Ciptakan Bliss Sesaat Sekaligus
Tidak ada yang sempurna secara permanen. Tapi ada momen yang sempurna dan keinginan untuk memilih apa yang akan menghasilkan momen yang lebih sempurna.~Mary Balogh
Kebahagiaan Hanya Butuh Sesaat
Pernahkah Anda berhenti untuk memikirkan apa yang mungkin dapat Anda capai dalam sekejap? Pernahkah Anda melihat ke belakang sejenak dan berpikir, “Ya ampun, saya merasa sangat bahagia saat itu”?
Hanya perlu sesaat untuk menciptakan kepuasan yang mendalam dan terus-menerus serta rasa sejahtera. Hanya perlu sesaat untuk menciptakan perasaan positif akan kepuasan dan kegembiraan luar biasa yang muncul dari dalam dan luar. Meskipun ini bukan sesuatu yang dapat Anda ambil di Walmart setempat atau pesan secara online, Anda dapat memilih dalam sekejap untuk menciptakan kebahagiaan.
Saya suka bunga segar. Bunga membuat saya merasa lebih baik dan lebih bahagia. Keharuman, semangat, dan keindahan mereka memberi saya rasa damai. Bunga membuat saya tersenyum dan merupakan nutrisi bagi jiwa saya. Bagi saya mereka adalah sinar matahari dan memberikan transisi yang mulus antara alam dan saya. Jadi cukup sering, saya membeli karangan bunga untuk ditempatkan di rumah saya di mana saya dapat menikmati pengalaman kebahagiaan yang berulang ini.
Beberapa minggu yang lalu, saya berhenti untuk mengambil bunga untuk saya dan pada saat itu, saya berpikir, “Saya ingin membuat orang lain tersenyum hari ini”. Jadi, saya membeli dua karangan bunga untuk diberikan kepada beberapa orang di kantor saya yang sesekali membantu saya. Ya ampun, pada saat saya menyerahkan bunga kepada mereka, melihat kegembiraan di wajah mereka yang membuat saya merasakan kebahagiaan yang tak terkira. Hanya butuh waktu sebentar untuk menciptakan kebahagiaan.
Bagian besar dari mampu menciptakan kebahagiaan satu saat pada satu waktu adalah sadar diri dalam kehidupan sehari-hari Anda. Seringkali kita begitu terpaku pada diri sendiri sehingga kita gagal untuk melihat melampaui sudut pandang kita sendiri untuk menemukan bagaimana kita dapat menciptakan momen kebahagiaan bagi orang lain. Jika Anda terbuka untuk itu, ini akan segera tercermin kebahagiaan kembali kepada Anda.
Lima Dasar untuk Menciptakan Momen Kebahagiaan
Menciptakan momen kebahagiaan akan berbeda untuk setiap orang. Artinya, tidak ada jawaban buku teks untuk kebahagiaan. Namun, ada hal-hal berbeda yang dapat Anda lakukan secara rutin yang dapat mengarah pada kehidupan yang bahagia. Berikut adalah lima dasar untuk menciptakan momen kebahagiaan:
- Sadar diri. Ini membantu Anda memperhatikan emosi, pikiran, perilaku, dan cara Anda berkomunikasi dengan diri sendiri dan orang lain.
- Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Ini membantu memupuk kedamaian dan cinta di dalam diri Anda.
- Tangguhkan penilaian. Ini membantu Anda mengesampingkan praduga tentang bagaimana momen itu harus dimainkan.
- Tersenyum dan tertawa. Ini adalah obat yang ampuh untuk stres dan memicu kebahagiaan.
- Ucapkan terima kasih. Ini membantu Anda fokus pada apa yang berjalan baik dalam hidup Anda dan orang yang Anda cintai.
Hidup tidak terdiri dari menit, jam, hari, minggu, bulan, atau tahun, tetapi momen. Anda harus mengalaminya masing-masing sebelum Anda dapat menghargainya.~ Sarah Ban Breathnach
Anda juga dapat menemukan Dr. Savion padanya situs web, Google+, Twitter, Linkedin Dan Facebook.
