Bagaimana Membantu Teman yang Melukai Diri Sendiri

Melihat teman Anda yang melukai diri sendiri menderita dalam diam tidaklah mudah. Namun, terkadang mencoba membantu hanya akan memperburuk keadaan. Sangat penting untuk mendekati teman Anda dengan kesabaran, kebaikan, dan pengertian.

Teman Saya Menyakiti Diri Sendiri. Apa yang dapat saya?

Ada banyak alasan mengapa orang menyakiti diri sendiri, dan motivasi mereka seringkali rumit. Jika Anda memutuskan untuk mendekati teman Anda dan bertanya tentang tindakan menyakiti dirinya sendiri, Anda harus tetap bersikap tidak menghakimi dan berpikiran terbuka. Anda akan menemukan rahasia terbesarnya, dan meskipun itu mungkin tidak masuk akal bagi Anda, teman Anda menggunakan tindakan menyakiti diri sendiri untuk mengatasi emosi negatif.

Sebelum Anda memulai percakapan, pastikan Anda secara mental berada di tempat yang tepat. Menghadapi teman Anda mungkin membuat Anda berdua kesal. Teman Anda mungkin menolak, bersikap defensif, atau bahkan bereaksi dengan amarah. Karena itu, lakukan hanya jika Anda yakin bisa tetap sabar dan tenang.

Bagaimana Menanyakan Tentang Teman Anda yang Menyakiti Diri Sendiri

Bertanya tentang luka luka menyakiti diri teman Anda secara langsung mungkin akan terkesan kasar, dan itu mungkin membuat mereka mencari alasan mengapa tidak seperti itu. Oleh karena itu, pertanyaan pertama yang bagus adalah seperti ini: "Saya melihat Anda mengalami banyak kesakitan akhir-akhir ini. Apakah Anda ingin memberi tahu saya apa yang terjadi? "Ini pertanyaan yang lebih terbuka dan mungkin mendorong teman Anda untuk terbuka tanpa secara langsung membahas tindakan menyakiti dirinya sendiri.

Jika Anda memutuskan untuk mengatasi bekas luka mereka, lakukan dengan lembut. Misalnya, Anda bisa mengatakan: "Saya melihat bekas luka Anda. Saya ingin Anda tahu bahwa saya ada di sini untuk Anda. "Dengan cara ini, Anda memberi isyarat bahwa Anda tidak akan menghakimi dan bahwa Anda bersedia mendengarkan.

Ingatlah bahwa Anda tidak bisa, dan Anda tidak boleh mengelola tindakan menyakiti diri sendiri oleh teman Anda. Mungkin yang terbaik adalah menyarankan bantuan profesional - tetapi sekali lagi, lakukan dengan lembut. Anda bisa berkata: "Saya di sini untuk Anda, tetapi saya mungkin tidak dapat membantu Anda sendirian. Mari beri Anda dukungan. Aku bisa ikut denganmu jika kamu mau. " 

Mengakui bahwa bantuan profesional diperlukan bisa menjadi hal yang menakutkan, tetapi mengetahui bahwa Anda akan selalu ada di setiap langkah mungkin meyakinkan teman Anda untuk mencari dukungan yang pantas mereka dapatkan.

Apa yang Tidak Bisa Dikatakan kepada Orang yang Menyakiti Diri Sendiri

Terakhir, meskipun Anda memiliki niat baik, berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan kepada seseorang yang melukai diri sendiri. Misalnya, jangan pernah berkata: "Tidak seburuk itu." Anda tidak tahu intensitas rasa sakit teman Anda; Anda tidak hidup di dalam kepala mereka.

Selain itu, jangan pernah bereaksi dengan: "Mengapa ada orang yang menyakiti diri sendiri? Bagaimana Anda bisa melakukan hal seperti itu? Saya tidak mengerti. "Teman Anda mungkin menghadapi perasaan ekstrim yang mungkin tidak mereka pahami sendiri. Bukan tanggung jawab mereka untuk menjelaskan cara kerjanya. Tetaplah berpikiran terbuka, bersikap suportif, dan bersimpati pada rasa sakit mereka. Hanya itu yang dapat Anda lakukan, dan itu sudah banyak.

Apakah Anda mengenal seseorang yang menyakiti diri sendiri? Bagaimana Anda membantu mereka? Beri tahu saya di kolom komentar.