Bagaimana Menangani Kecemasan Halloween Selama Pandemi

Menjelang Halloween, pandemi membuat banyak orang grogi untuk merayakannya. Lagipula, kebanyakan trick-or-treaters tidak memahami konsep social distancing. Itulah mengapa sangat penting bagi remaja dan orang dewasa untuk memberikan contoh yang baik dengan mengikuti aturan jarak sosial dan mengajari anak-anak untuk melakukan hal yang sama. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya Kecemasan Halloween dan mengurangi penyebaran COVID-19.

Yang Perlu Diingat jika Halloween Membuat Anda Gugup

Anda Tidak Harus Merayakan Halloween

Meskipun banyak orang akan merayakan Halloween, Anda memiliki hak untuk menghindari liburan tersebut. Aku tahu, kamu mungkin merasa bersalah karena tidak menawarkan permen. Namun, kesejahteraan dan ketenangan pikiran Anda sangatlah penting.

Untuk alihkan perhatianmu dari rasa bersalah dan kecemasan, Anda dapat menghabiskan waktu liburan untuk mengurus hal-hal yang belum Anda capai selama sisa minggu itu. Selain mengerjakan pekerjaan rumah, Anda bisa menghabiskan waktu bersama keluarga. Jika anak Anda ingin menonton film Halloween, Anda dapat menyarankan jenis film yang berbeda atau aktivitas lain.

Kecemasan Anda Valid

Ini merupakan tahun yang sulit bagi semua orang, terutama bagi mereka yang rentan terhadap virus. Banyak orang juga mengalami masalah kesehatan mental untuk pertama kalinya. Bersenang-senanglah karena mengetahui bahwa Anda tidak sendiri. Begitu banyak orang akhirnya memiliki empati dan kasih sayang untuk mereka yang bersamanya kondisi kesehatan kronis.

Jika Anda merasa kecemasan Anda tidak valid, ingatkan diri Anda bahwa merasa cemas dalam situasi apa pun tidak apa-apa. Mungkin akan membantu jika Anda berbicara dengan terapis tentang kecemasan Anda sebelum Halloween. Dengan cara ini, Anda akan dapat menjalani liburan dengan lebih sedikit stres dan lebih banyak relaksasi.

Halloween Akan Berakhir

Sekarang, Halloween masih sebulan lagi. Namun, ketika orang mulai mempersiapkan liburan, tidak mengherankan jika kecemasan Halloween sudah dimulai. Banyak orang dengan kecemasan ini menghitung mundur hari sampai liburan berakhir. Sayangnya, mencatat waktu membuat hari-hari terasa lebih lama dari yang sebenarnya. Untuk menghindari mencatat waktu, lakukan hal-hal yang membutuhkan perhatian penuh Anda seperti meditasi, membaca, dan menonton serial film.

Jarak Sosial untuk Mengurangi COVID-19 dan Meredakan Kecemasan Halloween

Sangat penting bagi setiap orang untuk peka terhadap orang-orang dengan kecemasan Halloween selama pandemi. Salah satu cara untuk melakukannya adalah membantu mengurangi penyebaran virus dengan mengikuti aturan jarak sosial. Sebuah artikel dari Situs Healthline menjelaskan bagaimana dan mengapa anak-anak kurang memahami tentang efek COVID-19 dan pentingnya jarak sosial. Dalam artikel "Pemikiran Abstrak: Apa Artinya, Mengapa Kita Membutuhkannya, dan Kapan Harus Mengekang",¹ Rebecca Joy Stanborough MFA menyatakan bahwa anak-anak tidak mulai berpikir logis tentang hal-hal yang tidak dapat mereka lihat secara fisik hingga usia 12 tahun. Oleh karena itu, mereka membutuhkan orang dewasa untuk membantu mereka mengetahui dan memahami aturan jarak sosial. Buat penjelasan Anda tetap sederhana, dan jelaskan bahwa mengikuti aturan jarak sosial akan membantu menjaga kesehatan semua orang.

Meskipun mengenakan topeng dan menjaga jarak aman adalah aturan yang jelas untuk menjaga jarak sosial, ada lebih banyak aturan yang harus diikuti semua orang. Berikut beberapa aturan yang sangat penting untuk Halloween.

• Bawalah pembersih tangan setiap saat.
• Kenakan sarung tangan saat menerima dan / atau membagikan permen.
• Bagikan dan / atau terima permen yang ada di dalam tas yang aman.
• Saat melakukan trik-atau-mengobati dengan tetangga, pertahankan kelompok kecil.

Aturan yang disebutkan di atas mungkin bergantung pada lokasi Anda dan ukuran populasi berisiko tinggi. Intinya adalah menggunakan akal sehat untuk mencegah penyebaran virus di sekitar waktu Halloween.

Sumber

1. Stanborough, R.J. M.F.A., "Pemikiran Abstrak: Apa Itu, Mengapa Kita Membutuhkannya, dan Kapan Harus Mengekangnya." Situs web Healthline, 5 September 2019.