkan siapa pun. Lagi pula, itu tidak masalah bagi mereka. Saya tidak bisa melihat diri saya pada usia 50, membeli obat pencahar atau muntah. Saya tidak bisa hidup seperti itu. Tetapi saya tidak berpikir seseorang harus mencapai yang paling rendah, sampai pada titik kebencian diri sendiri, sebelum seseorang dapat memulai pemulihan.
Bob M: Berikut adalah beberapa pertanyaan audiens lainnya:
symba: Linda Aku perlu tahu apa yang membuatmu keluar dari ini??? Tolong beritahu aku!!!
Linda: Symba, ketika saya mulai pemulihan gangguan makan, bagi saya tidak ada pilihan lain. Saya tidak melihat ke belakang. Saya mengambil kembali kekuatan saya dari skala, dari kalori, dan dari orang lain dan mengambil kepemilikan itu. Saya berdamai dengan diri saya sendiri, dengan makanan, dan dengan semua hal lain yang sebelumnya "buruk" bagi saya.
Bob M: Bisakah Anda jelaskan proses pemulihan Anda?
Linda: Pada saat itu, saya memiliki pasangan yang luar biasa. Dia sangat mendukung. Dia tidak tahu tentang kelainan makan saya. Hari saya memberi tahu dia adalah malam pertama saya pergi tidur tanpa membersihkan atau menimbang diri saya selama bertahun-tahun. Saya mencari dan mencari dukungan dan tidak menemukan bantuan "profesional". Saya memberi tahu semua teman terdekat saya, yang memberi saya begitu banyak kekuatan dan keberanian. Saya memiliki buku yang merupakan "kitab suci" saya. Saya membawanya bersama saya selama berbulan-bulan. Itu sangat inspiratif. Saya berada di sebuah kelompok pendukung gangguan makan lebih dari setahun setelah saya mulai pulih dan menjalani terapi sekitar setahun setelah itu.
Bob M: Saya mengundang Linda dan Debbie ke sini malam ini karena mereka mewakili ujung yang berlawanan dari spektrum pemulihan. Untungnya, Linda dapat pulih tanpa pusat perawatan... tetapi tidak tanpa bantuan sama sekali. Dia dapat menggunakan dukungan dari teman-teman dan kelompok pendukungnya untuk membantunya. Saya menyimpan pertanyaan ini untuk Debbie.
tenis saya: Ini adalah tipe pemulihan umum yang sama dengan "dijelaskan dengan lembut". Seperti apa pergulatan itu? Saya berjuang untuk menjadi lebih baik dan tidak ada yang mengerti betapa sulitnya setiap menit.
Debbie: Saya melakukan tenis saya.
Linda: Aku juga tenis aku.
Debbie: Jadi Anda tidak ingin saya melakukan pukulan. Ketika saya pergi ke rumah sakit untuk kondisi medis saya, saya sangat takut. Bayangkan Anda berusia 19 tahun dan berpikir Anda akan mati... bahwa sudah terlambat... dan setiap saat Anda mengatakan Anda akan berhenti dan mencari bantuan, tetapi tidak. Sekarang saatnya pengembalian. Saya tidak punya teman yang memiliki kelainan makan dan terutama saat itu, orang-orang dengan kelainan makan tidak berkeliling memberi tahu siapa pun. Itu benar-benar sesuatu yang memalukan. Ketika saya pergi ke pusat perawatan pertama kali, saya dapat memberi tahu Anda bahwa saya sangat takut. Saya merasa sakit, jijik sendiri. Saya juga tidak tahu apa yang diharapkan. Apakah ini akan menjadi seperti penjara? Suaka gila untuk orang gila?
Bob M: Ceritakan seperti apa rasanya di dalam, Debbie?
