Berhenti Berusaha Mengontrol Apa yang Keluar dari Kontrol Anda

Mencoba mengendalikan apa yang di luar kendali Anda tidak berhasil. Saya mulai melihat pola yang akrab muncul dalam perilaku saya (6 Cara Mengubah Pikiran Anda). Pembuatan daftar konstan saya (dan memeriksa daftar item), ketidaksabaran saya, dan keinginan saya orang lain untuk melakukan hal-hal seperti yang saya ingin mereka lakukan tampaknya konstan. Ini semua berasal dari keinginan saya untuk mengendalikan berbagai aspek kehidupan saya. Akibatnya, saya mencoba mengendalikan apa yang di luar kendali saya.

Mencoba Mengontrol Adalah Upaya untuk Merasa Aman

Menjadi kontrol membantu kita merasa aman. Ketika kita tahu kapan dan bagaimana dan apa yang akan terjadi, kita dijamin hasilnya. Tanpa itu, segala sesuatu terasa tidak pasti, tidak dapat diprediksi, dan tidak stabil.

Tapi, itulah sifat alami kehidupan, bukan? Kadang-kadang, itu bisa tidak pasti, tidak dapat diprediksi, dan tidak stabil (Bagaimana Mengalami Perdamaian dalam Ketidakpastian). Mencoba mengendalikannya adalah latihan yang sia-sia. Itu tidak bisa dilakukan.

Mencoba Mengontrol Apa yang Tidak Terkendali Dapat Menimbulkan Frustrasi

Tidak hanya berusaha mengendalikan apa yang di luar kendali Anda sia-sia, itu juga kontraproduktif dengan menjalani kehidupan yang bahagia. Anda frustrasi ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang Anda harapkan. Anda merasa terganggu ketika orang tidak bertindak seperti yang Anda inginkan.

Perasaan ini dapat menciptakan siklus negatif. Semakin banyak hal yang tidak berjalan sesuai dengan rencana atau jadwal atau harapan Anda, semakin Anda cemas dan kesal. Dan Anda tidak bisa mengembangkan kebahagiaan jika Anda sibuk frustrasi dengan segalanya (Dapatkan Kontrol Emosi Anda dan Tanggapi dengan Bijak).

Yang Terjadi Ketika Anda Berhenti Berusaha Mengontrol

Ketika Anda berhenti berusaha mengendalikan hal-hal yang di luar kendali Anda, itu bisa menjadi tidak nyaman. Namun, saat Anda menyerahkan kendali, Anda akan menjadi lebih menerima ketidakpastian. Anda akan menyadari bahwa hidup akan terus berlanjut, dan terlepas dari pelepasan Anda. Kamu akan hidup lebih banyak di saat sekarang karena Anda tidak akan selalu fokus pada perencanaan masa depan. Hubungan Anda akan meningkat karena Anda tidak akan selalu membujuk dan menuntut orang lain untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Pada kenyataannya, satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan adalah diri Anda sendiri - tindakan dan reaksi Anda. Tak satu pun dari kita yang mengelola dunia, jadi inilah saatnya untuk berhenti membuang-buang energi kita untuk melakukan itu dan menghabiskan energi kita di tempat yang penting, menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri.

Temukan Silke Facebook, Google+, Indonesia dan terus blog pribadinya.

Gambar milik maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin adalah seorang ilmuwan, pendidik, dan penulis di Austin, Texas. Berusaha keras untuk menjalani kehidupan kontemplatif, ditandai dengan kebaikan, kasih sayang, dan kegembiraan, Silke adalah penulis mymusinglife.com. Temukan Silke Indonesia, Google+, dan Indonesia.