Apakah Menyakiti Diri Sendiri dan Bunuh Diri Berhubungan dengan Trauma?
Peringatan pemicu: postingan ini melibatkan diskusi jujur tentang bunuh diri dan pelecehan seksual.
Menyakiti diri sendiri dan bunuh diri agak terselubung misteri. Banyak yang menganggap mereka sebagai mode remaja, panggilan untuk diperhatikan, atau, lebih buruk, tindakan egois. Di sisi lain, penelitian menyarankan1 bahwa melukai diri sendiri dan bunuh diri sering kali sejalan dengan trauma, yang merupakan masalah serius. Namun fenomena tersebut belum sepenuhnya dipahami. Apakah karena kita memilih untuk menderita dalam diam?
Menyakiti Diri Sendiri, Bunuh Diri, dan PTSD
Bagaimana melukai diri sendiri dan bunuh diri terkait dengan trauma? Penelitian telah menunjukkan bahwa peristiwa traumatis, terutama yang dialami di masa kanak-kanak, membawa risiko NSSI (Non-Suicidal Self-Injury) dan SA (Suicidal Attempt) yang signifikan. Selain itu, PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) cenderung lebih umum di antara orang-orang yang menyakiti diri sendiri daripada di populasi umum.2
Peristiwa traumatis dapat menimbulkan rasa takut yang hebat dan menyebabkan tekanan emosional ekstrem yang sangat memengaruhi kehidupan seseorang. Seseorang mungkin mengalami disosiasi dan tidak ingat bagian tertentu atau semua bagian dari peristiwa traumatis. Orang lain mungkin melaporkan kesedihan, perasaan bersalah, marah, malu, dan citra diri yang negatif.
Ini adalah emosi yang sama yang sering dilaporkan oleh orang yang menyakiti diri sendiri. Dalam upaya untuk 'membumi' diri mereka sendiri, atau untuk mengatasi perasaan rumit itu, seseorang mungkin terlibat dalam melukai diri sendiri. Tentu saja, NSSI menurut definisi tidak bunuh diri. Namun, luka tertentu mungkin mengancam jiwa, atau orang yang mengalami gejala pasca-trauma, sayangnya, mungkin sudah merasa cukup.
Trauma Masa Kecil Saya, Menyakiti Diri Sendiri, dan Ide Bunuh Diri
Meskipun temuan akademis harus cukup jelas, akan membantu untuk memperbesar dan melihat masalah dari perspektif seseorang yang pernah mengalami trauma masa kecil. Saya adalah seorang penyintas kekerasan seksual yang telah menghabiskan waktu puluhan tahun untuk merahasiakannya.
Saya berhasil menghapus sebagian peristiwa dari ingatan saya; namun, seiring bertambahnya usia, saya mulai menyadari pentingnya apa yang terjadi pada saya. Akhirnya, kilas balik dan perasaan bersalah dan membenci diri sendiri meledak, yang mengakibatkan tindakan menyakiti diri sendiri.
Saya tidak pernah mencoba bunuh diri; namun, saya sering memiliki pikiran obsesif untuk bunuh diri dan menulis beberapa catatan bunuh diri. Banyak orang lain yang kalah dalam pertempuran mereka. Mungkin seseorang yang Anda kenal sedang melawan mereka saat ini, menyembunyikan rasa sakit mereka di balik senyuman setiap hari.
Saya memutuskan untuk terbuka karena saya yakin sikap diam kita berkontribusi pada statistik yang 'tidak sepenuhnya dipahami' itu. Rasa malu adalah hal yang mengerikan untuk ditanggung, dan pikiran untuk dihakimi di belakang layar membuatku takut bahkan sampai sekarang. Yang lebih buruk lagi, adalah ketika kita membiarkan stigma membahayakan hidup kita.
Untuk benar-benar merayakan Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia bulan ini, kita harus angkat bicara dan menormalisasi percakapan yang sulit, namun perlu ini. Keheningan membunuh kita.
Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat kami informasi bunuh diri, sumber daya dan dukungan bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat kami nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.
Sumber:
- Ford, J., Gomez, J., "Self-Injury dan Suicidality: Dampak Trauma dan Disosiasi."Journal of Trauma & Dissociation, Maret 2015.
- Smith, N., dkk, "Peran Gejala Trauma dalam Cedera Diri Nonsuicidal."Trauma, Violence, Abuse, Januari 2014.