Debbie: Yah, mereka mengawasi Anda sepanjang waktu. Mereka ingin memastikan bahwa Anda benar-benar makan dan kemudian juga memastikan Anda tidak muntah. Bukannya itu hal yang buruk karena jika mereka tidak melakukan itu, Anda hanya akan melanjutkan gangguan makan Anda. Orang-orang di sana, para dokter, perawat, ahli gizi, dan semua orang sangat mendukung. Saya kira satu-satunya hal yang dapat saya bandingkan adalah seperti melalui penarikan, untuk berbicara. Dan melakukannya kalkun dingin. Meski jujur, saya tidak pernah memiliki masalah kecanduan. Saya hanya mencoba membuat analogi. Tetapi seiring berjalannya waktu, itu menjadi lebih baik. Saya bisa menyelesaikan masalah saya, mendefinisikannya lebih baik dan mengatasinya dengan cara yang lebih konstruktif. Saya belajar cara menggunakan berbagai alat, seperti jurnal dan kelompok pendukung, untuk membantu saya dalam pemulihan saya.
Linda: Iya. Sulit untuk dilepaskan. Maaf mengganggu... hanya harus membuangnya.
Debbie: Tapi itu sangat sulit pada awalnya. Dan bagi banyak dari kita yang memiliki kelainan makan, mungkin satu perjalanan ke pusat perawatan tidak akan cukup.
terter: Apakah Anda pikir gangguan makan pernah benar-benar disembuhkan atau bersama kita selamanya?
Linda: Ya, saya yakin itu bisa disembuhkan. Saya tidak percaya itu seperti kecanduan, meskipun saya tahu beberapa orang lain yang merasa seperti itu. Saya pikir gangguan makan adalah bagian dari rangkaian besar pola makan yang tidak teratur, dan perilaku makan yang tidak teratur adalah keterampilan koping yang negatif. Saya pikir kita diajarkan untuk memeriksa diri kita sendiri dan tubuh kita... untuk menemukan kesalahan, dan bekerja melawan tubuh. Saya pikir perlu waktu untuk mengakhiri perilaku, dan belajar untuk berpikir secara berbeda dan semakin sulit karena pesan di media menjadi lebih produktif. Tapi saya pikir mungkin untuk memulihkan 100%.
Melawan: Debbie, dapatkah Anda memberi tahu saya jika rambut Anda rontok sama sekali dan jika demikian apa yang Anda lakukan untuk itu. Apakah makan kurang dari 1.200 kalori akan "tidak" membantu?
Debbie: Iya! pada satu titik rambut saya sangat tipis dan tipis dan rontok. Itu karena tubuh saya tidak mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Sejujurnya, benar-benar tidak ada yang bisa Anda lakukan selain mulai mendapatkan makanan dan mineral serta vitamin yang Anda butuhkan. Dan perlu diingat, saya bukan dr., Tapi saya punya banyak pengalaman. :)
Jenshouse: Debbie dan Linda - Saya berusia 19 tahun. Saya pulih dari banyak hal yang berbeda sejak kanak-kanak dan juga berusaha untuk mengatasi gangguan makan ini. Saya sering tertekan atau marah, marah ketika di negara-negara ini. Ini yang terburuk untuk dimakan. Sepertinya saya tidak pernah bisa memaksa diri untuk makan. Saya tidak ingin menurunkan berat badan. Aku hanya merasa tidak bisa makan. Bahwa saya tidak boleh makan. Bahwa aku tidak pantas menerimanya. Bagaimana Anda membuat diri Anda makan sesuatu?
Linda: Wah.. itu yang sulit! Bagi saya, saya TAHU bahwa tubuh saya membutuhkan makanan. SAYA TAHU saya butuh makanan untuk berfungsi, dan jika saya tidak makan, saya tidak baik bagi siapa pun, terutama saya sendiri, pada akhirnya. Bagi saya, saya belajar melakukannya dengan lambat. Dan saya belajar untuk menikmati apa yang saya makan; untuk RASA itu... sesuatu yang saya tidak benar-benar lakukan selama bertahun-tahun. Debbie, bagaimana denganmu?
