Memerangi Gejala PTSD - Hyperarousal (Sedang Terkunci)
Untuk beberapa posting terakhir saya telah berbicara tentang cluster gejala memerangi gangguan stres pasca trauma (PTSD). Hari ini saya akan berbicara tentang kategori terakhir dari gejala PTSD: hyperarousal.
Apa itu Hyperarousal?
Hyperarousal berarti "peningkatan gairah" dan dapat dengan mudah dianggap sebagai perasaan "terkunci". Orang mengalami hyperarousal sering gelisah, bereaksi berlebihan terhadap hal-hal kecil dan selalu melihat sekelilingnya untuk bahaya.
Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) (manual yang bertanggung jawab untuk membuat kriteria diagnostik untuk kelainan seperti PTSD), seseorang harus mengalami dua hal berikut sebagai respons terhadap trauma sebagai bagian dari diagnosis PTSD:
- Perilaku yang mudah marah atau agresif
- Perilaku merusak diri sendiri atau sembrono
- Hypervigilance (peningkatan sensitivitas dan perilaku berlebihan yang dirancang untuk mendeteksi ancaman; mungkin disertai dengan kecemasan)
- Respon mengejutkan yang berlebihan
- Masalah dalam konsentrasi
- Gangguan tidur
Pembelajaran: Predicting Symptom Clusters of Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) pada Veteran Perang Kroasia: Peran Sosio-Demografi, Pengalaman Perang dan Kualitas Hidup Subyektif dari Kehidupan, menemukan bahwa jumlah total yang lebih tinggi dari peristiwa traumatis dan kualitas hidup yang lebih rendah berkontribusi, secara signifikan, pada gejala hyperarousal.
Masalah dengan Hyperarousal dalam Kehidupan Sipil
Saat berada di zona pertempuran, adalah wajar untuk merasa hyperarousal dan terus-menerus mencari bahaya ketika bahaya bisa ada di sekitar Anda. Kembali ke kehidupan sipil, selalu mencari bahaya tidak lagi masuk akal.
Misalnya, jika Anda terus-menerus menyadari segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda, Anda mungkin melihat seseorang berjalan di belakang Anda di jalan. Anda mungkin melihat flash dari objek di tangan orang ini. Jika Anda mengalami hyperarousal, Anda mungkin berpikir bahwa orang itu adalah musuh dengan pisau dan bereaksi sesuai ketika, pada kenyataannya, itu hanya orang dengan kunci mobilnya.
Tentu saja, tidak hanya gejala hyperarousal dapat menyebabkan masalah dalam perilaku tetapi mereka sendiri, juga bisa sangat tidak menyenangkan untuk hidup bersama. Tidak bisa tidur atau berkonsentrasi dan melompat-lompat dari kulit dengan sangat terkejut sama sekali tidak menyenangkan.
Mengobati Hyperarousal
Hyperarousal dalam pertempuran PTSD dapat diobati terutama dengan terapi atau, dalam kasus yang lebih ekstrim, obat. Terapi yang berfokus pada pajanan pada kejadian kecil yang menimbulkan gejala hyperarousal (terapi pemaparan) dapat membantu veteran belajar, dan melatih tubuh dan otak, bahwa gairah seperti itu tidak perlu dalam kehidupan sipil.
Perlu dicatat bahwa hyperarousal dan kualitas hidup terkait erat; jadi peningkatan kualitas hidup cenderung mengurangi gejala hyperarousal dan pengurangan hyperarousal juga meningkatkan kualitas hidup. Ini berarti bahwa intervensi sosial yang ditujukan untuk meningkatkan kesejahteraan umum juga dapat meningkatkan gejala hyperarousal.
Yang penting untuk diingat adalah bahwa sementara gejala hyperarousal mungkin terasa di luar kendali Anda, dengan terapi, dan kadang-kadang obat, mereka mulai berada dalam kendali Anda dan Anda dapat mengatasinya mereka.
Anda juga dapat terhubung dengan Dr. Harry Croft di bukunya situs web, Google+, Facebook, Linkedin dan Indonesia.
