Menemukan Motivasi untuk Sembuh Dari Penyakit Mental

Menciptakan motivasi untuk pulih dari penyakit mental adalah tugas. Itu sebabnya orang yang baru saja tidak suka untuk keluar dari tempat tidur mengganggu saya. Kurangnya motivasi mereka datang dari tanpa alasan sama sekali - tidak ada depresi, tidak ada kecemasan, tidak ada efek samping obat. Mereka bangun dari tempat tidur kapan saja mereka mau. Mereka membuat kopi dan melakukan apa yang mereka lakukan. Saya tidak mengerti orang yang malas.

Aku benci kata malas. Aku benci kalau orang mengira aku malas. Aku benci itu karena orang tuaku tidak pernah berhenti bekerja dan tidak pernah berhenti mengusir kemalasan dari kami anak-anak. Jika kita anak-anak tidak bekerja, kita juga Hal itu (anak) Itu Tidak Milik. Tetapi saya mencintai orang tua saya dan karena mereka saya bangun dari tempat tidur. Banyak pagi, itu motivasi saya untuk pulih dari penyakit mental dan tidak malas.

Mendefinisikan Motivasi Di Luar Penyakit Mental

Baiklah, jadi mari kita simak Wikipedia untuk mendefinisikan motivasi di luar penyakit mental. Motivasi adalah... dun dun dun:

"Motivasi adalah fitur psikologis yang membangkitkan suatu organisme untuk bertindak menuju tujuan yang diinginkan dan memunculkan, mengendalikan, dan mempertahankan perilaku yang diarahkan pada tujuan tertentu. Misalnya: Seseorang belum makan, dia merasa lapar, dan sebagai respons dia makan dan mengurangi rasa lapar. Ada banyak pendekatan untuk motivasi: fisiologis, perilaku, kognitif, dan sosial. Motivasi dapat berakar pada kebutuhan dasar untuk meminimalkan rasa sakit fisik dan memaksimalkan kesenangan, atau mungkin mencakup kebutuhan spesifik seperti makan dan istirahat, atau untuk objek yang diinginkan. Secara konseptual, motivasi berhubungan dengan, tetapi berbeda dari, emosi. "

Yay! Menarik. Baik? Saya sedikit, meskipun tidak terlalu terkesan.

Mendefinisikan Motivasi dan Mengejarnya Saat Hidup Dengan Penyakit Mental

Ketika kita berjuang dengan kesehatan mental sulit menemukan motivasi untuk memenuhi kebutuhan dasar (mis. mandi, makan, berbicara). Terkadang, tidak mungkin. Tetapi untuk pulih dari penyakit mental, motivasi menjadi faktor kunci dalam kesuksesan kami. Sayangnya, itu juga salah satu area yang lebih sulit dari kehidupan kita untuk memanfaatkan ketika kita tidak stabil.

Sejauh ini saya sedikit bertele-tele - permintaan maaf saya. Semacam. Saya suka kata-kata. Mereka memotivasi saya (atau membuatku jengkel)! Posting terakhir saya berfokus pada hidup bersama depresi kronis dan termotivasi oleh hidup saya Right Now. Dan begitulah biasanya. Kami menulis apa yang kami pahami dan pada saat ini, yah, saya perlu mengerti bagaimana keluar dari tempat tidur dan makan dan... kamu tahu latihannya.

Jadi, bagaimana kita dapat mendefinisikan motivasi dalam bidang penyakit mental?

• Motivasi (ketiadaan) dapat dihubungkan dengan keadaan depresi. Maka harus diperlakukan seperti itu.
• Kesulitan menerima diagnosis sehubungan dengan temuan motivasi untuk pulih darinya. Jika kita tidak dapat menerima diagnosis kita mungkin tidak termotivasi untuk pulih dari itu.
• Hal-hal sederhana dalam hidup: Perawatan diri. Saya sepertinya menulis tentang ini di setiap posting dan kadang-kadang saya perlu menerima saran saya sendiri (saya benar-benar).

Bagaimana Kita Dapat Memotivasi Diri Kita Menjadi Pemulihan Penyakit Mental?

Ini hanya beberapa contoh - silakan bagikan milik Anda - tetapi itu adalah hal-hal spesifik yang dapat kita lakukan untuk menemukan motivasi yang kita butuhkan untuk melanjutkan pemulihan kita dari penyakit mental, seperti:

> Buat jadwal. Contoh: Jika saya berjuang dengan insomnia (dan akhir-akhir ini tidak pernah meninggalkan saya), saya masih mengatur alarm saya pada jam 8 pagi. Jadwal penting dan mengatur hidup kita, stabilitas kita, dan pemulihan kita.

> Izinkan orang lain untuk membantu Anda saat Anda membutuhkan bantuan! Mungkin Anda tidak perlu diseret keluar dari tempat tidur, tetapi sedikit bicara sangat membantu. Orang yang depresi sering tertentumereka tidak akan pernah menjadi lebih baik. Tapi kami akan dan kami lakukan dan coba, coba, mencoba untuk mengingat ini.

>Lakukan apa yang dapat Anda lakukan. Jika yang dapat Anda lakukan adalah bangun, itu motivasi yang cukup untuk hari itu. Jika mulai bekerja tepat waktu dan tetap di sana adalah bagian dari rutinitas Anda, maka berikan diri Anda penghargaan.

Kami layak menerimanya. Seluruh pemulihan dari penyakit mental ini tidak mudah, tetapi motivasi, betapapun kecilnya, membantu.