Debbie: Saya tidak pernah merasa seperti saya tidak pantas mengurus diri sendiri. Saya memulai kelainan makan saya karena saya tidak puas dengan bentuk tubuh saya dan berpikir saya akan lebih menarik dengan berat badan saya yang semakin berkurang. Jen, saya pikir semua orang berhak mendapatkan kehidupan yang baik. Jika Anda memiliki harga diri rendah, yang saya tahu saya lakukan, Anda perlu mendapatkan bantuan dan menyelesaikan masalah dalam hidup Anda.
Linda: Poin bagus, Debbie.
Debbie: Dan saya perhatikan Anda berkata, Anda tidak "layak menerimanya", itu adalah petunjuk besar bahwa pemikiran Anda tidak seperti yang seharusnya. Dan saya ingin mengatakan di sini, bahwa bahkan sekarang, setelah 10 tahun terapi dan pusat perawatan gangguan makan, masih ada waktu ketika saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa saya adalah orang yang layak. Bahwa aku menyenangkan. Bahwa saya cerdas dan dapat membuat keputusan yang baik dalam hidup saya. Saya pikir Linda ingin menambahkan ini.
Linda: Terima kasih, Debbie. Saya pikir Debbie telah mengangkat poin yang sangat bagus. Kita semua layak mendapatkan kehidupan yang baik dan sehat. Tidak ada yang lebih pantas daripada yang lain. Tetapi seperti yang saya katakan sebelumnya, adalah perjuangan sehari-hari untuk menjaga diri sendiri dan melihat sisi positifnya. Seperti kata Debbie, untuk mengetahui bahwa kita semua layak. Saya pikir ada banyak pesan negatif di luar sana, yang membantu berkontribusi terhadap rendahnya harga diri.
AlphaDog: Saya sangat takut. Saya telah melalui ini berkali-kali. Saya tidak melakukannya dengan baik sekarang. Bagaimana saya berhenti kelaparan sendiri?
Debbie: Alpha, ini adalah proses yang sangat sulit. Dan bagi banyak dari kita, itu membutuhkan waktu yang lama dan banyak pekerjaan. Saya berharap saya bisa memberi Anda obat ajaib, tetapi untuk setiap orang itu bisa berbeda dan mengambil sesuatu yang berbeda untuk mengatasinya, untuk mengatasinya. Saya berharap Anda mendapatkan bantuan, menemui spesialis gangguan makan. Dan juga cara Linda, pergi ke kelompok pendukung. Ini benar-benar berfungsi dan itu membantu. Saya pikir kita semua membutuhkan dukungan. Mendapatkan sesuatu seperti ini sendiri akan sangat sulit.
bean2: Linda, apa nama buku yang Anda gunakan?
Linda: "Bulimia: Panduan untuk Pemulihan"oleh Lindsey Hall dan Leigh Cohn. Itu benar-benar membantu saya menyelamatkan hidup saya.
resom: Debbie dan Linda - Saya berusia 21 tahun dan mantan anoreksia. Saya masih sangat gugup tentang kalori. Bagaimana saya makan di luar ketika saya takut makan terlalu banyak kalori? Saya ingin memiliki kehidupan lagi.
Linda: Yah, seperti yang saya katakan sebelumnya, saya tidak melihat angka. Itu termasuk kalori. Penting untuk diketahui bahwa tubuh membutuhkan banyak kalori untuk berfungsi. Saya menyerah menghitung kalori. Itu bagian dari bagaimana saya 'mendapat kehidupan' lagi. Jangan takut makanan. Dan jangan membuatnya "baik" atau "buruk". Ini hanyalah makanan. Nikmati itu karena kami membutuhkannya. Beri diri Anda izin untuk melakukan itu, resom. Debbie?
Debbie: Saya tidak menimbang diri saya. Saya memiliki satu cermin di kamar mandi yang saya gunakan di pagi dan sore hari ketika saya membersihkan. Pada awalnya, saya selalu menyimpan buku dengan makanan apa yang perlu saya makan untuk membuat "jumlah kalori" saya. Namun seiring berjalannya waktu, saya dapat mengembangkan lebih banyak pola makan "normal", tetapi saya masih tahu apa yang saya butuhkan untuk tetap sehat. Juga, jika Anda kesulitan keluar, cobalah dan minta kelompok pendukung Anda untuk pergi bersama Anda. Itu yang kami lakukan. Keluar sebagai grup. Dan semua saling mendukung. Kedengarannya konyol, tetapi berhasil.
