“Saya Sangat Sensitif, Tetapi Saya Tidak Akan Menyerahkannya untuk Dunia”

Saya didiagnosis dengan kombinasi ADHD pada usia 13, dan dyspraxia pada usia 23. Ibuku selalu berkata aku anak yang sensitif dan lembut. Saya menyelamatkan serangga yang tenggelam dari kolam renang pada hari libur dan memastikan anak baru di sekolah tidak merasa ditinggalkan.

Menjadi sensitif adalah berkat dan kutukan. Dunia mungkin melihat Anda sebagai orang yang terlalu emosional, yang mencurahkan segalanya untuk hati dan siapa yang perlu meringankan. Atau mungkin melihat Anda memiliki karunia atau wawasan khusus.

Menjadi seorang wanita dengan ADHD, Saya jatuh dari "pohon sensitif" dan menabrak setiap cabang di jalan turun. Ketika saya dikritik atau melakukan kesalahan, saya melihat ke belakang dan menilai semua komentar negatif yang saya terima dalam hidup saya. Saya sering menyimpulkan bahwa saya adalah bencana dalam hitungan detik.

Mencoba menahan air mata saya di depan bos yang berhidung keras, yang telah menjelaskan bahwa dia menemukan wanita yang menangis menjengkelkan dan tidak nyaman, sama sulitnya bagi saya dengan berusaha tidak tertawa di gereja. Begitu pintu air terbuka, tidak ada yang bisa menghentikannya. Satu-satunya cara untuk menghindari penghinaan adalah menemukan tempat yang tenang dan mengumpulkan pikiran saya.

Ada apa dengan memiliki ADHD yang membuat saya sangat sensitif? Diingatkan bahwa saya berbeda berkontribusi untuk itu. Diperbaiki oleh orang lain ketika saya melakukan kesalahan atau melakukan sesuatu yang berbeda membuat saya mengingat semuanya. Saya juga kekurangan filter emosional. Karena saya tidak bisa fokus hanya pada satu hal, saya disetel ke segala sesuatu di sekitar saya, termasuk bahasa tubuh dan emosi orang lain, kekuatan dan kelemahan mereka. Saya tidak dapat menutup bagaimana rasanya menjadi mereka.

[Bagaimana Anda Menangani Kepekaan ADHD Anda?]

Saya bisa menjadi teman baik dan penghiburan besar di masa krisis. Saya dapat menghilangkan semua hal positif yang saya perhatikan tentang orang / situasi yang tidak diperhatikan orang lain. Saya sangat tersentuh oleh ketidakadilan, dan saya akan dengan bersemangat membela mereka yang membutuhkan.

Sensitivitas saya meluas ke hewan. Di tempat kerja, sebagai penjaga kebun binatang dan seorang naturalis, saya adalah yang pertama dari kolega saya yang memperhatikan jika ada sesuatu yang tidak beres dengan binatang.

"Kami tidak bisa memanggil dokter hewan hanya karena kamu Saya merasa ada yang tidak beres dengan dia, ”kata bos saya, setelah memeriksa meerkat yang saya khawatirkan.

"Tapi bulunya berbulu ke atas dan dia bergerak dengan hati-hati," jawabku.

"Yah, orang-orang lain juga memandangnya, dan mereka mengatakan dia tampak baik-baik saja. Awasi dia. ”

Sayangnya, beberapa hari kemudian, meerkat berubah menjadi lebih buruk dan tiba-tiba mati.

[Ketika Anda Begitu Sensitif, Rasanya Sakit]

"Autopsi mengungkapkan bahwa dia menderita heartworm," kata bos saya, sambil menyerahkan saya sebuah pena dan kertas. "Aku tidak tahu bagaimana kamu melihatnya, tapi aku ingin kamu menuliskan semua hewan yang kamu khawatirkan dan kita akan mendapatkan dokter hewan untuk memeriksanya sore ini. ”Hampir setiap binatang yang saya periksa hari itu memiliki beberapa bentuk penyakit yang halus diobati.

Menjadi sensitif tidak hanya membantu orang lain. Itu memberi kita ADHD bakat kreatif kita. Kami menyerap dunia di sekitar kita seperti spons dan mencatat detail halus. Sensitivitas sering dikaitkan dengan kreativitas dan keterampilan memecahkan masalah. Dengan menjadi peka terhadap lingkungan kita, kita mengembangkan pengamatan unik yang melahirkan ide-ide yang dapat mengarah pada kesuksesan kita!

Ada banyak contoh pengusaha, pemain, dan pikiran cerdas yang didiagnosis dengan ADHD, yang telah menggunakan kepekaan dan keterampilan pengamatan mereka untuk memanfaatkan kebutuhan orang lain dan membuat dunia menjadi lebih baik tempat. Sebagai contoh:

• Menjadi sensitif terhadap apa yang membuat orang tertawa adalah apa yang membuat Jim Carrey menjadi legenda komedi. Tumbuh dewasa, ibunya berjuang melawan depresi. Untuk mengangkat semangatnya, dia akan memakai sepatu keran untuk tidur jika dia perlu dihibur di tengah malam.
• Menjadi peka terhadap cara-cara alam semesta dan terus-menerus mempertanyakan dan menjelajahi bagaimana dunia bekerja adalah apa yang membuat Albert Einstein jenis jenius yang unik. Dia pernah berkata: “Emosi paling indah dan mendalam yang bisa kita alami adalah sensasi mistis. Ia adalah penabur semua ilmu sejati. Dia yang kepadanya emosi ini adalah orang asing, yang tidak bisa lagi heran dan berdiri dengan kagum, adalah orang yang sudah mati. ”
• Kepekaan Richard Branson terhadap kebutuhan orang lain membawanya untuk menemukan celah di pasar dan menciptakan produk dan bisnis untuk mengisinya. Dia adalah salah satu pengusaha paling sukses di dunia saat ini.

Kadang-kadang banjir emosi menyusahkan — dan memalukan. Saya telah belajar untuk berurusan dengan mereka, tetapi tidak mengabaikannya. Perasaan kita valid; jika tidak, kita tidak akan merasakannya. Mereka mengingatkan kita ketika ada sesuatu yang tidak beres. Mereka membimbing kita keluar dari situasi yang tidak sehat dan membawa kita ke tempat, orang, dan hal-hal yang membuat kita bahagia.

[Self-Test: Bisakah Anda Punya Penolakan Dysphoria Sensitif?]

Diperbarui pada 20 November 2019