Cara Meredakan Anak yang Marah: Disregulasi Emosional dan Manajemen Stres
Tidak tersedia 29 Juni? Jangan khawatir. Daftar di sini dan kami akan mengirimkan tautan replay untuk ditonton sesuka Anda.
Disregulasi emosional adalah aspek inti dari ADHD. Meskipun tidak termasuk dalam kriteria diagnostik DSM untuk ADHD, regulasi diri emosional yang kurang adalah masalah yang hampir universal yang terlihat seperti ini:
- Respons yang tidak pantas atau berlebihan yang dipicu oleh emosi yang kuat
- Ketidakmampuan untuk menenangkan diri atau mengurangi keparahan emosi yang kuat
- Ketidakmampuan untuk memfokuskan kembali perhatian dari peristiwa atau orang yang provokatif secara emosional
- Perjuangan untuk mengadopsi respons yang lebih sehat terhadap situasi stres
Pada pria, disregulasi emosional lebih mungkin bermanifestasi sebagai agresi atau permusuhan. Pada wanita, mungkin terlihat seperti kecemasan atau gangguan mood. Pada kedua jenis kelamin, ini diperburuk oleh peningkatan stres dan trauma — yang dialami oleh anak-anak dan remaja kita selama pandemi dan di tengah berita penembakan di sekolah baru-baru ini.
Kapan disregulasi emosi spiral di luar kendali, pengasuh dan pendidik sering merasa tidak berdaya dan terjebak. Di sini, pelajari cara mengurangi eskalasi situasi eksplosif dengan anak atau siswa yang tidak diatur sambil melindungi keselamatan semua orang.
Dalam percakapan ini dengan pakar ADHD William Dodson, M.D., Anda akan mempelajari hal-hal berikut:
- Bagaimana mengenali tanda-tanda emosional, perilaku, dan kognitif dari agitasi
- Cara mendekati dan merespons seseorang dengan aman amarah, agresi, dan/atau agitasi
- Teknik de-eskalasi yang sesuai dengan usia termasuk mendengarkan secara aktif, refleksi, dan respons tanpa emosi
- Strategi menenangkan diri untuk mengajar anak-anak dan remaja
- Bahasa yang disarankan untuk digunakan saat dibanjiri emosi selama ledakan
Temui Pembicara Ahli:
Dr.Dodson adalah psikiater dewasa bersertifikat yang memiliki spesialisasi pada orang dewasa dengan ADHD selama 26 tahun terakhir. Dia telah menulis tentang bagaimana penelitian dasar tentang ADHD dapat diterapkan pada praktik klinis sehari-hari.
Mengikuti TAMBAHAN's Podcast Ahli ADHD lengkap di aplikasi podcast Anda:
Podcast Apple | Google Podcast | Spotify | Google Play | Musik Amazon | RadioPublik | gips saku | iHeartRADIO | Mesin penjahit
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
