Pasangan Mental yang Mental: Berikan Apa yang Anda Bisa untuk Pernikahan Anda

Pasangan yang sakit jiwa sering merasa bahwa menemukan cara untuk memberi kepada pasangan Anda adalah hal yang mustahil. Ketika dibutuhkan semua yang Anda miliki hanya untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari, merawat orang lain bisa terasa menggelikan. Namun, semakin banyak yang saya miliki mengalihkan fokus saya dari penderitaan saya sendiri dan pada kebutuhan suami saya, semakin kuat pernikahan saya dan semakin baik perasaan saya tentang diri saya. Saya pikir penting bagi pasangan yang sakit jiwa untuk memberikan apa yang mereka bisa untuk pernikahan mereka.

Pasangan yang Menderita Mental Sering Menganggap Peran Pengasuh

Setelah saya diagnosis bipolar, suamiku jatuh ke peran pengasuh. Dia bekerja penuh waktu, memasak dan membersihkan, dan berurusan dengan pasang surut saya. Kami berdua memusatkan semua perhatian kami pada saya menjadi baik dan sangat sedikit perhatian padanya. Untuk sementara, ini perlu, tetapi itu tidak bisa berlangsung selamanya (Dukungan Pasangan Bipolar: Strategi Bertahan Hidup).

Ketika saya menyadari kebutuhan pasangan saya diabaikan, Saya merasa gagal. Saya tahu dia pantas mendapatkan lebih banyak dari saya, tetapi saya hampir tidak bisa mengerjakan pekerjaan saya 24 jam per minggu, apalagi menjaga kebersihan rumah dan meletakkan makan malam di atas meja. Saya tidur 16 jam sehari. Mandi adalah prestasi besar. Saya bertanya-tanya apakah saya bisa mendapatkan cinta dan pengabdiannya lagi (Cara Berhenti Merasa Tidak Aman dalam Hubungan).

Pasangan yang Menderita Mental Dapat Fokus pada Apa yang Dapat Mereka Berikan

Ketika saya bisa mengesampingkan perasaan gagal saya, saya bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan sederhana:

• Jika saya akan bangun dari tempat tidur selama setengah jam sehari, apa yang bisa saya lakukan untuk membuat Jack merasa dicintai?
• Bolehkah mencapai kepadanya hanya untuk bertanya bagaimana harinya?
• Bisakah saya mencoba mendengarkan?

Mungkin hanya itu yang bisa saya lakukan, tetapi saya bisa mencoba (Harapan yang Wajar dan Tujuan Sehat serta Penyakit Mental).

Saya mulai dengan hanya mencoba untuk tertarik padanya lagi. Saya mulai dengan mencoba membuat percakapan tentang sesuatu selain saya dan gangguan bipolar. Seiring berjalannya waktu dan saya terus berusaha memberinya lebih banyak energi, saya menyadari betapa sederhananya untuk membuat perbedaan dalam pernikahan saya. Suami saya hanya membutuhkan saya untuk mencoba memprioritaskannya. Itu dia. Saya, pasangan yang sakit jiwa, dapat memberi untuk pernikahan saya.

Suatu hari saya bertanya kepadanya, "Apa yang Anda butuhkan dari saya, Jack?"

Jawabannya sangat sederhana sehingga mengejutkan saya.

Dia menjawab, "Yang saya butuhkan hanyalah kasih sayang dan makanan."

"Itu dia?" Saya menolak keras. "Bukan rumah yang bersih, bagi saya untuk mendapatkan penghasilan tetap, atau bagi saya untuk kehilangan semua ini Berat badan saya bertambah karena pengobatan?"

"Tidak satu pun dari hal-hal itu yang membuatku merasa dicintai," jawabnya. “Aku ingin kamu bahagia, apa pun itu. Dan, untuk mendapatkan sedikit kasih sayang dari Anda dan makanan panas sesekali akan menjadi luar biasa. ”

Saya tertawa keras betapa sederhananya kebutuhannya. Di sini saya diliputi rasa bersalah karena rumah itu tidak bersih dan semua cara saya pikir saya mengecewakannya sebagai seorang istri. Tapi aku sudah berusaha memberinya kasih sayang dan membuatnya makan ketika aku punya energi. Saya hanya bisa fokus pada hal itu dan tahu bahwa dia merasa dicintai.

Setiap pernikahan berbeda dan setiap orang memiliki kebutuhan unik. Tapi saya cenderung mendapatkannya terjebak di kepalaku sendiri, dengan mengorbankan hubungan saya. Saya begitu sibuk merasa gagal sehingga saya tidak pernah repot-repot bertanya kepada suami saya apakah dia pikir saya mengecewakannya. Semakin saya fokus padanya dan kebutuhan aktualnya, alih-alih mengkhawatirkan apa yang dikatakan kepalaku yang sakit, semakin aku mencintainya seperti yang ia butuhkan untuk dicintai.

Pernikahan Dapat Membantu Pasangan Mental yang Sakit Miliki Harga Diri yang Lebih Baik

Karena perkawinan saya terus membaik, saya juga. Bonus tambahan dari berfokus pada kebutuhan Jack adalah bahwa saya mulai merasa seperti saya berhasil dalam pernikahan saya. Keberhasilan itu membuat saya merasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Merasa lebih baik tentang diri saya membantu saya mengabaikan self-talk negatif di dalam kepalaku. Berfokus pada apa yang bisa saya berikan, bukannya semua cara yang tidak bisa saya lakukan, menjadikan pernikahan dan harga diri saya jauh lebih sehat.

Jadi, cobalah. Berikan apa yang kamu bisa.

Rumi berkata,

Semua keraguan, keputusasaan, dan rasa takut menjadi tidak berarti begitu niat hidup menjadi cinta.

Biarkan hidup Anda tentang cinta. Kemudian, mundurlah, dan perhatikan bagaimana cinta dapat mengubah Anda dan pernikahan Anda.

Terhubung dengan Taylor Facebook, Indonesia, Pinterest, Google+, dan blognya.