Pemalu: Debbie, ketika seseorang sedang dalam pemulihan, atau memulai proses pemulihan, apakah penting untuk meminta bantuan konselor atau terapis?
Debbie: Aku pikir begitu. Saya tidak bisa melakukannya sendiri. Saya membutuhkan seseorang untuk berada di sana untuk saya dan untuk mendorong saya dan melunakkan pukulan. Pemalu sangat tangguh. Dan saya tahu Linda melakukannya sendiri, tetapi seperti yang dia katakan, dia benar-benar mendapat dukungan juga... benar Linda?
Linda: Itu benar, Debbie. Saya punya teman baik. Tanpa mereka, saya tidak bisa melakukannya sendiri. Dan untuk terapi, saya pikir itu adalah langkah penting dalam pemulihan. Pasti ada masalah bagi semua orang yang jauh lebih dalam daripada makanan, berat badan, dan kalori. Memiliki orang lain di sekitar, semacam "lengan" Anda dengan kekuatan.
Debbie: Saya tahu bahwa kita semua malu dengan gangguan makan kita dan apa yang mereka lakukan pada kita. Dan itu sebabnya kami tidak memberi tahu siapa pun. Tapi saya di sini untuk mengatakan, penting untuk memberi tahu orang-orang yang sangat peduli dengan Anda. Bantuan dan dukungan mereka sangat penting dan akan membantu pemulihan Anda.
Linda: Ya, dan reaksi mereka sering kali tidak seperti yang Anda harapkan.
Debbie: Dan jika Anda sendiri tidak dapat pergi ke terapis, orang tua atau teman Anda mungkin dapat membantu dengan uang atau dorongan semangat.
Mosegaard: Debbie, apakah Anda mendapatkan obat saat Anda pulih? Jika ya, apakah Anda masih menjalani pengobatan hari ini? Jika tidak, bagaimana Anda mendapatkannya?
Debbie: Ya, saya aktif dulu, lalu Prozac nanti. Ini membantu mengendalikan bulimia saya. Tapi seperti yang bisa Anda bayangkan, saya juga cukup depresi. Tetapi semakin banyak terapi yang saya miliki dan semakin banyak saya dapat mengatasi masalah saya ("masalah" untuk Anda para profesional di luar sana :), semakin saya bisa menurunkan dosis obat saya dan akhirnya berhasil. Tetapi jika Anda memiliki ketidakseimbangan kimiawi, Anda mungkin tidak bisa lepas. Tetapi sekali lagi, saya pikir itu sesuatu untuk Anda dan dokter Anda untuk bicarakan. Dan satu hal lagi, saya pikir pengobatan tanpa terapi adalah sebuah penipuan. Obat tidak menghilangkan masalah Anda, itu hanya menutupi depresi untuk sementara waktu. Tetapi bahkan dengan obat-obatan, Anda masih memiliki masalah dan mereka di luar sana mengintai, mempengaruhi semua yang Anda lakukan. Jadi Anda tidak bisa benar-benar "pulih" sampai Anda menyelesaikan masalah Anda.
Jamie: Linda, apakah tiga tahun terlalu lama untuk dihabiskan dalam pemulihan? Apakah itu berarti saya tidak serius?
Linda: Tidak. Saya juga tidak salah menilai. Seperti yang disebutkan Debbie sebelumnya, ini berbeda untuk semua orang. Saya pikir selama Anda bekerja pada pemulihan dan berusaha menemukan yang positif, maka itu bagus. Ingat, ini tentang langkah kecil, dan pemulihan pasti tidak akan terjadi dalam semalam. Saya pikir itu juga tergantung pada masalah apa yang Anda hadapi, Jamie.
