5 Alasan ADHD Mengapa Saya Tidak Pernah Melakukan Apa Pun

Ada peluang kuat bahwa saya mungkin tidak mendapatkan sebagian besar daftar ToDo saya diperiksa hari ini. Bahkan, setiap hari dalam seminggu yang berakhir dengan tiga huruf yang sama kemungkinan akan menjadi hari yang demikian. Setiap malam, saya membuat daftar sepuluh hingga lima belas item yang benar-benar harus diselesaikan, lalu saya pergi tidur. Ketika saya bangun, saya memiliki kesempatan yang sama baiknya dengan hari sebelumnya untuk mengakhiri hari ini dengan kotak yang relatif sedikit dicentang. Sangat tidak produktif. Bagaimana tidak membenci diriku sendiri?

Pertanyaan ini muncul di benak saya ketika saya berada di tengah-tengah virus dan menjadi frustrasi dengan ketidak produktifan saya. Ada begitu banyak yang harus dilakukan, namun yang saya bisa lakukan hanyalah menonton TV dengan menyedihkan dan mengucapkan kata-kata yang merangsang seperti "oohg" dan "blaaaaah". Ketika saya membacakan daftar ToDos saya yang agresif kepada istri saya, saya berkomentar bahwa saya telah mencapai begitu sedikit dalam daftar sehingga itu adalah daftar ToDids, bukan ToDos. Dia tertawa dan berkata bahwa dia memikirkan hal yang sama.

Meskipun saya kecil hati, saya tidak terbiasa dengan pola pikir membenci diri sendiri seperti yang saya lakukan bertahun-tahun yang lalu. Saya telah belajar bahwa daftar ToDo hanyalah panduan. Saya tidak bisa menerimanya secara harfiah. Ada beberapa alasan untuk ini.

1) Saya terkenal buruk dalam memprioritaskan semua tugas saya. Malam sebelumnya dipenuhi dengan item panik itu tampak begitu penting, tetapi itu tidak benar-benar penting ketika hari berikutnya berkembang.

2) Meskipun saya mencoba untuk membuat daftar singkat, saya memiliki kecenderungan untuk menumpuk hal-hal di sana yang tidak mudah untuk diperiksa. Belajar bahasa Jepang, Selesaikan Kelaparan Dunia, dll. Akhirnya, Saya mulai tertawa pada item agresif yang saya tambahkan ke daftar ToDo saya, dan kemudian saya tinggalkan.

3) Saya tidak pernah menghitung jumlah gangguan yang akan saya hadapi pada hari berikutnya. Gangguan dan ADHD seperti sepasang kekasih yang sudah lama hilang, yang saling berpelukan dengan putus asa dan tidak pernah membiarkan satu sama lain saling menjauh.

4) Tidak ada yang berjalan sesuai rencana, jadi mengapa harus stres? Semua tidak mengenai kipas hanya karena Saya menderita ADHD. Terkadang hidup memberikan hambatannya sendiri.

5) Saya sepertinya tidak pernah memakai ToDo list hal-hal yang sebenarnya akan saya habiskan untuk melakukan. Hal-hal seperti mendorong anak-anak untuk menari, berbelanja, membayar tagihan, menghabiskan waktu berjam-jam dengan layanan pelanggan, menghentikan gadis-gadis dari mencoba saling membunuh, dll.

Mungkin saya harus meletakkan "Get Distracted" tua yang besar di bagian atas daftar. Dengan begitu saya setidaknya akan dijamin untuk memeriksa sesuatu di akhir hari. Bahkan, saya pikir saya akan melakukan itu dan melaporkan kembali kepada Anda bagaimana rasanya. Sementara itu, saya terus menyelesaikan sebanyak yang saya bisa sebelum tiba waktunya untuk pensiun. Selama saya fokus pada tugas-tugas penting dan tetap mengingat daftar saya, saya pasti akan produktif meskipun upaya terbaik saya justru sebaliknya.