Memahami Gangguan Makan untuk Keluarga dan Teman

Saya memiliki banyak wawasan tentang memahami gangguan makan untuk keluarga dan teman-teman, tetapi saya sering tidak memiliki bahasa untuk mengomunikasikan semuanya. Saya curiga bahwa saya tidak sendirian dalam kesulitan ini. Firasat saya adalah kebanyakan orang dengan makan tidak teratur masalah berjuang untuk melampirkan kata-kata pada pengalaman mereka. Karena gangguan makan adalah penyakit kompleks yang menindas tubuh, pikiran dan jiwa, mereka sulit untuk didiskusikan. Dan sifat mereka yang tertutup dan tertutup dapat membuat orang di luar merasa bingung, terluka, atau bahkan marah. Mereka mungkin merasakan gangguan Makan tindakan penderita sebagai berperasaan, apatis, tidak jujur ​​dan egois. Tetapi sementara kelainan makan terus-menerus melanggengkan perilaku semacam ini, itu bukan indikasi dari karakter sejati seseorang. Di bawah fasad yang keras dan berbatu itu ada seseorang yang putus asa untuk merasa diterima dan diakui. Jadi saya perlu pemahaman - pemahaman tentang gangguan makan dari keluarga dan teman-teman - dan jika Anda bisa berhubungan, saya mendorong Anda untuk menggunakan poin-poin pembicaraan ini dengan orang yang Anda cintai juga.

5 Kebenaran yang Mengarah Memahami Gangguan Makan untuk Keluarga dan Teman

Kenyataannya adalah bahwa kecuali seseorang telah berjalan melalui kelainan makan secara langsung, memahami kelainan makan untuk keluarga dan teman adalah tantangan. Tidak mungkin untuk memahami semua nuansa, seluk-beluk dan keterikatan. Saya tahu ini dan saya tidak berharap teman atau anggota keluarga saya berhubungan dengan gejolak batin yang saya lawan setiap hari. Saya tahu, bagi mereka, itu semua adalah wilayah asing.

Saya tidak meminta mereka untuk berempati atau memaafkan perilaku saya ketika itu berubah menjadi sembrono dan temperamental. Saya hanya perlu orang yang saya cintai untuk memahami segi-segi pengalaman hidup saya sehingga hubungan kita dapat bertahan — dan bahkan diperkuat - terlepas dari upaya gangguan makan untuk merusak hubungan manusia yang saya perjuangkan untuk pertahankan. Kelima kebenaran ini dapat menambah pemahaman tentang kelainan makan untuk teman dan keluarga:

