4 Cara Ramah-ADHD yang Cepat dan Kotor untuk Mendapatkan di Atas Email
Semua orang dimakamkan di email, terutama yang tidak terorganisir. Masuk daftar yang salah, atau punya teman yang salah, dan Anda akan menerima begitu banyak spam sehingga Anda bersumpah Anda telah dikalengkan di dalamnya. Tapi ada jalan keluar tanpa meninggalkan semua elektronik dan tinggal di tenda di tengah Rumah Susun Bonneville.
Mengelola Email Ketika Anda Memiliki ADHD Dewasa
Minggu ini, saya akan membahas strategi mengatasi email untuk orang dewasa dengan ADHD untuk membantu Anda mendapatkan di atas kotak masuk Anda.
Beberapa orang tidak peduli tentang email. Mereka tidak mendapatkan banyak dari itu, mereka jarang membacanya, dan terus terang, mereka tidak mengerti intinya. Bukankah luar biasa menjadi seperti itu? Bukan perawatan email di dunia? Sayangnya, banyak dari kita tidak bisa begitu angkuh. Kami mengandalkan email sebagai metode utama untuk menjaga hubungan keluarga, teman, rekan, dan bisnis. Saya berpegangan akun Facebook saya untuk alasan yang sama, kalau tidak saya akan melemparkannya dalam sekejap. Tapi saya menerima terlalu banyak pertunjukan lepas dari Facebook. Saya juga melewatkan beberapa. Ketika kotak masuk kami penuh dengan lusinan atau bahkan ratusan pesan yang belum dibaca, kami kehilangan peluang.
Baru minggu lalu, saya menemukan email dari seorang penulis yang ingin menggunakan beberapa seni fraktal lama saya dalam sebuah buku. Hei! Kesempatan besar! Sayang sekali dia menulisnya SEMBILAN bulan yang lalu. Aduh. ADHD menyerang lagi.
Saya membalas suratnya, tetapi saya tidak menahan nafas.
Itu sebabnya penting bagi saya untuk mendapatkan di atas email saya. Banyak orang mendorong filosofi "Kotak Masuk Nol", tetapi saya merasa sangat sulit untuk mempertahankan, terutama karena saya memiliki begitu banyak akun email. Saya akhirnya berhasil dengan baik di akun bisnis saya, tetapi tidak begitu baik di akun pribadi saya. Lalu kadang-kadang, seperti musim semi ini, mereka semua terkubur di bawah longsoran email dan spam yang belum dibaca. Kemudian ibu saya memanggil saya dan menghukum saya karena tidak membaca email penting seseorang yang dikirim sebulan yang lalu dan saya kehabisan lagi. Sheesh!
Cara Ramah ADHD untuk Mengatur Kekacauan Email Anda
OKE, Anda ketinggalan di email Anda dan seperti saya, Anda telah memutuskan untuk menyelesaikan banyak hal. Anda tidak akan dengan serius membalas semua 4027 pesan yang belum dibaca, bukan? Itu berpotensi 4027 surat baru menuju jalan Anda sebagai balasan orang. Juga, Anda tidak harus melakukan itu kepada orang yang Anda sukai. Jika seseorang mengirimi Anda 50 email selama empat bulan terakhir, mereka tidak ingin 50 balasan di kotak masuk mereka besok, saya janji. Berikut adalah cara cepat, kotor, dan ramah-ADHD yang saya dapatkan di atas kotak masuk saya. Pada hari Kamis, saya akan membahas metode yang kurang drastis.
- Hapus semuanya. Sudah berita lama. Di Gmail, saya melakukan hal yang sama dengan mengarsipkan semuanya. Anda akan terjebak dalam beberapa saat. Tepuk-tepuk diri Anda. Tangkap satu atau dua film dengan waktu yang Anda simpan.
- Pindahkan semuanya ke dalam subfolder. Anda dapat membalasnya di waktu luang Anda nanti. Saya tidak merekomendasikan metode ini. Email lama hanya akan menghabiskan ruang pada hard drive Anda dan memperluas basis data aplikasi email Anda, berpotensi memperlambat komputer Anda. Selain itu, Anda tidak akan pernah menemukan waktu untuk melewatinya.
- Atur timer dan pindai kotak masuk Anda untuk lampiran file, foto, dan judul subjek apa pun yang mungkin penting. Kemudian hapus lot. Metode favorit saya sejauh ini.
- Atur timer dan pindai seperti di atas. Kemudian pindahkan semuanya ke dalam subfolder. Keluarkan dari kotak masuk Anda. Lebih baik dari # 2, tetapi masih belum optimal karena alasan yang sama.
Dengan akun Gmail saya di nol selama seminggu terakhir, saya bisa tetap di atas semua email bisnis saya. Tidak hanya memberi saya perasaan yang baik karena tidak adanya kekacauan, tetapi saya mungkin dapat mempertahankan lebih baik hubungan bisnis, juga, hanya dengan merespons tepat waktu, bukan sembilan bulan setelah email tiba.
Sekarang jika hanya seseorang yang mengirimi saya banyak buku lagi ...