Bob M: Jika Anda baru saja bergabung dengan kami, selamat datang di situs web Concerned Counseling dan konferensi kami. Topik kita malam ini adalah PEMULIHAN GANGGUAN MAKAN. Linda (usia 29) dan Debbie (usia 34) adalah tamu kami malam ini. Keduanya pulih dari gangguan makan mereka, tetapi menggunakan proses yang berbeda untuk melakukan itu. Linda menggunakan kelompok-kelompok pendukung dan buku-buku self-help dan memiliki teman dekat membantunya. Debbie pergi ke terapis profesional dan berada di berbagai pusat perawatan total 5 kali dalam 7 tahun. Saya pikir Debbie ingin menambahkan komentar Linda.
Debbie: Sebagai anak muda, salah satu hal yang kami pelajari tentang kedokteran adalah, Anda pergi ke dokter, dia memperbaiki Anda, dan Anda lebih baik. Apa yang akan diperlukan - beberapa hari, dua minggu, beberapa bulan, sebelum saya kembali ke jalurnya? Dalam kehidupan nyata, tidak seperti itu. Beberapa hal, seperti kanker, atau mungkin kelainan makan, membutuhkan waktu lebih lama, lebih lama. Dan akan ada hari-hari baik dan buruk. Saya pikir jika Anda dapat menganggap perawatan kelainan makan sebagai sebuah rangkaian, seperti yang dikatakan Linda, itu bagus. Dan bersikap realistis. Anda mendapatkan bantuan, Anda mungkin kambuh, tetapi Anda mengharapkan itu dan Anda tahu mereka harus ditangani. Dan saya pikir sangat penting untuk memberi tahu teman-teman Anda atau mereka yang ada di kelompok dukungan sebelumnya, "jika Anda melihat saya akan kambuh atau saya mengalami kesulitan, harap berada di sana bagi saya, jangan biarkan saya tergelincir terlalu jauh ke dalam lubang gelap itu. "Dan segera, kambuh tersebar terpisah dalam periode yang lebih lama dan akhirnya Anda dapat mengatasi masalah Anda. sendiri. Dan Linda punya hal lain untuk dikatakan.
Linda: Kami sudah bicara tentang 'kambuh'. Saya pikir sangat penting untuk mengulang bahwa pemulihan tidak akan terjadi dalam semalam. Anda dapat mengambil lima langkah ke depan, dan mundur dua langkah. Tapi kemudian kamu maju lagi. Banggalah dengan langkah-langkah kecil ke depan, karena itu penting! Dan setiap langkah mundur membuat Anda lebih kuat, memberi Anda kekuatan untuk kali berikutnya Anda mungkin merasa diri Anda mundur.
Bob M: Berikut adalah beberapa komentar tentang obat-obatan:
PCB: Saya sudah dalam pemulihan selama 11 tahun. Ini adalah proses naik dan turun yang stabil. Saya juga menjalani pengobatan selama ini karena ketidakseimbangan kimia. Awalnya saya menentang, tetapi sekarang saya tahu bahwa saya akan membutuhkan obat-obatan saya seumur hidup. Saya memiliki kualitas hidup yang tidak pernah ada sebelumnya. Obat-obatan telah menstabilkan suasana hati saya sehingga saya bisa melihat kenyataan dan menghadapi masalah dalam hidup saya. Saya lebih tenang dan lebih rasional dalam pemikiran saya.
Agoen: Dokter saya memberi saya obat. Dia pikir itu akan cepat sembuh tetapi tidak. Cukup sulit bagiku untuk memberitahunya tentang kelainan makananku dan aku merasa dia mengecewakanku. Jadi saya takut meminta bantuan lagi.
caricojr: Saya pikir obat-obatan diperlukan dalam beberapa kasus. Anda tidak dapat menangani masalah secara rasional jika Anda sangat tertekan.
froggle08: Saya tidak berpikir bahwa pengobatan adalah sebuah penipuan. Bagi sebagian orang yang tidak membutuhkannya, tetapi bagi sebagian orang itu bisa sangat membantu mereka.
Bob M: Debbie, sejak Anda membuat komentar, bagaimana dengan mengatasinya.
