'Dua Masker' dari Penyakit Mental: Depresi vs Stabilitas

Ketika saya memikirkan penyakit mental - perjalanan saya berlari sepanjang hidup bersama itu - saya memikirkan gambar di bawah ini. Yang terkenal Dua topeng. Saya melukis gambar itu, membingkainya, dan memberikannya kepada ibu saya beberapa tahun yang lalu. Ironi itu tidak hilang pada dirinya. Itu tergantung di lorong; menertawakanku. Topeng mewakili gangguan bipolar untuk saya. Mereka mewakili emosi secara keseluruhan - seluruh spektrum. Seperti banyak orang yang hidup dengan penyakit mental kronis, sulit untuk menemukan bagian-bagian yang menentukan bagian tengah; semacam potongan bahagia yang membuat kami tersenyum tetapi cepat berlalu.

Permintaan Maaf Saya, Posting Sedih Lain ...

Saya telah mengatakannya sebelumnya: beberapa penulis mendasarkan prosa mereka pada penelitian dan beberapa dari kita menulis tentang diri kita sendiri dan beberapa dari kita menjalin keduanya. Dan itu semua efektif. Tetapi ketika saya merasa rendah, saya tidak dapat menyajikan kepada Anda beberapa statistik yang bagus karena saat ini saya tidak peduli. Apa yang saya pedulikan, apa yang bisa saya jujur ​​dengan Anda, adalah caranya

depresi yang menyakitkan adalah. Bagaimana rasanya tidak akan pernah hilang. Dan ya, saya tahu, blog ini berjudul "Sembuh Dari Penyakit Mental" dan ini, bagi banyak dari kita, adalah bagian dari pemulihan. Mari kita lanjutkan. Saya sudah selesai memberi Anda konyol maaf saya menulis tentang kehidupan omong kosong saya lagi tapi saya tidak yakin harus berbuat apa lagi. Saatnya untuk mempelajari topik ...

Pengalaman Stabilitas Mental

Setengah Topeng yang 'Senang'

Terasa sangat fantastis! Setelah periode ketidakstabilan, Anda mengagumi warna pohon; mereka tidak pernah tampak begitu hijau sebelumnya! Mungkin Anda tidak pernah memperhatikan mereka sebelumnya. Kadang-kadang, setelah masa depresi, saya mendapati diri saya tertawa dan saya lupa betapa hebatnya itu. Perasaan memiliki dengan orang lain yang tertawa. Menjadi stabil secara fisik melibatkan energi yang normal, pikiran yang jernih (kebanyakan) dan tubuh yang bergerak! Akhirnya!

Ini sering termasuk hubungan yang bermanfaat, hubungan di mana kita bisa memberi dan menerima. Jenis terbaik! Kehidupan kerja kami adalah, yah, kerja dan kita mungkin merasa bisa terhubung dengan keluarga lagi atau yang paling istimewa bagi kita. Untuk meringkas: Tirai hitam yang saya sebut depresi telah terangkat. Dan kita bisa lihat sekarang. Tapi sisi lain, setengah topeng lainnya, meninggalkan banyak yang harus diinginkan. Aku benci yang itu. Saya cukup yakin Anda juga.

Pengalaman Depresi

Sisi Melankolis dari Topeng

Saya benci depresi. Aku sangat membencinya. Itu membuat saya lelah dan marah dan saya melakukan hal-hal impulsif. Itu membuat naik turun tangga dan menyikat gigi dan mandi dengan keras. Itu membuat musik terdengar jelek dan tawa mengancam. Itu menghilangkan selera dan motivasi saya untuk melakukan apa pun kecuali menangis, atau kadang-kadang, saya tidak bisa menangis sama sekali. Saya menjadi jahat dan mendorong semua orang menjauh. saya merasakan kesedihan Saya tidak bisa menempatkan. Itu menyakitkan. Itu menyakitkan. Itu menyakitkan. Itu menyakitkan.

Itulah yang harus saya katakan tentang depresi saat ini. Terkadang, lebih mudah untuk mengingat hal-hal yang kita lewatkan. Matahari dan energi dan tawa dan, oh, betapa aku merindukannya. Sangat.

Ingatlah bahwa Depresi Tidak Akan Bertahan Selamanya

Jika Anda menangkapnya segera, bekerja dengan keluarga dan teman-teman dan tim perawatan kesehatan mental Anda, depresi mungkin tidak memasuki hidup Anda sama sekali. Hanya karena kita memiliki penyakit mental kronis bukan berarti kita ditakdirkan untuk beralih di antara emosi di balik 'dua topeng'. Seringkali, kita tetap stabil selama bertahun-tahun, seumur hidup, tetapi kenyataannya penyakit mental sering melibatkan kekambuhan.

Menjaga melacak suasana hati Anda, berlatih perawatan diri dan jika Anda goyah, seperti yang saya miliki baru-baru ini, ingatlah bahwa hal-hal tidak pernah tetap hitam dan kami beruntung mereka tidak.