ADHD: Flip Coin Berfokus Terfokus atau Zonasi

Ada satu aspek ADHD Dewasa yang telah membingungkan dan mengacaukan istri saya selama dua puluh satu tahun pernikahan kami. Saya suka menganggapnya sebagai kepingan koin perhatian yang ekstrem. Kepala, aku mengabaikanmu karena aku terlalu fokus, atau ekor aku mengabaikanmu karena aku melamun. Saya tidak bisa seumur hidup saya membayangkan mengapa dia punya masalah dengan ini.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "250"] 'Night Train' oleh Kevin Dooley [/ caption]

Kita semua tahu kriteria sekarang. Orang dewasa dengan ADHD menderita distraktibilitas yang mudah, pemfokusan masalah, dan kemampuan luar biasa untuk keluar di tengah lagu, buku, halaman, percakapan, proyek, dll. Tetapi mereka yang hidup dengan orang-orang dewasa ini juga tahu bahwa mereka dapat fokus hampir secara manusiawi pada sesuatu di waktu-waktu tertentu. Jadi yang mana? Apakah ADHD berarti kita tidak bisa memperhatikan atau apakah itu berarti kita tidak bisa menarik perhatian kita?

Saya khawatir jawabannya sedikit dari keduanya.

Attention Deficit Hyperactive Disorder sebenarnya bukan deskripsi yang bagus. Ini lebih seperti Gangguan Perhatian Perhatian.

Saya duduk di meja mengetik ketika saya menyadari ada orang yang berbicara kepada saya. Ini istriku. Dia terdengar sedikit seperti ini:

"hmmnamanammnmmmmananhmnhmanahmmnahmenghilangkan sampah?"

"Apa?"

"Douglas, aku sudah bertanya padamu apakah kamu bisa membuang sampah."

Di dunia yang sempurna aku akan berkata, "Tentu, sayang!" dan langsung ke sana. Sayangnya, saya tinggal di Dunia Bizarro di mana "ya" berarti "jika saya ingat", dan apa pun yang membuat saya menjauh dari apa yang saya kerjakan membuat saya mendengus dalam kalimat-kalimat bersuku kata satu.

"Mmm, sebentar lagi."

"Jadi, kamu akan membuang sampah?"

…

"Douglas?"

"Ya, sayang? Apa itu?"

Pernahkah Anda mendengar teriakan primal? Saya punya secara teratur. Istri saya sangat pandai saat ini. Namun, saya lebih suka frustrasinya daripada reaksinya terhadap sisi lain dari perhatian saya yang ekstrem.

Kami duduk di meja membicarakan sesuatu yang saya rasa layak untuk pertemuan. Saya benar-benar ingin pertemuan ini. Saya membuatnya menghentikan semua yang dia lakukan untuk memilikinya. Dia duduk di meja mendengarkan saya membahas masalah, maka gilirannya. Dia berhenti di tengah kalimat.

"Douglas? Douglas‽ "

"Hmm?"

"Apakah kita sudah selesai?"

"Apa? Oh! Saya minta maaf! Saya hanya terganggu oleh halaman web. Saya agak mengerjakannya, um, sebelum saya meminta Anda untuk berbicara dengan saya. "

Tapi sudah terlambat. Dia terluka oleh kesalahan saya dan merasa sangat ditolak. Solusi sederhana adalah baginya pelajari tentang ADHD saya dan berhenti mengambil kesalahan sesaat ini secara pribadi, tetapi saya tinggal di Dunia Bizarro. Masalahnya adalah saya sangat mengendalikan sebagian besar waktu sehingga dia tidak mengenali ketika saya sangat di luar kendali. Saya tidak selalu mengabaikannya. Saya tidak selalu keluar zona. Tetapi ketika saya buruk, saya benar-benar buruk, bahkan kadang-kadang terlalu fokus dan membuat zonasi dalam percakapan yang sama.

Saya tidak punya solusi untuk menawarkan Anda atau saya sendiri. Rentang perhatian di kepalaku membutuhkan waktu yang sulit dan hak yang keras tetapi tampaknya tidak pernah berada di jalur yang bergerak maju. Jika Anda memiliki ADHD dewasa, Anda tahu persis apa yang saya maksud, dan jika tidak, Anda mungkin masih bertanya-tanya apakah saya hanya mengada-ada.

Cara terbaik yang bisa saya jelaskan adalah membuat Anda membayangkan hal itu perhatian adalah kereta. Kecuali Anda lelah, jejak Anda mungkin terbentang cukup lurus. Untuk orang dewasa dengan ADHD, trek kami dipenuhi dengan persimpangan dengan sakelar yang rapuh. Apa pun dapat mematikan dan trek mengubah arah pemikiran kita. Kami ingin langsung. Berkatilah hati kami yang penuh kasih, kami sungguh melakukannya, tetapi karena suatu alasan kami tiba-tiba menuju bagian yang tidak diketahui. Di lain waktu kami seharusnya berhenti di stasiun, tetapi kami sangat fokus pada tujuan sehingga kami lupa untuk menerapkan rem dan suara mendesing oleh Anda.

Namun, jangan menguangkan tiket Anda. Kami akan kembali untukmu. Itu akan terjadi pada kita pada akhirnya.