Bagaimana Saya Mengatasi Penyakit Mental Pasangan Saya
Baru-baru ini saya ditanyai bagaimana cara saya merawat pasangan dengan penyakit mental. Apakah saya mengatasi hari demi hari, jam demi jam, menit demi menit, atau bervariasi? Pertanyaan yang rumit.
Mengatasi Penyakit Mental Mitra Sulit
Bagaimana cara mengatasi penyakit mental pasangan saya? Terkadang saya bertanya pada diri sendiri apakah saya berhasil mengatasinya. Kadang-kadang di masa lalu, saya tutup dan pura-pura penyakit mental pasangan saya tidak ada. Hidup dengan seseorang dengan penyakit mental sulit. Ini sangat sulit. Suami saya dan saya bekerja dengan rajin untuk menemukan kesuksesan. Beberapa hari mudah, dan beberapa sangat sulit. Beberapa hari memulai dengan baik, dan beberapa memulai dengan mengerikan dan mengharuskan kita menemukan jalan kembali ke jalan tengah. Tetapi saya berpikir bahwa cara saya mengatasi perubahan ketika kita belajar lebih banyak tentang penyakit suami saya dan cara terbaik untuk mengatasinya.
Belum lama ini, saya mengatasinya hari demi hari. Jika sehari dimulai dengan buruk, kami tidak bisa pulih, dan sepertinya seluruh hari hancur. Suamiku akan menjadi kesal dan menyimpan dendam atas komentar yang salah ditafsirkan atau kadang-kadang bahkan memproyeksikan frustrasi sendiri dan menyarankan bahwa mereka adalah milikku. Tindakan ini membuat saya frustasi, dan sepertinya saya tidak bisa melepaskannya. Kami kemudian biasanya akan pendek satu sama lain dan orang-orang di sekitar kita, biasanya anak-anak kita, untuk sisa hari itu. Kemudian, saya menjadi semakin marah karena merenung tentang hal itu sepanjang hari. Pada akhirnya, saya akan merasa bersalah karena saya pendek dengan anak-anak saya dan tidak cukup memahami suami saya dan apa yang dia rasakan.
Teknik Mengatasi Saya
Setelah beberapa hari yang sangat sulit, kami memutuskan sudah waktunya untuk konseling perkawinan dan keluarga. Kami belajar teknik cara melakukannya menangani situasi yang sulit dan bagaimana cara lebih memahami kebutuhan masing-masing. Saya pribadi belajar untuk tidak mengambil tindakannya secara pribadi. Tetapi jujur saja, itu tetap sulit. Kami sedang dalam proses. Kami memiliki tiga anak dan sedang dalam proses merenovasi rumah, jadi ketika suami saya mengalami kesulitan dan pagi tidak mau bangun dari tempat tidur, sulit untuk tidak mengambil tindakannya secara pribadi. Sulit untuk tidak merasa ditinggalkan atau sendirian. Kadang-kadang saya merasa seperti orang tua tunggal yang berjuang hanya untuk berhasil setiap hari. Yang sedang berkata, suami saya belajar bahwa cobaannya mempengaruhi anggota keluarganya juga dan menjadi lebih sadar akan efeknya pada saya dan anak-anak kita.
Salah satu teknik yang kami gunakan adalah pernyataan "Saya merasa". Kami tidak perlu menggunakan teknik ini dengan benar (pernyataan kami biasanya berubah menjadi lelucon), tetapi itu berhasil bagi kami. Kami juga menetapkan periode cooldown dua puluh menit. Jika salah satu dari kita frustrasi, kita punya waktu dua puluh menit untuk tenang dan berpikir sendiri. Kami bekerja melalui apa pun yang mengganggu kami dan kembali ke yang lain dengan awal yang baru.
Saya Mengatasi Penyakit Mental Pasangan Saya hingga yang Terbaik dari Kemampuan Saya
Kedua teknik ini tidak memperbaiki semua masalah kita, tetapi mereka telah membantu kita secara drastis. Sekarang saya menemukan bahwa saya dapat mengatasi suatu tempat antara jam ke jam dengan menit ke menit. Ini tidak selalu demikian, dan terkadang kami memiliki hari-hari yang tidak berjalan dengan baik. Tapi itu hidup. Yang penting adalah kita berusaha. Kita mengatasi yang terbaik dari kemampuan kita dan bekerja bersama sebagai sebuah keluarga. Kami bergerak ke arah yang benar sambil berusaha melakukan yang terbaik untuk semua orang.
Megan Law adalah lulusan Boise State University dengan gelar sarjana psikologi. Pendidikannya sangat penting untuk perannya dalam mendukung suaminya karena ia belajar hidup dengan skizofrenia. Megan adalah istri Randall Law, penulis buku Skizofrenia kreatif di sini di HealthyPlace. Hobinya berkisar dari menjalankan bisnis kue pengantin sendiri hingga membuat sketsa, melukis, dan mendesain lanskap dengan kaca patri. Dia dan suaminya saat ini sedang merenovasi rumah batu tua yang dibangun pada tahun 1910. Anda dapat mengikuti proyek Megan dan 3 anaknya yang nakal di Instagram dan Facebook.
