ADHD: Harga Diri Rendah, Tapi Anda Baik-Baik Saja

Saat ini saya mengalami harga diri rendah di saya keterampilan mengasuh anak. Anda tahu, saya tepat waktu seperti pengembalian uang IRS dengan temperamen lembut badak pengisian dan pemahaman tentang batu bata yang sensitif. Tambahkan semuanya dan saya merasa saya tidak sebaik ayah.

Tetapi apakah saya benar-benar melakukannya dengan sangat buruk, atau saya hanya merendahkan diri sendiri? Untuk beberapa alasan, membuat kesalahan selalu mempengaruhi Harga diri orang dewasa ADHD. Siapa yang tahu?

Masalah dengan remaja adalah salah satu alasan saya belum blogging di Dad-o-matic. Saya merasa seperti tidak punya apa-apa untuk ditawarkan di ranah menjadi seorang Ayah. Siapa yang harus saya beri nasihat? Saya baru tahu bahwa seorang anak perempuan menyimpan rahasia dari saya selama delapan bulan, tetapi saya tampaknya adalah satu-satunya yang tidak terlibat di dalamnya. Itu membuat saya merasa bodoh, seperti sekantong daging gemuk yang tidak berguna.

Apakah Anda pikir itu keras? Nah, mudah untuk menumpuk pada diri saya sendiri — sekantong daging gemuk tidak berotot dan dapat dilipat.

Heck, itu ringan dibandingkan dengan apa yang biasanya saya ceritakan pada diri sendiri. Saya sudah seumur hidup berlatih dengan self-flagellation. Seumur hidup berhenti sebelum saya dipecat. Seumur hidup tanpa tujuan menghancurkan hubungan dengan kata-kata atau perbuatan yang ceroboh. Seumur hidup yang hilang dari promosi... Daftarnya berlanjut. Jujur, ADHD membantu saya sukses dalam hidup dan walrus buta warna memainkan Twister.

Realitas Sering Berbeda dengan Persepsi

Namun kenyataannya, saya tidak seburuk itu. Saya hanya merasa seperti itu. Dan saya tahu itu akan berlalu; selalu begitu.

Tidak semua orang dewasa yang menderita ADHD akan memukul diri mereka sendiri, tetapi banyak dari kita yang sering dimarahi oleh masyarakat karena kinerjanya buruk sehingga kita belajar memarahi diri sendiri. Itu bodoh dan merusak diri sendiri, tetapi kemudian kita manusia berspesialisasi dalam bersikap konyol seperti itu.

ADHD dan warna harga diri rendah bagaimana kita melihat dunia itu. Ini terkait dengan keterampilan buruk dalam pengamatan diri. Saya ingat suatu kali ketika saya menangkap dua instruktur perguruan tinggi yang mengintip ke kelas desain grafis saya, mempelajari saya, dan mendiskusikan apa yang akan mereka lakukan dengan saya. Saya kira saya cerdas, berbakat, dan tidak berfungsi dan mereka tidak tahu bagaimana mereka akan menempatkan saya di dunia nyata. Saya hanya fokus pada kenyataan bahwa dua guru terganggu oleh saya. Saya ingat menjadi begitu kecil hati. Sebaliknya, saya seharusnya tersentuh bahwa mereka tidak hanya terkesan dengan saya, mereka juga peduli pada saya. Tapi tidak. Saya harus berpikir selama bertahun-tahun bahwa mereka brengsek.

Mengenali Sisi Buruk ADHD

Banyak orang dewasa dengan ADHD lakukan pengamatan diri yang buruk, pasangkan dengan rasa bersalah atas kegagalan, dan kembangkan tingkat percaya diri yang rendah, tapi tidak harus seperti itu. Jika Anda memiliki masalah dengan ini, cobalah latihan berikut:

Luangkan waktu sejenak untuk membuat daftar hal-hal positif dalam hidup Anda yang Anda miliki quirkiness telah menyebabkan terjadi.

Dalam kasus saya, saya mengajar putri saya untuk podcast ketika baru enam bulan hyperfocusing di internet dan sekarang dia sedang berlatih untuk berkarir di bidang produksi suara. Saya menemukan bluegrass dan Alison Krauss surfing saluran tanpa berpikir, Yang telah sangat mempengaruhi putri yang sama. Saya telah menemukan lokasi rahasia, Dr. Mengerikan, tongkat jalan yang keren, dan resep baru. Saya telah memperkenalkan mereka pada ramen mewah, festival Obon, Sailor Moon, dan Marmalade Boy. Saya telah mendorong mereka untuk memiliki pendapat yang kuat, kecintaan pada permainan kata, dan pengabaian terhadap peraturan dan regulasi yang menghambat mereka. Tidak ada yang dapat berarti bagi Anda, tetapi itu sangat berarti bagi gadis-gadis saya.

Saya kira saya seharusnya tidak terlalu terkejut bahwa putri saya menyimpan rahasia dari saya. Saya memberinya alat untuk melakukannya. Melihat daftar itu, saya dapat melihat bahwa saya membawa sesuatu yang unik dalam kehidupan putri saya. Saya seorang putra eksentrik, tapi setidaknya saya tidak membosankan. Saya kira saya hanya harus menganggap itu sebagai hal yang baik.

Semoga, Anda juga akan melihat bahwa daftar prestasi unik Anda panjang dan layak dikagumi. Anda dapat menjadi satu-satunya Anda, terutama karena ADHD Anda. Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan betapa bagusnya itu.