Salju di Gunung
Akhir-akhir ini, saya merawat diri sendiri dengan berolahraga. Saya mulai berjalan dan menetapkan tujuan sejauh 2 hingga 3 mil setiap hari. Daripada pergi ke gym, saya hanya memetakan beberapa rute melalui lingkungan tempat saya tinggal.
Butuh 55 menit bagi saya untuk menyelesaikan perjalanan pulang pergi sejauh 3 mil, tetapi rasanya luar biasa untuk berkeringat dan mengetahui bahwa saya membakar kalori dan melatih hati saya. Saya akan berusia 40 tahun di bulan Februari dan saya menyadari inilah saatnya bagi saya untuk mulai merawat diri sendiri secara fisik.
Olahraga juga menstimulasi mental. Itu menangkal depresi dan kelesuan. Setelah hanya 1 minggu berjalan secara teratur, saya merasa lebih siap untuk mengatasi tekanan hari kerja saya — terutama jika saya berjalan di pagi hari. Juga, disiplin bangun dan melakukan sesuatu yang fisik setiap pagi meningkatkan harga diri saya, yang belakangan ini menderita karena situasi kerja. Saya merasa lebih baik tentang diri saya ketika saya berolahraga secara teratur.
Selama berjalan-jalan, saya telah meninjau kembali 12 Langkah daripada mendengarkan musik atau berita di radio. Ketika saya di luar berjalan, itu hanya saya dan Tuhan, yang merenungkan bagaimana saya dapat terus bertumbuh secara rohani.
Berjalan juga merupakan cara yang fantastis untuk menikmati alam. Saya melihat dua kali lebih banyak — hal-hal yang tidak akan pernah saya perhatikan dari mobil. Satu rute membawa saya melewati sebuah kanal yang penuh dengan burung-burung air — crane, kuntul, bebek liar — yang sama sekali tidak takut pada saya. Mereka melihat saya lewat, tetapi tidak lari atau terbang. Suatu malam, saya melihat seekor burung pelatuk yang cantik — tubuh hitam dan putih dan kepala merah yang bersemangat — rasanya seperti melihat buku gambar Masyarakat Audubon.
Ada juga varietas bunga yang tak ada habisnya untuk dilihat.
Baru tadi malam, saya berjalan melewati sebuah rumah yang memiliki semak yang tidak biasa di sebelah kotak surat. Tanaman ini ditutupi dengan daun merah muda mungil. Bunga merah muda tidak biasa, tetapi semak merah muda? Itu sangat tidak biasa dan begitu indah sehingga saya memutuskan untuk melewatinya lagi. Kali ini, seorang wanita yang lebih tua, yang saya anggap sebagai residen, sedang memangkas semak, jadi saya berhenti untuk bertanya tentang hal itu.
Dia senang saya memperhatikan dan jelas bangga dengan tambahan khusus ini di halaman rumahnya. Dia menawarkan saya beberapa hiasan untuk pemeriksaan lebih dekat. Ternyata dia tidak memangkas, tetapi membuat karangan bunga. "Bawalah beberapa rumah dengan Anda dan nikmati melihatnya," katanya. "Ini disebut Salju di Gunung."
Saya tersenyum pada nama puitis, yang menggambarkan dengan sempurna keindahan alami tanaman. Saya bertanya kepadanya apakah saya bisa mampir dan memotretnya. Tentu saja, dia setuju.
Ketenangan membuat waktu untuk melihat dunia dan keindahan alamnya. Ketenangan adalah perasaan baik tentang tempat kita di dunia, terlepas dari keadaan kita saat ini. Ketenangan adalah mengetahui harta dan hadiah yang tak terduga menunggu kita di sepanjang jalan penemuan dan penyembuhan diri. Yang harus kita lakukan adalah membuka hati kita, mulai berjalan, dan mengambil bagian dalam rahmat dan kasih yang kita miliki.
lanjutkan cerita di bawah ini
Ya Tuhan, terima kasih atas proses penemuan diri dan pertumbuhan diri. Terima kasih telah mengajari saya pelajaran berharga dari kejutan kecil yang Anda letakkan di sepanjang jalan saya setiap hari. Amin.
lanjut: Dinding dan Jembatan