Debbie: Maaf, mungkin saya tidak menjelaskan. Saya tidak mengatakan bahwa obat-obatan adalah sebuah penipuan. Yang saya maksudkan adalah, jika Anda minum obat, penting juga untuk mendapatkan terapi untuk membantu mengatasi masalah Anda. Saya pikir yang satu tanpa yang lain tidak baik. Dan banyak dokter hari ini hanya membagikan obat-obatan dan mengucapkan selamat mencoba. Itu yang saya tidak suka. Tapi itu pendapat pribadi saya.
Linda: Saya ingin menambahkan sesuatu. Saya pikir ada "tren" hari ini di mana profesi medis meresepkan anti-depresi untuk gangguan makan. Saya pikir ini bisa berbahaya. Saya setuju bahwa ada beberapa kasus di mana obat diperlukan, tetapi saya pikir itu salah untuk secara otomatis meresepkannya. Saya pikir jika seseorang memiliki berat badan rendah dan telah merampas nutrisi tubuh yang penting, maka seseorang akan menjadi rewel dan tertekan. Saya juga pernah mendengar anti-depresan "alami".
Bob M: Saya ingin menambahkan di sini, bahwa penting untuk membahas masalah ini dengan dokter Anda, sehingga Anda dapat membuat keputusan. Semua pertanyaan selanjutnya terkait:
Vortle: Apa cara terbaik untuk dapat memberi tahu orang-orang bahwa Anda memiliki kelainan makan? Saya memberi tahu seorang teman yang juga memiliki kelainan makan dan dia marah kepada saya karena tidak ingin menjadi lebih baik. Kami tidak bicara lagi. Saya tidak bisa mendapatkan keberanian untuk memberi tahu keluarga saya.
ack: Bagaimana dengan orang-orang dalam hidup Anda. Saya mengalami kesulitan dalam membantu pacar saya dalam hal ini. Dia hanya tidak mengerti dan saya pikir dia tidak mau. Apakah penting bagi orang penting Anda untuk memahami hubungan yang sehat?
Symba: Bagaimana cara membuat suami saya memahami gangguan makan ini? Dia tidak mau. Saya mencoba untuk berbicara dengannya dan saya merasa tertiup angin.
Bob M: Linda, bagaimana kamu bisa menceritakan pada pacarmu pertama kali?
Linda: Bagi saya, itu sulit, namun mudah. Dia adalah seseorang yang saya cintai dan hormati. Saya tahu bahwa hubungan kami bergantung pada hal itu, dan bahwa dia mencintaiku apa pun yang terjadi. Saya tidak berpikir semua situasi seperti itu. Aku sangat beruntung. Saya tahu bahwa ada kelompok pendukung di luar sana untuk anggota keluarga dan teman-teman orang yang berjuang dengan gangguan makan. Saya pikir pasangan Anda harus mendukung. Memahami ED sulit, dan mungkin tidak terjadi. Saya pikir Anda berdua harus bekerja pada tingkat tertentu dari pandangan yang sama atau serupa, atau hubungan mungkin tidak tahan.
Debbie: Sekarang saya telah melalui banyak hal dan saya bisa melihat ke belakang, seperti yang saya katakan sebelumnya, saya pikir itu sulit bagi teman dan keluarga kita. Mereka berpikir "pergi ke dokter, menjadi lebih baik". Sesederhana itu. Bukan itu. Itu sebabnya kelompok pendukung gangguan makan sangat penting. Anda berada di sekitar orang yang mengerti dan dapat mendorong Anda. Dan benar Linda, itu bisa membuat banyak ketegangan dalam suatu hubungan. Saya memiliki beberapa akhir "sebelum waktu mereka", sehingga untuk berbicara. Yang bisa Anda katakan adalah "lihat saya butuh bantuan dan dukungan Anda". Dan di pusat perawatan, ketika mereka menjalankan terapi keluarga, terapis mengatakan kepada orang tua bahwa ini akan sangat menekan mereka dan tidak ada rasa malu jika mereka membutuhkan dukungan. Dan biasanya mereka melakukannya, tergantung pada seberapa sulitnya hal itu.
ukuran satu: Saya pikir tidak perlu dikatakan bahwa anggota keluarga hanya takut dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan seseorang yang mereka anggap hebat dan pada kenyataannya, orang itu membenci diri mereka sendiri.
caricojr: Buku yang sangat bagus yang menyelamatkan hubungan pacar saya dan saya adalah "Bertahan dari Gangguan Makan: Perspektif dan Strategi Baru untuk Keluarga dan Teman".
