Berlatih Bersyukur Saat Sulit Bersyukur

February 06, 2020 07:36 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:

  • Berlatih Bersyukur Saat Sulit Bersyukur
  • Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
  • Video: 5 Hal yang Tidak Harus Anda Katakan Kepada Seseorang Dengan Gangguan Bipolar
  • Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
  • Kutipan Kesehatan Mental
Mempraktikkan rasa terima kasih itu mudah ketika Anda merasa nyaman tentang berbagai hal. Tetapi bagaimana jika Anda tidak merasa bersyukur? Dapatkan solusi untuk itu di HealthyPlace.

Berlatih Bersyukur Saat Sulit Bersyukur

Syukur adalah perasaan bersyukur untuk seseorang atau sesuatu dalam hidup Anda. Namun, bagaimana jika Anda tidak merasa bersyukur? Saat Anda bergulat dengan tantangan kesehatan mental, masalah hubungan, atau pemicu stres lainnya, mungkin sulit untuk menemukan sesuatu yang patut disyukuri. Namun, dalam masa-masa sulit seperti ini, menumbuhkan rasa terima kasih lebih penting daripada sebelumnya.

Percaya atau tidak, terima kasih tidak selalu dimulai dengan perasaan. Itu juga bukan pemikiran, setidaknya tidak pada awalnya. Syukur adalah pengamatan netral yang datang dengan rasa keterbukaan terhadap kemungkinan. Mulailah memperhatikan hal-hal tentang diri Anda dan dunia Anda dengan cara baru. Ketika pikiran Anda condong ke yang negatif, dengan lembut

instagram viewer
mengalihkan perhatian Anda ke sesuatu yang positif. Ini adalah awal dari rasa syukur, perhatian sederhana akan kebaikan.

Syukur memberdayakan karena itu pilihan. Menggeser fokus Anda adalah pilihan yang Anda buat, dan dalam berlatih ini, Anda mengasah keterampilan. Syukur adalah kemampuan untuk secara sengaja mengalihkan perhatian Anda ke yang positif ketika penyakit mental ingin Anda berfokus pada yang negatif.

Thanksgiving mendekat. Bahkan jika itu bukan hari yang baik untuk Anda, ubahlah itu menjadi hari terima kasih pribadi Anda dengan memilih untuk menggeser perspektif Anda.

Artikel Terkait Berurusan dengan Rasa Syukur

  • Mengapa Syukur Baik untuk Kesehatan Mental Kita
  • Gratitude Membantu Kecemasan Jadi Mainkan Game Gratitude Hari Ini
  • Menemukan Rasa Syukur Ketika Penyakit Mental Membawa Banyak Hal dari Anda
  • Momen Bersyukur Kecil dengan Anak-Anak yang Mental
  • Syukur dalam Pemulihan Gangguan Makan Binge

Pikiran Anda

Pertanyaan hari ini: Apa yang Anda lakukan untuk menumbuhkan rasa terima kasih? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda di halaman Facebook HealthyPlace atau Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.

Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace

Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.

  • Gangguan Bipolar: 3 Pertanyaan yang Harus Diajukan untuk Psikiater Anda
  • Tetap Hadir dengan Perhatian untuk Membantu PTSD
  • Jangan Mengkritik Metode Penanganan Kesehatan Mental
  • Kecemasan Schizoafektif Hampir Mengejar Saya dari Kelas Balet
  • Ketahui Siapa Anda Untuk Menghentikan Kecemasan dan Mulai Hidup
  • Bagaimana Keragaman Dapat Memerangi Kecemasan
  • Bagaimana Saya Memberi Diri Saya Rahmat Ketika Saya Berjuang dengan Kegelisahan
  • Berlatih Bersyukur Saat Berjuang dengan Depresi

Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.

Dari Saluran YouTube HealthyPlace

Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2

5 Hal yang Tidak Harus Anda Katakan Kepada Seseorang Dengan Gangguan Bipolar

Ketika datang ke gangguan bipolar, saya sudah mendengar semuanya. Orang mengatakan hal-hal tanpa memikirkan dampaknya pada kita yang hidup dengan gangguan bipolar. Itulah mengapa saya membuat video ini tentang 5 hal yang TIDAK boleh Anda katakan kepada seseorang dengan gangguan bipolar - berdasarkan pengalaman saya hidup dengan bipolar 2. Jika Anda memiliki seseorang (atau banyak orang) yang perlu mendengar ini, saya harap Anda akan membagikan video dan meneruskannya ke mereka. (Lihat Hannah dan berlangganan saluran YouTube HealthyPlace untuk video kesehatan mental yang lebih hebat.)

Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook

Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:

  1. Dua kali Luar Biasa: Penyakit Mental dan Anak yang Berbakat
  2. Tepat Waktu dan Mengurangi Kemarahan di Jalan untuk Kesehatan Mental Anda
  3. Tips Kecemasan Perjalanan untuk Orang yang Ingin Pergi, tetapi Jangan

Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.

Kutipan Kesehatan Mental

"Hargai mereka yang tidak menyerah padamu."

Baca lebih lajut kutipan kesehatan mental.

Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.

kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com