Menyakiti Diri Sendiri, Citra Tubuh Buruk, dan Penambahan Berat Badan Akibat Obat

Melukai diri sendiri, citra tubuh yang buruk, dan gangguan makan sering kali terjadi bersamaan. Bagaimanapun, citra tubuh yang buruk adalah sesuatu yang banyak merugikan diri sendiri sering memiliki kesamaan, dan citra tubuh yang buruk dapat berubah menjadi gangguan makan. Mengembangkan hubungan yang sehat dengan tubuh kita adalah langkah penting menuju pemulihan.

Menyakiti Diri Sendiri dan Citra Tubuh Saya yang Miskin

Beberapa tahun yang lalu, saya memiliki file gangguan saraf. Saya dilarikan ke a rumah Sakit jiwa dimana saya berada didiagnosis dengan gangguan bipolar. Dokter memberi saya resep yang mengubah hidup, dan saya diizinkan pulang.

Beberapa bulan berikutnya adalah apa yang saya sebut "fase zombie". Saya ingat sangat sedikit dari periode itu selain merasa lelah dan kosong, seolah-olah bagian dalam dan emosi saya diangkat dengan operasi. Namun, pakaian saya tidak sesuai dengan perasaan ini, karena pinggang saya semakin menebal. Segera saya tidak bisa lagi memakai jeans saya.

Tidak jarang pasien bipolar melaporkan secara tiba-tiba

pertambahan berat badan karena pengobatan. Faktanya, berat badan Anda kemungkinan akan berfluktuasi saat Anda beralih di antara berbagai jenis obat. Saya tidak menyadarinya saat itu, jadi saya menyalahkan metabolisme saya yang buruk dan genetika yang cacat.

Menjadi seorang gadis langsing sepanjang hidup saya, saya berjuang dengan identitas baru saya yang kelebihan berat badan. Setiap kali saya melihat ke cermin, saya melihat karikatur diri saya sendiri yang kembali menatap saya. Tentu, saya kesehatan mental distabilkan. Namun, citra tubuh saya lebih buruk dari sebelumnya. Jadi saya mulai membersihkan.

Saya membuat kebiasaan memaksakan diri untuk muntah setiap habis makan dan berolahraga sampai saya hampir pingsan. Namun, skalanya tidak bergeming, dan kebencian saya terhadap tubuh saya semakin kuat setiap hari. Itu tidak menanggapi usaha saya, jadi saya menghukumnya dengan luka. Lingkaran setan kebencian terhadap diri sendiri dan menyakiti diri sendiri tampaknya sulit untuk dilepaskan. Tapi izinkan saya memberi tahu Anda, ada harapan.

Bagaimana Saya Meloloskan Diri dari Melukai Diri Sendiri dan Citra Tubuh Negatif

Meskipun pada akhirnya saya berhasil menurunkan berat badan, ada hari-hari ketika saya melihat ke cermin dengan rasa jijik. Saya belum "sampai", tapi saya sudah melangkah jauh sejak itu.

Saya telah belajar menghargai tubuh saya dan memeliharanya alih-alih merusaknya dengan kebiasaan membersihkan saya. Butuh waktu tak terhitung afirmasi positif, praktik kesadaran, dan beberapa perubahan gaya hidup penting. Bagi banyak orang, terapi adalah bagian penting dari rencana pemulihan mereka, jadi cari tahu apa yang terbaik untuk Anda.

Tubuh kita tidak terbuat dari batu. Mereka akan berfluktuasi, berubah, dan tumbuh. Kami berevolusi, dan tubuh kami berkembang bersama kami, menunjukkan setiap inci pengalaman, kebijaksanaan, dan kehidupan. Kulit terluar kita membawa kita melalui semua pertempuran dan badai kita. Mengapa kita diharapkan untuk tetap kurus pada usia berapa pun, seolah-olah waktu tidak ada? Kami hanya punya satu tubuh. Mari kita perlakukan dengan hormat.

Belajar mencintai diri sendiri berarti memotong hal-hal negatif dan memahami bahwa standar kecantikan kita cacat. Sepertinya tidak ada jalan keluar dari labirin yang gelap dan menyedihkan ini, tetapi Anda dapat menemukan cahaya lagi, dan Anda tidak harus menderita sendirian.

Apakah citra tubuh Anda memengaruhi dorongan menyakiti diri sendiri? Beri tahu kami di komentar.