Linda: Saya ingin mengatakan sesuatu tentang keluarga. Saya pikir ada beberapa kasus (seperti kasus saya) di mana keluarga tidak terlibat dalam proses pemulihan. Saya tahu beberapa orang memiliki masalah besar dengan keluarga. Bagi saya, orang tua dokter saya, itu bukan pilihan. Mereka tahu, tetapi tidak pernah membicarakannya. Itu memalukan. Dan itu menakutkan, dan itu memalukan. Saya tahu beberapa orang takut mengungkapkannya kepada keluarga mereka, untuk alasan apa pun. Dan itu tidak masalah. Anda tidak harus melakukannya. Jika Anda berada di pusat perawatan, maka jelas mereka tahu. Sampai hari ini, saya belum membicarakannya dengan orang tua saya. Saya telah berdamai dengan itu dan melepaskan fakta bahwa mereka tidak pernah bisa mengerti.
blubberpot: Saya merasakan hal yang sama tentang orang tua saya. Mereka pikir kelainan makan saya adalah hal di masa lalu, tetapi yang tidak mereka ketahui adalah bahwa saya kehilangan 11 pon lagi.
tongkat: Apakah bijak untuk mencoba memiliki hubungan saat masuk perawatan untuk gangguan makan, atau haruskah kita menunggu sampai kita lebih baik?
Linda: Bagi saya, saya sudah menjalin hubungan, selama sekitar dua tahun. Itu menambahkan dimensi baru pada hubungan kita. Saya pikir Anda harus melakukan apa yang Anda rasa benar. Saya pikir jika Anda ingin memulai hubungan, Anda harus jujur dengan orang itu. Debbie, bagaimana menurutmu?
Debbie: Itu pertanyaan jebakan. Saya menemukan bahwa lebih mudah bagi saya untuk menangani masalah saya ketika saya tidak memiliki orang yang signifikan, yaitu pacar, dalam hidup saya. Itu hanya menjadi terlalu sulit, mencoba untuk menangani suatu hubungan dan itu adalah tuntutan dan harapan normal, dan berurusan dengan gangguan makan saya. Tapi saya yakin untuk orang lain, ini bisa menjadi hal yang sangat mendukung dan membantu. Saya setuju dengan Linda, saya pikir Anda harus jujur dengan orang itu dan melakukannya di depan. Jangan tunggu sampai Anda 3 bulan ke dalam hubungan dan berkata "KEJUTAN !!", omong-omong, apakah saya katakan... karena saya berjanji, sebagian besar tidak akan terkejut terkejut. Ngomong-ngomong, itu dari pengalaman.
Monmas: Suamiku sepertinya meninggalkan kesembuhan untukku dan terapisku. Dia tidak pernah terlibat dengan makan saya. Ini kadang membuatku marah padanya. Itu membuat saya berpikir dia tidak peduli. Bagaimana saya bisa membuatnya mendukung, tetapi tidak memberi tahu saya cara makan?
Linda: Katakan padanya apa yang Anda butuhkan. Kita perlu melakukan itu di semua bidang hubungan kita. Kami MEMBUTUHKAN dukungan, kami membutuhkan ruang, kami butuh pelukan. Terkadang kita perlu memintanya. Mungkin dia juga takut dan bingung?
Monmas: Ya, saya pikir dia. Saya mencoba mengatakan kepadanya bagaimana perasaan saya, tetapi dia tidak mengerti keseluruhan gambarnya, jadi dia tidak ingin mengatakan hal yang salah. Dia sangat mencintaiku.
