Pertanyaan Umum Afiliasi Gangguan Musiman (SAD)

February 07, 2020 02:39 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:

  • Pertanyaan Umum Afiliasi Gangguan Musiman (SAD)
  • Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
  • Video: Gejala Bipolar 2 yang Tidak Diketahui
  • Video: 3 Tips Manajemen Depresi Yang Berhasil
  • Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
  • Kutipan Kesehatan Mental

Facebook Live Rabu Ini

Orang-orang menyukai acara Live Facebook kami bersama terapis, Emily Roberts. Emily akan mengambil pertanyaan kesehatan mental pribadi Anda Rabu malam ini. Kami mulai dari 7p CT / 8 ET. Saya harap Anda akan bergabung dengan kami dan merasa bebas untuk mengundang orang lain. Halaman kami ada di sini: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Anda dapat melihat sebelumnya kami kesehatan mental Facebook Langsung di sini.

Apakah Anda bertanya-tanya tentang Gangguan Afektif Musiman? Berikut adalah beberapa jawaban untuk pertanyaan umum tentang SAD di HealthyPlace.

Pertanyaan Umum Afiliasi Gangguan Musiman (SAD)

Kami memasuki bulan Oktober, dan banyak orang mulai khawatir tentang bagaimana mereka akan melewati bulan-bulan musim dingin dan tetap sehat secara mental (Cara untuk Bersiap untuk Depresi Musim Dingin

instagram viewer
). Jika Anda adalah salah satu dari banyak orang yang bertanya-tanya tentang gangguan afektif musiman (SAD), atau depresi musiman, mungkin FAQ SAD ini akan menjawab beberapa pertanyaan.

Musim dingin menjadi sangat panjang dan, yah, menyedihkan. Apakah saya mengalami depresi musiman?

Mungkin saja, tetapi tidak harus. Sudah biasa bagi orang-orang di garis lintang utara untuk menjadi lelah, lesu, dan mudah tersinggung ketika musim dingin berjalan terus. Inilah yang “musim dingin blues"Mengacu pada, dan itu tidak sama dengan SAD.

Pola musim dingin SAD didiagnosis setelah dua musim dingin berturut-turut dari gejala depresi yang berkurang pada musim semi, termasuk:

  • mood rendah hampir sepanjang hari hampir setiap hari
  • perasaan putus asa
  • masalah tidur
  • pikiran kematian atau bunuh diri

Apakah saya harus tahan dengan blues musim dingin atau SAD sampai musim semi?

Tidak semuanya. Menggunakan lightbox setiap hari telah terbukti mengurangi gejala depresi. Juga, berolahraga, makan sehat, dan menemukan hobi untuk menikmati semua gejala menghilangkan depresi musiman dan blues musim dingin.

Ketika kita mendekati musim dingin, mulailah rutinitas yang sehat secara mental menggabungkan saran di atas sekarang. Anda mungkin hanya menahan blues musim dingin atau mengurangi gejala SAD.

Artikel Terkait Tentang Gangguan Afektif Musiman

  • Apa itu Gangguan Afektif Musiman, Depresi Musiman?
  • Gejala Seasonal Affective Disorder (SAD) —Siapa yang Beresiko?
  • SAD Light: Terapi Cahaya Depresi Musiman untuk SAD

Pikiran Anda

Pertanyaan hari ini:Jika Anda telah berjuang dengan depresi musiman, bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dan bagaimana Anda mengatasinya? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengetahuan, dan pengalaman Anda di Internet Halaman Facebook HealthyPlace.

lanjutkan cerita di bawah ini

Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace

Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.

  • Saya Tidak Malu Mengonsumsi Obat Kesehatan Mental
  • Pasang surut Mengatasi Depresi
  • Cara Mengenali Pemicu yang Membahayakan Diri Sendiri
  • Stigma Pengobatan Jiwa: Ada Pil untuk Itu
  • Cara Mengatasi Ketika Mingguan Buruk
  • Setelah Penyalahgunaan Verbal: Anxiety Vs Instinct
  • Selamat Bulan Kesadaran ADHD!
  • Ubah Stigma Sekitar PTSD dengan Mengubah Persepsi Diri
  • Perbedaan Antara Menjadi Depresi dan Memiliki Depresi
  • Mendukung Remaja Bipolar: Kemajuan dengan Masalah Perilaku
  • Cara Menghindari Pesta Makan Selama Musim Halloween
  • Pekerjaan Anda Mempengaruhi Harga Diri Anda: Jadikan Ini Efek Positif
  • Depresi Bipolar dan Mencoba Berolahraga
  • Manfaat Perawatan Skizofrenia: Mengambil Diri Sendiri Kurang Serius
  • Fokus pada Belajar Setelah Kambuh Pesta Ulang Tahun, Tidak Bersalah
  • Kelola Kecemasan dengan Makanan: Apa Yang Seharusnya Kita Makan dan Tidak
  • Komentar Negatif dan Nasihat yang Tidak Diminta Tentang Kecemasan
  • Cara Mengatasi Kecemasan dan Kemarahan
  • Mengatasi Rasa Takut Anda akan Pemulihan Kecanduan
  • Apakah Memiliki PTSD Membuat Anda Kekerasan?
  • Alasan Terapis Anda Akan Mematahkan Kerahasiaan
  • Mengatasi Kecemasan dalam Bayangan Tragedi
  • Sembuh dari Penyakit Mental Bisa Merasa Tidak Mungkin

Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.

Dari Saluran YouTube HealthyPlace

Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2

Bipolar 2 Gejala Yang Tidak Diketahui

Ketika saya masih muda, saya memiliki gejala bipolar 2 yang tidak diketahui. Mengapa? Karena saya masih kecil dan orang-orang hanya menghubungkan gejala gangguan bipolar dengan hal-hal lain. Misalnya, di taman kanak-kanak saya menerima diagnosis ketidakmampuan belajar yang oleh para penasihat disebut sebagai "Sindrom Pengembaraan." Saya adalah seorang siswa yang luar biasa, baik kepada orang lain, tetapi imajinasi saya yang terlalu aktif dan cara berpikir emosional menyebabkan saya melayang ketika guru berbicara saya. Itu mencegah saya berkembang secara akademis. Lihat Hannah)

Saya Veronica. Inilah Hidupku dengan Depresi

3 Tips Manajemen Depresi Yang Berhasil

Saya ingin berbagi 3 tips manajemen depresi yang berhasil untuk saya. Tetapi pertama-tama, izinkan saya mengakui bahwa hidup dengan depresi kadang-kadang dapat benar-benar menghisap. Ada saat ketika itu benar-benar menyakitkan dan saya bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur.

Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook

Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:

  1. Mengapa Obat Bipolar Berubah Sedot
  2. Penurunan Asupan Gula di Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif
  3. Kelola Serangan Panik dalam Gangguan Kepribadian Borderline

Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.

Kutipan Kesehatan Mental

"Sulit tidur ketika hatimu berperang dengan pikiranmu."

Baca lebih lajut kutipan kesehatan mental.

Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.

kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com