Tiga Cara Untuk Melihat Penyakit Mental secara Positif

Mari kita berhitung: penyakit mental = positif. Baik? Yah, biasanya tidak, tapi itu menguntungkan kita mencoba untuk menemukan aspek-aspek positif ketika pulih dari penyakit mental. Saya akan memecah ini menjadi tiga tahap pemulihan yang kita semua lalui.

Didiagnosis dengan Penyakit Mental.. .

Memaksa kita untuk memeriksa hidup kita seperti yang belum pernah kita lakukan sebelumnya. Kita perlu melakukan inventarisasi kepribadian dan mengajukan beberapa pertanyaan penting kepada diri sendiri, seperti: "Apa yang harus saya lakukan untuk mencapai stabilitas?" Mungkin pertanyaan sederhana, tetapi mencari jawaban tidak mudah. Ketika kita pertama kali didiagnosis, sering terasa hidup kita tiba-tiba bukan lagi milik kita sendiri; kita dapat merasa didefinisikan oleh diagnosis kita.

Di sisi lain: Ketakutan ini berkontribusi pada kita untuk dapat memeriksa diagnosis dan pos hidup kita sebelumnya. Kita belajar siapa yang paling berarti bagi kita dan siapa yang ada di pihak kita. Singkatnya: Ini adalah masa pertumbuhan dan refleksi pribadi.

Lagipula, kita tidak diberi banyak kesempatan dalam hidup untuk menjadi egois. Untuk fokus pada pemulihan kita sendiri.

Belajar Hidup dengan Penyakit Mental.. .

Memberi kita perspektif dan memungkinkan kita melihat penyakit mental, kesehatan mental, secara positif. Semacam. Ini berbeda untuk kita semua, tetapi kita semua memiliki satu kesamaan: Proses yang kita semua lakukan menerima penyakit mental kita, dampaknya pada hidup kita dan orang-orang terdekat kita, memberi kita perspektif. Kami melihat dunia secara berbeda; kita memahami bahwa hidup tidak selalu mudah, tetapi melalui rasa sakit dan perjuangan kita dapat menghargai hidup ketika hidup berjalan dengan baik.

Aktif Mengejar Pemulihan.. .

Memungkinkan merasa lebih membumi, mengenal diri sendiri, dan menjalin hubungan baru dan positif. Kita perlu belajar (dan benar-benar berlatih) perawatan diri. Hal-hal kecil seperti memiliki pola tidur yang teratur, dan makan makanan yang bervariasi tetapi sehat, semua berkontribusi pada sikap positif meskipun sering diakui sebagai pengalaman yang membuat stres. Kita belajar, seiring waktu, bahwa kita dapat menjaga diri kita sendiri dan pengetahuan ini memungkinkan kita untuk merasa lebih percaya diri.

Tidak mudah untuk menemukan aspek-aspek positif ketika didiagnosis menderita penyakit mental, tetapi jika kita dapat meluangkan waktu untuk merenungkan hidup kita, jalan menuju pemulihan terasa sedikit kurang menakutkan.