1. Aktivitas yang tampaknya normal bagi Anda bisa menjadi siksaan yang mutlak bagi saya: Melewati latihan untuk melakukan fungsi sosial, pergi ke restoran ketika saya belum memeriksa menu sebelumnya atau memesan donat manis dan frappuccino di Starbucks — ini cenderung membuat kewalahan saya. Sebuah gangguan makan sering ditambah dengan kecemasan, jadi ketika zona nyaman saya merasa terancam atau tertantang, saya mungkin merespons dengan perilaku yang tidak menentu. Jika Anda melihat saya gelisah lebih dari biasanya, berkedip tanpa henti untuk menghindari air mata dan mengambil napas cepat atau dangkal, maka kemungkinan monolog batiniah di kepala saya menghukum saya karena "kelemahan, kegagalan, dan kehilangan kendali" saya hanya dipamerkan. Anda mungkin menganggap menelan donat sebagai kemenangan, tetapi gangguan makan saya sibuk dengan membuat daftar semua alasan saya tidak cukup saat ini.
2. Gangguan makan mencuci otak saya untuk memprioritaskannya daripada hal lain: Saya sangat menyadari betapa sombong dan mementingkan diri saya tampak di bawah pengaruh gangguan makan. Anda mungkin merasa ditolak, tersinggung atau diremehkan ketika tampaknya saya memilih penyakit ini untuk Anda yang keseratus kalinya, tetapi keputusan itu tidak selalu disadari — dan itu tidak pernah mencerminkan betapa saya sangat peduli kamu. Yang benar adalah saya membenci ketika neurosis ini terhadap kalori, olahraga, berat badan dan citra tubuh menggantikan hubungan kita. Tetapi gangguan makan telah meyakinkan saya untuk percaya bahwa ini adalah satu-satunya kesempatan saya untuk mendapatkan kepercayaan, nilai, dan penegasan yang sangat saya inginkan. Pengakuan bahwa saya telah mendorong Anda ke kursi belakang demi kelainan makan menyebabkan saya sedih. Saya hanya merasa tidak berdaya untuk membalikkan kerusakan terkadang.
3. Meskipun saya mungkin merasa kelebihan berat badan, saya tidak menganggap Anda sebagai berikut: Tubuh saya berpegang pada standar yang tidak realistis dan tidak dapat dicapai yang perlu saya ingatkan bahwa saya merusak. Tetapi persepsi miring tentang penampilan saya ini tidak mencerminkan bagaimana perasaan saya tentang penampilan Anda. Sementara gangguan makan terkenal karena mengajari korbannya untuk membandingkan tubuh dengan orang lain, saya melihat Anda sebagai manusia yang memiliki banyak sisi — bukan bagian dari bagian luar Anda. Ketika saya menggambarkan atribut yang paling saya sukai tentang Anda, berat, ukuran jean, atau nada otot bahkan tidak ada dalam radar saya. Saya memuji kebaikan, pengabdian, integritas, kasih sayang, antusiasme, dan selera humor Anda sebagai gantinya. Saya tidak mendasarkan hubungan kami pada seberapa dekat Anda dengan "sempurna" penampilan Anda. Tapi ironisnya, saya masih meyakinkan diri saya bahwa kesempurnaan adalah cara mendapatkan persetujuan Anda dari saya.
4. Tidak ada yang sederhana, linier, atau rapi dalam proses pemulihan ini: Anda mungkin mengalami kemarahan, ketidaksabaran, dan frustrasi ketika saya kembali ke kebiasaan saya kecenderungan gangguan makan. Saya menyadari itu adalah reaksi alami dan saya tidak menyalahkan Anda untuk itu, tetapi saya memohon Anda untuk terus memaafkan kesalahan saya dan mendorong saya untuk bertahan. Ketika saya menghadapi hambatan atau kekalahan dalam pemulihan, saya cenderung bertanya-tanya, "Apa gunanya?" Ini adalah proses pemikiran yang berbahaya karena itu bisa membujuk saya kembali ke chokehold kelainan makan, jadi pada saat-saat rentan inilah saya membutuhkan penguatan Anda. Saya mengakui ini meminta daya tahan yang tidak adil dari Anda tetapi pengetahuan bahwa Anda konsisten dalam menghadapi semua kesalahan dan kekacauan saya sering kali merupakan insentif yang perlu saya pahami pertempuran lagi.
5. Saya ingin jujur ​​tentang perjuangan saya tetapi saya juga benci membebani Anda: Gangguan makan paling mematikan di lingkungan kerahasiaan dan isolasi. Sekalipun ada komunitas pendukung di sekitar saya, penyakit itu dapat menimbulkan perasaan lepas dan kesepian yang begitu akut sehingga mencekik. Saya ingin menceritakan pengalaman autentik saya dengan Anda, tetapi saya takut membebani Anda dengan beban dari apa yang bergolak di dalam diri saya. Kadang-kadang tindakan saya adalah sinyal campuran — saya menarik diri meskipun memiliki kerinduan untuk terhubung dan saya tetap diam meskipun ada keinginan untuk mengekspresikan diri. Saya ingin didengar tetapi saya tidak dapat menganggap perut sebagai beban, jadi saya membuat keberanian, mandiri dan tabah sebagai gantinya. Ingatkan saya bahwa saya memiliki emosi dan menekan saya untuk membicarakannya, terlepas dari kegelisahan atau ketidaknyamanan saya.

Ini bukan daftar lengkap, juga tidak menjelaskan bagaimana perasaan semua penderita gangguan makan. Tetapi jika Anda bergulat dengan kata-kata yang tepat untuk mengomunikasikan perjuangan ini kepada teman dan anggota keluarga Anda — atau Anda orang yang dicintai berusaha untuk memahami masalah yang hanya membuat Anda bingung — saya harap ini merangsang dialog yang welas asih dan produktif yang mendorong saling pemahaman. Tindakan memahami gangguan makan untuk keluarga dan teman-teman adalah cinta yang mendalam - jenis cinta yang sama yang saya rasakan untuk Anda, tidak peduli apa pun gangguan makan yang saya coba komunikasikan.