ADHD Dewasa dan Pengamatan Diri yang Tidak Akurat: Tidak Ada yang Menyukai Saya

Lupakan bahwa gejala ADHD dewasa adalah 'pengamatan diri yang tidak akurat.' Saya tidak membelinya. Sungguh, tidak ada yang menyukaiku. Bukan karena mereka memberitahuku, tapi aku hanya tahu, kau tahu? Saya menyadari bahwa lebih dari 900 orang mengikuti saya di Twitter, beberapa ribu orang membaca dua blog saya setiap bulan, dan saya punya teman yang bepergian 60 menit setiap hari Sabtu hanya untuk menghabiskan waktu bersama saya, tetapi tidak ada satupun masalah. Karena aku tahu... Saya telah mendengar bahwa orang-orang dengan ADHD memiliki pengamatan diri yang tidak akurat, tetapi pengamatan saya di sini didasarkan pada persepsi yang keras. Bukan fakta, tidak, tapi sedikit yang dirasakan sama bagusnya dengan fakta, bukan? Mungkin tidak (ADD Dewasa, Gejala ADHD dan Dampaknya).

Resep untuk Self-Observation ADHD yang Tidak Tepat

Ambil empat sendok makan tingkat percaya diri yang rendah, setengah cangkir distractibility, lalu campur dengan secangkir impulsif, dan Anda memiliki resep ADHD untuk pengamatan sendiri. Dunia yang terlihat di bawah pengaruh ramuan ini adalah hal yang aneh dan tidak pasti. Masyarakat surut dan mengalir di sekitar kita dan kita berdiri di sana sedikit tidak sinkron, membuat keputusan tentang dunia dan diri kita sendiri dengan informasi yang tidak penting.

Saya ingat kembali ke Massachusetts College of Art suatu hari untuk menyerahkan tugas saya. Saya telah mematahkan jari saya dan harus mengambil kurang lengkap di kelas saya. Karena ini, saya tidak mendaftar untuk Kejatuhan. Ketika saya muncul, beberapa orang mendatangi saya dan bersemangat melihat saya.

"Hei, bagaimana kabarmu?"
"Kemana Saja Kamu?"
"Senang bertemu denganmu lagi."
"Kami merindukanmu." Yang terakhir itu dari seorang gadis imut yang aku sukai.

Saya terkesima. Saya benar-benar yakin bahwa tidak hanya orang seperti saya, teman-teman sekelas saya bahkan tidak tahu bahwa saya masih hidup. Saya benar-benar salah. Kenyataannya, berpikir bahwa saya tidak perlu kembali lagi membantu saya membuat keputusan untuk pindah ke perguruan tinggi yang berbeda (itu dan seorang gadis baru yang saya sukai). Wah, apakah saya merasa bodoh.

Sepuluh tahun kemudian dan saya yakin akan menerbitkan buku anak-anak dan tinggal di Jepang sebagai komikus yang sukses pada saat saya berusia 30 tahun. Namun, ulang tahun itu datang dan pergi dan saya harus menghadapi kenyataan sulit bahwa saya tidak melakukan apa pun untuk mencapai tujuan itu. Mungkin saya seharusnya tidak memainkan begitu banyak video game. Entah bagaimana saya tidak memperhitungkan menjadi ayah penuh tiga anak yang cacat untuk tujuan itu juga.

Mengatur Jaringan Dukungan ADHD untuk Pengamatan Diri yang Lebih Baik

Yang benar adalah bahwa dengan kabel silang kita orang dewasa dengan ADHD seringkali dapat jatuh ke dalam perangkap mental ini di mana kita mendasarkan pengamatan diri kita pada informasi yang salah. Meskipun beberapa orang dewasa ADHD memiliki delusi keagungan yang lezat, sebagian besar berakhir kurang memikirkan diri sendiri lembur. Kesalahan, hubungan yang terputus, mimpi yang hilang.... Jantung ADHD adalah hal yang mudah pecah.

Saran terbaik yang bisa saya berikan adalah mengelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang mencintai dan merawat Anda — orang-orang yang tidak takut memberi tahu Anda bagaimana keadaannya. Jika Anda yakin dunia akan lebih cepat meludah di mata Anda daripada memberikan ruang untuk Anda, periksa dengan orang yang Anda cintai. Anda mungkin akan menemukan bahwa persepsi Anda agak condong. Dan jika Anda tiba-tiba menyatakan bahwa Anda adalah Steve Jobs berikutnya, meskipun Anda masih mengirim pizza dan tinggal di ruang bawah tanah ibumu, teman-teman akan ada di sana untuk menyampaikan berita serius bahwa kamu mungkin tidak sepenuhnya bahwa.

Namun, sebagian besar, Anda harus menyadari kecenderungan pengamatan diri Anda sendiri dan memperhatikannya. Langkah pertama yang vital ini akan membantu Anda menghindari ketidakakuratan dalam cara Anda memandang diri sendiri.