Bagaimana Terapi Anak Mengatasi Kemarahan?

Terapi anak dapat menangani manajemen kemarahan untuk membantu putra atau putri Anda. Sementara orang tua dapat bekerja dengan anak mereka di rumah untuk mengurangi masalah kemarahan, terapi juga sering diperlukan. Sebagai orang tua, bagaimana Anda tahu kapan terapi anak diperlukan untuk manajemen kemarahan?

Merasa marah bukan masalah, bahkan untuk anak-anak. Kemarahan hanyalah emosi manusia lain yang muncul ketika kebutuhan anak tidak terpenuhi atau digagalkan. Ketika seseorang atau sesuatu mengancam perasaan kesejahteraannya, seperti merasa diterima, aman, dan sehat secara fisik dan emosional, anak-anak sering bereaksi dalam kemarahan. Kemarahan yang sehat sebanding dengan keadaan yang menyebabkannya, sehingga anak-anak dapat mengelolanya secara tepat dengan sedikit bantuan dari orang tua atau guru. Kemarahan bisa positif ketika memotivasi seseorang untuk mengubah situasi atau bahkan diri mereka sendiri.

Kemarahan menjadi masalah bagi anak-anak ketika itu:

• Sering dan / atau tahan lama
• Sangat intens
instagram viewer
• Mengganggu hubungan dengan keluarga dan / atau sekolah
• Topeng perasaan lainnya
• Merusak dan merugikan orang lain

Jika kemarahan anak Anda melonjak tak terkendali, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan terapi anak untuk manajemen kemarahan.

Tujuan Terapi Anak untuk Manajemen Kemarahan

Secara umum, terapis yang bekerja dengan anak-anak untuk masalah kemarahan berusaha membantu mereka mengelola kemarahan yang ada dan untuk mencegah reaksi kemarahan di masa depan. Keduanya adalah keterampilan yang tidak dimiliki banyak anak tetapi merupakan keterampilan yang dapat dipelajari dan digunakan.

Untuk mencapai tujuan ini, terapis bekerja dengan anak-anak untuk membantu mereka mengeksplorasi dan memahami kemarahan mereka dan apa yang memicu itu. Seorang anak tidak dapat mulai mengatur kemarahan mereka jika mereka tidak mengerti mengapa mereka merasa sangat marah, bahkan meledak-ledak, dan tidak tahu apa yang membuat mereka merasa seperti itu.

Terapis juga melangkah lebih dalam untuk mengungkap apakah ada sesuatu yang mendasari emosi yang kuat. Ini melampaui apa yang menjadi pemicunya untuk menentukan mengapa hal itu memunculkan respons ekstrem seperti itu. Terkadang, kekhawatiran lain seperti tidak terdiagnosis ADHD, kegelisahan, autism spectrum disorder (ASD), atau mempelajari ketidakmampuan sangat frustasi dan luar biasa, menyebabkan anak-anak bereaksi dalam kemarahan.

Ketika anak-anak memulai konseling manajemen kemarahan, terapis mulai memahami mereka dengan mendengarkan dan menentukan apa, tepatnya, mereka berkomunikasi melalui kemarahan mereka. Mereka menggunakan alat penilaian untuk menentukan bagaimana mereka dapat membantu anak dengan kemarahan mereka. Beberapa alat yang mereka gunakan meliputi:

• Game Anger Inventaris Anak-Anak
• Gambar
• Bermain gratis
• Skala penilaian sendiri di mana anak-anak menilai tingkat kemarahan mereka dalam berbagai situasi

Konseling anak untuk manajemen kemarahan tidak hanya untuk semua ukuran. Semua anak itu unik, begitu pula kemarahan mereka. Oleh karena itu, terapi dilakukan secara individual untuk membantu anak tertentu dengan kemarahan spesifik mereka. Ini adalah kasus apakah anak menghadiri terapi tradisional atau terapi bermain.

Bagaimana Terapi Anak Tradisional Menyikapi Manajemen Kemarahan

Juga dikenal sebagai terapi bicara, pendekatan ini sebagian besar melibatkan berbicara dengan anak-anak pada level mereka, dimungkinkan dengan penggunaan permainan dan kegiatan serupa. Kepercayaan umum tentang kemarahan pada anak-anak adalah bahwa perilaku marah terjadi karena seorang anak tidak memiliki keterampilan yang diperlukan untuk mengenali, memantau, dan menyesuaikan emosi dan perilaku mereka.

Terapis anak memfasilitasi manajemen kemarahan dengan mengajarkan keterampilan dan mempraktikkannya bersama anak. Ini adalah contoh keterampilan yang dipelajari anak-anak:

• Peraturan emosional
• Identifikasi situasi yang tenang dan yang memicu kemarahan, dan kemampuan untuk menggunakan informasi untuk memilih pengaturan yang sehat
• Mengubah aspek situasi yang dapat diubah untuk berdampak positif pada emosi
• Mengidentifikasi dan mengubah pemikiran dan penilaian tentang suatu situasi dan / atau kemampuan mereka untuk menanganinya (keterampilan CBT)
• Menyadari reaksi marah, emosional, dan mengubah respons saat terjadi

Teknik-teknik terapi tradisional ini terbukti efektif. Mereka tidak bekerja untuk setiap anak. Pilihan lainnya adalah mainkan terapi untuk kemarahan.

Mainkan Terapi untuk Manajemen Kemarahan

Terapi bermain berfungsi untuk berbagai macam anak dan jenis kemarahan. Bermain adalah cara alami bagi seorang anak untuk berkomunikasi. Anak-anak tidak memiliki keterampilan verbal yang diperlukan untuk berbicara tentang pengalaman batin mereka dan seringkali pengalaman mereka di dunia sekitar mereka. Terapi bermain mengatasi kendala ini dengan membiarkan anak-anak berkomunikasi melalui permainan.

Bermain teknik terapi untuk kemarahan memungkinkan terapis bermain untuk mengatasi manajemen kemarahan dengan anak-anak. Anak-anak mengeksplorasi perasaan dan reaksi mereka, kemarahan mereka yang hebat, dan berbagai cara untuk menangani dan mengubah perasaan marah dengan cara-cara berikut (sebagian daftar):

• Boneka
• Tanah liat
• Menggambar lukisan
• Game tentang manajemen kemarahan
• Musik (membuat musik dan mendengarkan lagu)
• Film (menonton segmen film untuk mengidentifikasi teknik manajemen kemarahan)
• Teknik pernapasan

Dengan bermain, anak-anak dapat bekerja melalui konflik batin dan mengatasi konflik situasional. Kemudian, mereka siap menentukan cara untuk mengelola dan mengatasi kemarahan mereka.

Terapi anak dapat memainkan peran penting dalam membantu anak-anak dengan manajemen amarah sehingga mereka bisa sukses di rumah dan di sekolah.

Lihat juga:

• Apa Yang Dapat Dilakukan Konseling Keluarga dan Anak untuk Keluarga Anda?
• Apakah Ada Kerugian untuk Berpartisipasi dalam Kelompok Terapi Anak?

referensi artikel