Ketika Anda Merasa Putus asa Tentang Memiliki Harga Diri Rendah

Banyak orang yang berjuang dengan harga diri rendah telah melakukannya selama bertahun-tahun, bahkan mungkin untuk sebagian besar hidup mereka. Ketika Anda menderita harga diri yang rendah selama ini, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda akan pernah menyingkirkannya dan mampu melakukannya lihat diri Anda secara positif. Meskipun waktu telah berlalu dan Anda asli upaya membangun harga diri, perasaan negatif tentang diri Anda mungkin tetap ada. Kritik batin Anda mungkin merupakan fitur konstan sepanjang hari Anda atau muncul selama khususnya masa stres dalam hidup Anda atau peristiwa kehidupan utama. Di sini, kami akan menyoroti bagaimana rasanya merasa putus asa karena memiliki harga diri yang rendah dan bagaimana Anda dapat memerangi keputus-asaan semacam ini untuk memastikan bahwa Anda bergerak maju dalam perjalanan kesehatan mental Anda.

Keputusasaan Tentang Memiliki Harga Diri Rendah

Memiliki harga diri yang rendah dalam jangka panjang terutama membuat frustrasi ketika menghalangi kemampuan Anda untuk hidup penuh dan bahagia. Harga diri rendah Anda dapat memengaruhi karier, persahabatan, hubungan romantis, dan kemauan Anda untuk melakukan hal-hal tertentu. Itu

bicara sendiri yang negatif di kepala Anda bisa menjadi penghalang yang kuat.

Meskipun banyak waktu telah berlalu, Anda citra diri negatif sisa. Ini terlepas dari semua orang yang Anda temui dan tahu siapa yang menyanyikan pujian Anda dan menghargai Anda apa adanya. Ini mungkin juga terlepas dari tahun terapi kesehatan mental, menolong diri, dan fakta-fakta yang konsisten tentang diri Anda yang bertentangan dengan harga diri rendah Anda, seperti cara-cara yang Anda tunjukkan mampu dan berbudi luhur dalam kehidupan Anda sehari-hari.

Meskipun demikian, Anda masih menganggap diri Anda keras dan tidak ramah, dan ini dapat membuat Anda khawatir tentang selalu merasa seperti ini. Anda mungkin membayangkan bahwa suara hati kritis Anda akan menjadi perlengkapan permanen di kepala Anda, selalu menunggu untuk menaikkan suaranya saat Anda membuat kesalahan atau ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana. Ini bisa menimbulkan perasaan putus asa. Anda mungkin sulit membayangkan masa depan di mana pikiran, perasaan, dan kepercayaan Anda tentang diri Anda dapat ditingkatkan dan memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang memuaskan.

Harga Diri Rendah Tidak Ada Harapan dan Tidak Harus Permanen

Dalam perjalanan kesehatan mental Anda, penting untuk diingat bahwa harga diri yang rendah tidak harus permanen. Ada banyak cara yang dapat membuat harga diri Anda meningkat seiring waktu:

• Membangun harga diri bisa menjadi proses yang panjang dan bertahap. Jadi, meskipun Anda mungkin masih menderita karena rendahnya harga diri saat bekerja selama bertahun-tahun, ini tidak berarti Anda tidak dapat mencapai titik di mana harga diri Anda sehat. Kesabaran dan kegigihan sangat penting dalam membangun harga diri.
  
• Harga diri bisa meningkat sepanjang masa dewasa. Banyak orang mungkin berjuang dengan harga diri yang rendah selama masa remaja dan dewasa muda mereka, tetapi seiring waktu, itu sering membaik. Ini karena orang biasanya menemukan lebih sepenuhnya apa yang mereka sukai sebagai pribadi dan belajar bagaimana menerima diri sendiri. Selain itu, dengan kedewasaan muncul lebih banyak peluang untuk menguji kemampuan seseorang dan ini cenderung diterjemahkan ke tingkat harga diri yang lebih tinggi.
  
• Penerimaan diri selalu menjadi pilihan. Meskipun harga diri rendah Anda mungkin berasal dari masa kecil atau asuhan Anda, ini tidak berarti itu tertanam dalam benak Anda selamanya. Pada saat ini, Anda masih dapat membuat keputusan sadar apakah akan menolak atau menerima apa yang Anda sukai sebagai pribadi.
  
• Anda memiliki kemampuan yang lebih besar untuk menantang harga diri rendah Anda daripada yang Anda bayangkan. Anda bukan budak kritik batin Anda. Ingatlah selalu bahwa Anda dapat membalasnya dengan cara yang produktif - dan semakin Anda melakukan ini, suara ini akan menjadi lebih tenang dan tidak terlalu berdampak. Selain itu, Anda selalu dapat bertindak dengan cara yang menantang harga diri Anda, yang bisa berupa mencoba sesuatu Anda selalu ingin melakukan atau memasuki adegan berkencan, meskipun pikiran Anda berusaha mencegah Anda melakukannya begitu.

Memiliki harga diri yang rendah selama bertahun-tahun dapat menjadi tidak menyenangkan dan mengganggu dalam banyak hal. Tetapi yang mungkin Anda temukan dalam perjalanan kesehatan mental Anda adalah memiliki harga diri yang rendah dan mengatasinya akan memberi Anda banyak pelajaran dan sumber daya yang pada akhirnya akan meningkatkan kehidupan Anda dalam segala jenis cara.

Bagaimana memiliki harga diri yang rendah memengaruhi perasaan putus asa Anda? Berikan komentar di bawah ini.