Less Is More (Memenuhi): Cara Bebas Stres untuk Membersihkan Sampah

Lauren, seorang perajin berbakat dan ibu dua anak, mempekerjakan saya untuk mengatur rumahnya yang sibuk. Ketika saya menyarankan agar penyiangan mungkin bermanfaat, dia menangis. Mengapa "menghukum" dia dengan merekomendasikan dia menyingkirkan barang-barangnya? Apa yang Lauren tidak sadari adalah bahwa pengurangan adalah saran langsung yang diberikan semua penyelenggara kepada siapa pun - ADHD atau tidak - yang mengalami kesulitan mengelola rumahnya. Itu seperti menasehati seseorang yang dingin mengenakan sweter daripada pindah ke Florida.

Semakin sedikit milik kita, semakin mudah segalanya untuk dipelihara. Pengorganisasian adalah semua tentang pemeliharaan. Tidak sistem organisasi berfungsi jika kita tidak menyimpan barang. Tetapi karena pembersihan terjadi di akhir setiap tugas, ketika kita kehabisan uap, ini adalah langkah yang paling mungkin untuk dilewati. Lebih sedikit barang untuk disingkirkan, bersama dengan ruang penyimpanan yang terorganisir dengan baik, membuat langkah ini bisa dilakukan.

Generator Kebahagiaan

Penelitian menunjukkan hal itu kepuasan bukan tentang harta; itu berasal dari waktu luang dan hubungan yang solid. Hal-hal yang perlu dijaga dengan susah payah memakan waktu luang kita, sementara kekacauan dan kekacauan menekan rumah, anggaran, dan hubungan kita.

[Unduh Gratis: 22 Strategi Penghilang Kekacauan untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Membersihkan barang-barang yang dapat dibersihkan (dan berbelanja dari daftar, jadi kami tidak mendapatkannya secara impulsif) meningkatkan kehidupan kita. Namun iblis ada dalam perinciannya, bukan? Bagi Lauren, menyerahkan semua persediaan kerajinannya tampaknya hanya membuang-buang uang dan meninggalkan mimpinya di sebuah studio kerajinan yang sepenuhnya tertutup. Mengurangi jumlah mainan anak-anaknya dan memangkas aktivitas mereka tampaknya merupakan perampasan yang kejam. Banyak dari klien saya dibebani dengan barang-barang yang dulu dimiliki oleh orang-orang yang diberangkatkan, hadiah yang tidak diinginkan, memorabilia dari masa kecil mereka, atau anak-anak mereka.

Saat kami menyiangi kerajinan Lauren dengan lembut, kami menemukan bahwa dia sering membeli bahan rangkap untuk proyek yang sama. Perencanaan dan belanja untuk kerajinannya membuatnya bersemangat atau lebih dari sekadar kerajinan. Menghilangkan duplikat, dan menghentikan semua belanja sampai kerajinan yang sedang berlangsung selesai (atau ditinggalkan), berarti dia bisa fokus kembali pada karya seninya dan mengendalikan akuisisi yang membahayakan rumah dan banknya Akun.

Membersihkan mainan yang tidak lagi sesuai usia, dan menghilangkan aktivitas atau barang-barang yang tidak lagi menyenangkan anak-anak, memberi mereka ruang untuk bermain dengan mainan yang mereka sukai. Mereka punya ruang untuk menghibur teman-teman mereka, sesuatu yang tidak diizinkan Lauren selama bertahun-tahun.

Paket Keluarga dan Teman

Mengenai barang-barang yang diterima dari teman dan keluarga, jika kami berterima kasih kepada si pemberi, pikiran itu masih diperhitungkan ketika kami secara diam-diam menyerahkan hadiah mereka untuk amal. Jika barang milik almarhum dipertahankan hanya untuk sentimen, ukuran penting. Ini juga berlaku untuk memorabilia kita dan anak-anak kita. Simpan bros Nenek, tetapi singkirkan perlengkapan makannya yang reyot; menjaga kelulusan rumbai, menyisihkan jubah dan topi; simpan sepasang sepatu bot bayi Junior dan satu mainan, sumbangkan tempat sampah mainan bayi dan pakaian. Semakin kecil item, semakin banyak yang bisa kita simpan! Buat "peti memori" untuk memberikan semuanya rumah. Ketika dada terisi, sekarang saatnya untuk menyingkirkan barang-barang yang tidak lagi berarti bagi kami.

[13 Hacks Hacks untuk yang Mudah Berlebihan]

Seperti yang ditemukan Lauren, memprioritaskan kegiatan dan hubungan, daripada hal-hal, adalah jalan menuju kehidupan yang lebih kaya dan puas.

Diperbarui pada 9 Januari 2020