Bob M: Mungkin dia tidak tahu harus berbuat apa. Jika dia belum berpartisipasi dalam terapi kelompok atau beberapa sesi dengan Anda, dia mungkin tidak memahami perannya dalam pemulihan Anda.
Debbie: Sulit untuk mengatakan pada monma. Saya akan berbicara dengannya dan memberi tahu dia apa yang Anda butuhkan. Dan kemudian lihat apa yang terjadi. Jadikan itu tidak mengancam. Jangan katakan "kamu tidak pernah membantuku." Coba, saya butuh bantuan Anda, bisakah Anda melakukan ini untuk saya. "Saya harap itu membantu beberapa orang.
gutterpunkchic: Saya akan pergi ke sesi terapi pertama saya pada hari Jumat. Saya baru mulai menyadari bahwa saya membutuhkan bantuan, tetapi saya khawatir ini akan membutuhkan waktu lama untuk pulih. Apa yang harus saya lakukan jika terapi tidak berhasil untuk saya?
Linda: gpc, ada banyak jenis terapi di luar sana, dan banyak, banyak terapis berbeda. Adalah penting untuk tidak menyerah, bahkan jika itu terasa melelahkan. Ingatlah bahwa Anda adalah konsumen sistem perawatan kesehatan, dan Anda berhak mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan inginkan. Jika Anda tidak menyukai terapis Anda, temukan yang lain. Juga, seperti yang telah kami katakan, kelompok pendukung sangat membantu, dan sangat berbeda dari terapi. Debbie?
Debbie: Saya pikir penting untuk mengingat gutterpunkchic bahwa mungkin perlu waktu. Mungkin Anda akan "tumbuh" seiring berjalannya waktu dan Anda akan lebih reseptif terhadap terapi atau mampu menangani berbagai hal dengan cara yang lebih baik. Tapi berikan waktu. Itu tidak akan terjadi "begitu saja". Dan seperti yang Linda katakan, apa yang berhasil untuk satu, mungkin tidak untuk yang lain. Jadi, Anda mungkin harus mencari terapis atau metode pengobatan lain. Tapi berikan waktu.
Bob M: Kami memiliki lebih dari 100 orang datang malam ini. Saya menghargai semua orang yang ada di sini dan untuk Linda dan Debbie terima kasih telah berbagi cerita Anda dan tetap terlambat untuk menjawab pertanyaan.
Linda: Terima kasih, Bob.
Bob M: Saya harap semua orang mendapat sesuatu yang positif dari konferensi malam ini dan Anda merasa ada banyak cara untuk pulih. Dan Anda perlu menemukan apa yang cocok untuk Anda. Ini juga membantu ketika Anda memiliki orang lain yang peduli pada Anda.
Debbie: Terima kasih Bob karena mengundangku malam ini. Untuk semua orang di luar sana, saya berada di ambang kematian. Saya bukan ilmuwan roket dan saya pikir saya bukan ahli waris keajaiban. Itu adalah kerja keras dan saya sering menangis dan berpikir untuk menyerah. Saya harap Anda memiliki kekuatan dan energi untuk melakukannya. Itu sangat berharga pada akhirnya. Aku bisa memberitahumu.
Linda: Iya. Terima kasih Bob. Dan terima kasih, Debbie. Pemulihan sulit. Dan itu sangat berharga.
Bob M: Beberapa audiens, terima kasih:
Monmas: Sesuatu yang telah saya pelajari - jangan takut berapa lama untuk pulih. Ambillah satu hari pada suatu waktu. Tidak ada jadwal untuk mengikuti pemulihan. Itu akan menjadi langkah Anda sendiri. Terima kasih, Linda dan Debbie.
tongkat: Terima kasih atas keterbukaan dan kesediaan Anda untuk menggunakannya agar sangat membantu dengan komentar Anda. Terkadang akhirnya bisa menjadi awal.
Siteline: Terima kasih atas wawasannya.
Melawan: TERIMA KASIH BANYAK!
Bob M: Selamat malam semuanya.
